女王維生素 - 蘆筍。 配方為整個家庭。

蘆筍是那些特徵為營養物質的高含量的產品中的一個，因此需要在每個個體的飲食它的存在。 然而，從她的許多家庭主婦拒絕了，理由是他們不知道如何從這個有用的產品烹製美味佳餚的事實。 同時，蘆筍煮熟即可菜品數量龐大的各種口味，對動物性食品愛好者，和素食者。 適用於烹飪新鮮，乾燥，甚至大豆 蘆筍。 食譜 這道菜是多種多樣的，並且被設計為一個廣泛的消費者，我們只需要找到烹飪的最恰當的方式。

“原來大豆蘆筍”。 來自日本的食譜。

為了製備蘆筍的豆粕需要浸泡產品的所需量的水，其特徵在於，蘆筍與水完全覆蓋。 兩次漏，並通過漏勺瀝乾蘆筍。 切蘆筍切成小塊，即使它不是完全濕透。 精細的向日葵油炸洋蔥nerezanyh，加些芝麻和平底鍋的所有內容添加蘆筍。 此外，還添加4瓣大蒜，糖兩湯匙，一點點地香菜，鹽和植物油半杯。 如果使用的是幹蘆筍，酸洗配方建議加入2-3湯匙 谷氨酸鈉， 相信它重要組成部分。 所有產品應徹底混合，去除晚上在陰涼的地方。 在早晨可以被饋送到該表中，預排出多餘的油。 全家美味又營養的早餐準備好了！

派“富士山”蘆筍

要準備的蛋糕，我們需要4個雞蛋，麵粉200克160克黃油750克，白蘆筍，綠蘆筍250克，少許辣椒粉1杯，奶油，洋蔥1個，鹽，糖，黑胡椒調味。 首先，從蛋黃一個揉好的麵團150克黃油和麵粉，它包裝在箔和移除半小時在冰箱中。 蘆筍去皮，切碎略傾斜。 白蘆筍 的水用白糖熬成的五分鐘，再加入綠蘆筍再煮三分鐘。 烤爐加熱到160-180度，傳播與微微凸起的保險槓，放在辣椒切丁，蘆筍的頂部塗抹在烤盤麵團。 對於灌餅蘆筍食譜很簡單 - 收集剩餘容量產品（雞蛋，奶油，洋蔥，香料），全部徹底動搖。 蔬菜，倒入40分鐘在烘箱將所得的混合物和地點。 頂部，你可以用蔥撒。

蘆筍。 菜譜點菜豐特奈爾。

為了使這個配方，我們需要 - 800克鮮蘆筍，雞蛋2個125克黃油，鹽和胡椒調味。 洗過的蘆筍必須從頂部到脊椎仔細清洗，以免打破頭，放入加鹽的沸水中煮20分鐘。 然後，蘆筍需要“收入囊中”拉出來，給它一點冷靜和排水，煮雞蛋 - 高熱量大約三四分鐘。 服務與融化的黃油，雞蛋和炸麵包蘆筍。 加入鹽，胡椒和添加的菜各種作料可以在用餐時。

蘆筍的菜變成特別開胃，不要將其暴露在過度的熱處理。 除此之外烹飪過程中，蘆筍失去寶貴的事實 營養素 顯著其適口性降低。 隨著一點點努力，你可以得到一個非常美味和營養豐富的小菜，該基金會將維生素女王 - 蘆筍。 從這個獨特的植物配方非常簡單，因此將無法實現的女主人太麻煩，但它顯著豐富維生素和纖維的飲食。