獨特的南瓜，在烤箱裡烤

南瓜是一種獨特的蔬菜，結合大量的營養物質和維生素。 此外，具有一個飽和的顏色鮮豔，南瓜，在烤箱中烘焙，則能裝飾自己台和恢復與任何菜穿插亮。

南瓜已經到了我們從遙遠的地方 - 來自北美，它開始另外5萬年前增長，第一批定居者。 在南瓜頂部切出，從種子提純，並用牛奶，蜂蜜和香料填充它，然後在熱煤烤吧。 而印度人只是它烤在火上，切片南瓜provyalennoy的紙條製作墊子。

南瓜可以安全地被稱為天然維生素礦物質複雜。 這只是營養成分的倉庫，並在內容上首先把β-胡蘿蔔素，是一種重要的抗氧化劑。 也南瓜富含維生素E，C，PP，B1，B2，但它含有鈣，鐵，鉀，銅，鎂，鈷，鋅，矽和氟！

而對於它的所有優點，它也是一個很好的飲食產品，有助於減輕體重。 因此， 在烤箱南瓜，她的食譜尤其是那些誰是容易肥胖，或胃的疾病流行。

選擇一個南瓜上，將進一步參與菜餚的準備食材最好為主。 南瓜在烤箱裡烤 香草會特別好，如果它準備拿橙品種甜果肉。 而在與家禽或肉衣“瓶”南瓜聯盟。 厚厚的奶油沙司揭示人比黃花南瓜的味道了。

不要買全果，因為兩者都綽綽有餘件重達一公斤。 此外，當南瓜切，你可以肯定沒有很多在它的種子。

要在烤箱裡烤南瓜產生生動可口，你可以使用額外的成分。 它可以是新鮮或幹香草，調味料，香料，和更多的固體食物 - 肉類等蔬菜。

南瓜在烤箱裡烤是在孩子們的廚房裡很常見。 這是給孩子的 第一頓飯， 使蔬菜泥，湯，砂鍋等。

這是一個奇妙的配方 - 葡萄乾南瓜出爐。 他將不得不滿足即使是最挑剔的孩子。

因此，這個食譜你需要的準備：

• 南瓜 - 400克;
• 葡萄乾亮 - 50克;

• 糖或蜂蜜 - 40克;
• 牛奶 - 200毫升 成分的量，你可以定制自己的喜好，一些更小的東西菜不會加重他們的適口性。

南瓜切成片，撒上糖和離開一兩分鐘。 南瓜葡萄乾的另外的層填寫必要的能力。 倒入牛奶形式的內容，這樣的南瓜偷窺件。 預熱的烤箱中以180℃40-60分鐘，填充的容器。 其結果是一個精緻可口的甜點。

如果你想多一點煮熟的東西，帶給您的關注與肉和蕎麥烤箱裡烤南瓜。

必要因素：

• 豬肉 - 200克;
• 蕎麥 - 2ST。
• 南瓜 - 1片中等大小的;
• 胡蘿蔔 - 一台;
• 洋蔥 - 1頭;
• 植物油 - 5湯匙。
• 胡椒粉，鹽;
• 大蒜 - 3瓣。

首先，你需要洗好南瓜，然後用刀尖削減它，從而獲得蓋的相似性。 從紙漿南瓜子，並由此內清除留下3厘米。，其摩擦帶油，大蒜，辣椒，鹽的壁厚。 傳播蕎麥的層。 不要忘記加鹽。 將肉切成小方塊，如果需要的話，他們可以輕易炒，並躺在蕎麥的頂部。 洋蔥和胡蘿蔔炸至金黃色。 由此產生的質量可以對前兩層報告，但使得左上角到至少5厘米，如蕎麥仍然將會膨脹。 頂起來的水250克，關閉切斷頂部和在烘箱中，預加熱至180℃將其發送，期待2小時後，取決於南瓜的大小。 服務也可以是完全，或者可以被切割成部分。

享受所有的飯！