美麗的肚子 - 這是一個女人的身體最有吸引力的地區之一。 但是，許多婦女被迫躲藏由寬長袍自己的腰，在剪裁禮服鬆動。 在多餘的脂肪所有事情，沒有吸引力zalegshih褶皺。 如何去除肚子 在家裡，如果可能的話，以擺脫它自己嗎？
為什麼脂肪積累，並在這裡做什麼呢？
記得，坐在節食，你聽了別人的嘲笑的評論，這將是很好的開始運動。 忘掉它一勞永逸。 沒有體育鍛煉，可以 去除腹部脂肪 在2個星期，並且不會在幾個月的工作。 為了得到美麗的立方體，你需要每天鍛煉身體，吃一個特別的制度很長一段時間。 而且也不是所有的公平性 在自己肚子上的立方體 去擺脫肌肉會比脂肪更難。 原因脂肪沉積積累它的腹部，有很多。 這種久坐的生活方式和營養不良，以及代謝紊亂，成癮和壓力。 這是不是一個完整的清單。 用體脂的問題是不符合實際的人的和諧發展具有積極的生活方式和積極思考的情況下。
從哪裡開始和諧的鬥爭？
小費 如何清理家裡的胃 重量。 但是，如果你想迅速達到良好的效果，需要在幾個方面做。 修訂的飲食，改掉經常便秘和胃脹氣的。 同樣重要的是不要一餐喝一大杯水前，慢慢地，若有所思地吃吃得過多，所以你感到飽腹感的發作更快。 試著喝足夠的水，但是從含糖飲料及過鹹的食物應盡量避免。 如何清理腸胃在家許多技巧，報價開始與洗淨率對整個有機體。 最有效的方法 - 花費清潔灌腸的幾個交易日。 效果好，並給空腹天。 更重要的是，這種方法既管理實踐。 長時間空腹或過於頻繁的下法會嚴重損害你的健康。 這也是經常食用啟動乳製品（酸奶和酸奶飲料）是有用的，他們幫助恢復正常消化。
體育和艾滋病和諧的鬥爭
至於體育活動，最有效的 一個平坦的腹部 被認為是鍛煉，學員橫肌。 可用作心臟負荷，包括正常行走。 判斷是刪除與箍的幫助胃是一個單元，不是一個絕對的真理。 與此配套的培訓 - 一個很好的鍛煉，如果你經常做這些，你其實可以使腰部較薄，但不要忘了其他類型的負載。 同樣重要的是監控你的姿勢和加強你的背部肌肉。 畢竟，他們負責的胸部和緊胃的正確位置。 關於艾滋病，如桑拿浴室帶，或燃燒脂肪的化妝品，他們將是很好的補充，但它並不能徹底解決問題。 不要忘記採取的皮膚護理，按摩和敷保濕，你會得到更快的消除皺紋。 現在你知道如何 清理家中的胃， 並能彌補自己的家裝計劃。 為了對付它更有趣，經常產生體積測量和稱重，在適當的符合結果的所有建議將只拜託你了。