如何用蘇打水和檸檬的幫助減肥嗎？ 蘇打檸檬：審查和結果（組圖）

春天，海灘的季節，除夕......為什麼我們迫切需要看你最好的，變化的原因，但永恆的問題 - 多餘的體重 - 遺體。 沒有固定喜歡的裙子，上衣強調不是我們所希望的，但關於與低矮的牛仔褲給忘了......偏方總是比化學更可信，那麼今天讓我們來談談如何減肥用小蘇打的幫助和檸檬。 是否信任一個流行的手段減肥，效果如何他們是誰？

飲食基礎

在我們討論如何減肥蘇打和檸檬的幫助下，你必須先找出這個方法是什麼創立生物過程。 發生脂肪組織和消耗的食物能量值是什麼，如果這些成分就可以了行動？

論壇 - 這無疑是一個非常健康的水果。 除了身體的全面加強，它可以幫助脂肪的分解，從而額外公斤的損失。 它含有的果膠，它具有包圍腸壁，更重要的是，恢復正常血糖水平的性能。 檸檬酸和加速新陳代謝正常化，這是肥胖非常重要，也減少了飢餓的感覺。

當使用檸檬增強胃液的生產和消化由於與酶的酸改善。 維生素C增強免疫系統，減少了感染的易感性。 此外，柑橘類中所含的維生素A，B，P，鉀，鋅，硼，銅等。

檸檬淨化血液和淋巴循環，排除體內毒素。 它也是對代謝有積極的作用，從而減輕了重量。 這一切都清楚了，但因為我們是在談論如何減肥蘇打和檸檬的幫助，但現在讓我們來談談第二成分。

飲食的鹼性組分，我們建議使用和作為用於體重減輕的獨立裝置，並且用酸配對（在我們的情況下 - 檸檬）。 就其本身而言，蘇打不能招惹的脂肪分裂，以及與那些剛剛被消耗的吸收。 它稍微降低在胃內的酸度，但它不會影響吸收和消耗熱量。 在這種串聯蘇打中和劑是相當消極的後果檸檬使用，對牙釉質和胃黏膜酸即影響。

據營養學家

醫生和專家在減肥強調 檸檬的好處 在對超重的鬥爭。 在這種極其消極的態度僅使用一種蘇打常見的網絡瘦身食譜。 無效果這樣的治療不能放棄，但是嚴重危害消化系統 - 輕鬆。

小蘇打 和石灰可以一起作為一個有用的飲料中使用。 為了刺激減肥，完成你的另一程序的一天。 我們談論的是 用小蘇打洗澡。 它有助於從身體，皮膚美白，軟化消除多餘的液體。 配方很簡單：1包稀碳酸鈉在水中，並適度的熱浴中浸泡20分鐘。

應用程序和檸檬汽水的不同方法

它的時間來學習如何減肥。 蘇打水和檸檬應每天使用，早上和傍晚，吃飯時。 如果你的目標 - 減掉幾公斤，維持的結果，你需要每天一個檸檬。 果汁應在水和飲料兩杯分幾個階段進行稀釋。 然後，你需要用蘇打溶液漱口。 其製備溶解1茶匙物質中的茶杯。

如果您計劃失去越來越多公斤，有必要採取更加嚴厲的方法。 因此，檸檬連汁倒入一杯水，每天需要3這樣的部分。 使用前，加入小蘇打茶匙的飲料 - 第三 - 這將軟化對粘膜的酸作用。 你可以通過一個為期兩週的課程，然後休息。

建議

飲用檸檬和蘇打水 - 一個偉大的方式，以加快減肥進程。 但要依靠它是不值得的。 你一定要調整飲食。 擠壓檸檬蛋糕彈出，你失望地發現在臀部，大腿和腰部，而不是減肥存款。

甜食和高脂肪的食物應盡量避免，並且建議不要在18小時後吃。 飲食的其餘部分是相當溫和的，不需要嚴格的限制。 你可以使用任何建議食譜：檸檬蘇打水將成為你的好朋友的道路上苗條的身材。

和你的助手將是蔬菜和水果，以及綠茶。 檸檬和糖果使用它，沒有你至少停止發胖。 應當注意的是，用這種方法減肥是緩慢的，在一個月內，你可以從1 5公斤失敗。

調整飲食結構，取代有害的產品是有用的，你可以添加一個運動練習。 這將鞏固在減肥領域所取得的成就，並增加肌肉張力。 所以，健康，快樂，幽默，你將不只是帶走。

禁忌

像任何其他的，這種方法有它的缺點。 如果您有胃腸道（特別是伴隨著高酸度）的一種慢性疾病，經常使用檸檬和蘇打水不適合你。 潰瘍或胃炎更好徹底放棄其使用，因為它可以挑起惡化。

如果您有喉嚨痛，或者咽部或口腔的其他炎症性疾病，檸檬汁只會加劇刺激。 在蘇打溶液，相反，加速癒合。 檸檬記肝臟清潔性能，但如果你有胰腺炎，最好不要冒這個險。 不適合這種方法和高血壓患者，由於觸發血壓升高。

正如你所看到的，而不是用檸檬減肥都適合蘇打水。 有關此方法的評論也頗有爭議。 但是，這些誰保持一個適當的飲食，達到良好的效果。 女孩說，減肥逐漸發生的，每月3-5公斤，並將結果保存很長時間。

發現

我們著眼於如何減肥蘇打和檸檬。 沒有什麼複雜有關，但像任何其他食物，這個方法是我們意志力的考驗，需要在行動的一致性。 這是必要的接待和檸檬汽水飲食的合理搭配組合，在任何情況下，不僅努力生活與柑橘類果汁的水。 而且不要忘記諮詢醫生。