人們為什麼臉紅？ 如何克服羞怯和興奮

人們為什麼臉紅？ 我敢肯定，許多人面臨這個問題。 在最糟糕的時刻臉頰bagroveyut背信棄義出賣的尷尬。 有人認為，問題是固有的只青少年，但實際上許多成人遇到它。 與他人打交道時，這可能會導致嚴重的不適。

生理

人們為什麼臉紅？ 造成這種情況的原因可以設定。 但首先，它有助於了解生理學。 面部變成紫色，因為對皮膚由於毛細血管擴張急劇熱血澎湃。 考慮到他們的網絡是非常密集，這是不奇怪的膚色差別很大。 但是，當毛細血管變窄，血叫他從真皮的表面消退，肌膚就能變得痛苦蒼白。

但是，是什麼原因導致血管這樣的行為？ 在這個過程中滿足從大腦毛細血管網傳輸衝動的神經末梢。 人們為什麼臉紅？ 這可能是由於強烈的情緒，疾病或某些環境條件（例如，升高的空氣溫度）。

心理原因

人們為什麼臉紅？ 在這種現象可能有幾個原因，其中最常見的是：

• 如果一個人在說謊或試圖掩蓋事實真相;
• 如果一個人在一個不尋常的情況，他還沒有準備好;
• 如果一個人試圖隱藏由對話者（愛，同情或反感）的感情經歷;
• 無法控制自己（即使是最小的情緒上的波動可以驅動一個人到油漆）;
• 如果一個人害怕自己成為嘲笑或其他原因不滿的對象;
• 天生害羞，膽怯和克制。

學會放鬆

怎麼不說話時臉紅？ 最重要的東西 - 它是能夠放鬆。 如果與老闆的情人或任何其他人在通話過程中你覺得尷尬的攻擊，採取了以下措施：

• 採取舒適的位置，以釋放從肩膀和頸部肌肉張力（作為結果，發紅部分或完全消失）;
• 控制呼吸（別說話時，直到它對齊）;
• 說服自己這只是沒有任何意義這樣的討論不發生在第一，而不是最後一次，所以尷尬;
• 找一個微笑的理由（這是緩和局勢，消除混亂）。

改變你的態度的問題

對自己說：“我很尷尬，”你對什麼是一定要臉紅自動編程自己。 其結果是，臉頰bagroveyut不管你感到不安，但是從你的病情被別人發現的恐懼。 如果你學會發紅分心，陰性症狀顯著減少。

如果你的臉頰通紅還是，不要試圖隱瞞的問題。 相反，著眼於它的注意。 如果你已經感到他的臉頰熱，說：“我非常擔心”或“我很尷尬。” 相信我，油漆會立即來到你的臉，別人會更有利的對待你。

心理訓練

如果一個人是紅色的，激動的時候，他需要學會從這個條件分心。 這將有助於這種腦力鍛煉：

• 而此時臉頰開始紫關鍵時刻，想像你是跳水池中。 你應該覺得你是籠罩冷水。 這不僅消除情緒壓力，同時也顯著降低發紅。
• 試想一下，在一些荒謬的情況他的對話者。 例如，所有的人都在自己的內衣。 這將使你要明白，所有的人都是一樣的，並且每一個都可以是一個不舒服的情況。
• 與其他人的問題比較他的尷尬。 稍加思考，你會發現，採訪或公開露面 - 這是未成年人與飢荒，戰爭或流行病相比。

一般建議

怎麼不說話時臉紅？ 這不是一件容易的事。 你必須清楚地認識到這個問題不能馬上解決。 為了盡量減少皮膚發紅的機會，始終遵循以下提示：

• 多喝水，因為皮膚發紅，可能是由於脫水;
• 如果您在活動之前準備一個負責任的對話或演講，5-10分鐘，喝一杯冷水;
• 當你感到興奮的攻擊，開始深入，均勻地呼吸;
• 如果發紅上升到面部，咳嗽，打哈欠或用手揉眼睛;
• 盡量避免高溫環境，因為它只會惡化你的問題。
• 問他們的親屬常常告訴你的事情，驅使你在paint（這將是一種培訓）;
• 如果你覺得臉紅，盡量廣泛地微笑;
• 感覺不好意思，要盡量記住一個有趣和輕鬆的時刻;
• 女生可以隱藏在一層發紅音指。

注意事項

我猶豫了...很多人根本無法克服這種狀態下，即使作為成年人，和有效的。 如果仍然不能與皮膚發紅應付，沒有必要做以下的事情：

• 隱藏發紅（它會導致你甚至更多的混亂）;
• 調整本身產生負面的結果（保持冷靜，不要想的事實，是有風險的腮紅）;
• 限制與其他人接觸（閉家中，你會不會解決問題，但只有將推動自己陷入抑鬱症）。

如何確定一個人是擔心嗎？

有時，它是非常重要的人都知道如何去感受對方的狀態。 如果你 - 一個自信的人，幫助別人應付尷尬。 所以，要了解你的合作夥伴擔心，有可能以這種理由：

• 顫抖的聲音和不一致的講話（人們可以談論過快或過慢）;
• 缺乏目光接觸的（人看起來在任何地方，而不是在其他人的眼睛）;
• 雙手緊張地壓縮成拳頭，分揀紙或起皺的地板夾克;
• 排汗在臉上;
• 從側快速步行到另一側;
• 人們不斷地舔他的嘴唇和咬他們。
• 身體或肢體的顫抖;
• 男子試圖掩飾自己的雙手背在身後，在口袋裡或桌子下;
• 對話者採取防禦姿態，交叉雙臂和雙腿;
• 健忘和永久保留 - 這個人說不出由於他們的思想壓力;
• 一個人是不斷變化的心情 - 他可以笑沒有理由，或喪志;
• 令人尷尬的行為 - 人們總是有一些下降或絆倒。

結論

與尷尬，每個人都可以臉紅。 即使你 - 自信的人，你也不能倖免於這些問題。 如果你不能處理它，它做你的優勢。 不分性別和年齡的鐵青的臉頰看起來很感人，描述你的真誠和開放的人。