如何使腰部稀釋劑：簡單的竅門

瘦腰 - 每個女人的夢想和所有的人無不欽佩的對象。 在追求 一個細腰 女孩做好了一切準備-從絕食吸脂 去除肋骨。 我勸你不要折磨自己的飲食，並且在任何情況下，不躺在手術台上！ 現在有很多其他的方法來對外形時尚而戰。 你不知道如何使腰部變瘦了？ 我們可以幫助您！

早在18世紀，婦女試圖重新創造出完美的圖像，從而征服男性的一半。 年輕的女孩穿緊身胸衣，並因缺氧和營養經常暈倒。 幾個世紀過去了，一切都沒有改變，但出現了互聯網，它一千方法來減肥，把你的身體完美的90-60-90。

要了解如何使腰部較薄，撰寫了許多文章和書籍。 如何能快速找到醫生沒有的幫助下完美的身材？ 要開始確定在腰部你要多少厘米刪除。 你決定所需的尺寸之前，要找准自己的身體的比例。 如果你的身高超過170，和重要人物，50厘米，你的速度腰的愚蠢的夢想 - 70以上。 也依賴於肩部和臀部的骨寬度比的卷上。 另外，據專家介紹，如果臀部和胸部相同，腰部要這些卷的70％。 正是這種差異是“中庸”，這看起來精湛的任何憲法。 不幸的是，不是所有的女性都有自然的柳腰。 更淑女在雌性激素的身體，更纖細腰圍的意志。 此外，參與運動，如足球，體操，拳擊等往往年輕女孩 （原文為男性，力量運動），破壞你的身材和沒有注意到，腰部消失，肩部和胸部肌肉比臀部發達得多。

使腰部薄，你可以使用健身鍛煉。 最主要的是，它是要記住，流行的看法相反， 腹部練習 （包括直接和間接對他的肌肉）使局勢惡化，增加產量。 在一般情況下，在對你的腰圍的負面影響腹部任何積極的功率負載。 一切都是為了一個瘦腰和平坦的腹部練習後，應該稍微熱身進行。 熱身可以絕對的任何：悠閒地散步， 舞蹈動作 ，以有節奏的音樂或拉伸。

一組練習涉及到幾個簡單的步驟，其中大部分是執行躺在地毯。

1. 仰面躺下，把你的雙手放在頭後面，並以相反方向旋轉，在地上打滾。
2. 如果沒有從地上爬起，彎曲你的雙腿，保持足部的表面上。 雙腿傾斜左，右，觸摸你的膝蓋在地板上。
3. 它有助於在腰部和一個別緻的艱苦鬥爭 包裝，扭曲 ，你每天需要半小時。
4. 在不改變的起始位置，把你的手放在一起它的身體，腹部收縮的地板。 抬起臀部盡可能的高，繃緊腹肌和骨盆。 降低自己慢慢放下。 在15秒的時間間隔重複練習3組的30倍。

如果你被這個問題折磨 - 如何使腰部較薄，不工作了，我們建議您諮詢您的美容師或在家享受SPA protsedurmi。 還有就是試圖想像數千家庭主婦的一種非常有效的方法。 目的的足夠厚的漿料 芥末粉， 一對匙水和蜂蜜。 混合這一切，把他的胃和問題的地方很多，玻璃紙包裹腹腔，使在“洗澡”是所有的腰腹部。 該程序是成功的，其腰部包裹毛巾或毛毯。 這家裹身會幫你回答如何使腰部薄的問題，並在腰部擺脫2厘米半小時毫不費力。