家庭和家庭, 孩子
在一個有趣的方式收費學校
收費學校是規定動作,因為上小學的孩子不習慣在辦公桌上花費了大量的時間。 他們的脊柱和關節要么處於靜止狀態或不正確放置的,由此不同的損傷發生。 和充電,以幫助應付這個禍害比所有其他方法更好。
加強背部肌肉 -關鍵 正確的姿勢!
如何關心孩子做練習?
演習的名稱 | 性能技術 |
把球給我 | 我們必須站在彼此面對孩子,然後在同一時間彎曲,傳球。 在這種情況下,腿部和背部要挺直。 演習是在兩組10次進行,第一個速度很慢,然後 - 在快速。 |
玩具船 | 嬰兒躺在她的肚子,並開始解除胳膊和腿了。 同時它可以幫助父母。 手和腳的提交最終並保持他們在一個位置不超過15秒。 |
小籃子 | 孩子躺在他的肚子,拱起他的身體,並試圖達到的手到腳。 鑑於小齡兒童是靈活的,家長需要確保此次演習是緩慢而平穩地進行。 |
小環 | 孩子躺在他的肚子,然後拱起她以同樣的方式體在前面的練習。 但現在他已經在頭達到了腳,在同一時間延長襪子。 家長應在運行時適當協調的寶寶。 |
蛇 | 孩子躺在他的肚子,然後拱她回來,擱張開雙臂在地板上。 在這種情況下,骨盆必須牢牢地壓在地上,並觀看了父母什麼。 |
蝴蝶 | 孩子坐起來,並讓他們碰腳壓腳。 家長順利運行時間,並輕輕按壓膝蓋,讓他們接觸地面。 彷彿春天就在你手中這樣做。 |
擺動 | 孩子躺在他的背,他閉上他的手他的頭後面,彎曲你的膝蓋。 鍛煉的挑戰是頭部和腳同時拉在一起。 在這種情況下,家長支持孩子,所以它不會翻身在他身邊。 |
為順利脊柱附加條件
結果
因此,一個理想的 早晨電荷 學童是在遊戲的形式來執行的一組練習。 為了完整起見,有必要以實現家長會確保這種情況在孩子做功課。
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