尤Simkin：傳記和健美運動員的成就

已知的27俄羅斯冠軍的世界 - 健美尤Simkin。 運動員的生長 - 175厘米，和其競爭重量 - 77公斤。 健美經典展示了如何取得優異的運動成績和發展大尺度的運動，平均的增長。 他是享譽世界。 他積極面談領先的體育出版物。

在運動的最高成就

他的成就是令人印象深刻：世界冠軍2013年，歐洲冠軍“阿諾德經典”在2013年以及世界的“阿諾德經典”在2013年的冠軍。

在路上，在同一顆恆星賽季世界運動員的高度達到了冠軍賽在俄羅斯舞台上峰：在俄羅斯和莫斯科州杯的冠軍。 而在2012年，他得到了一枚銅牌東歐杯和俄羅斯的世界杯，在卡盧加杯冠軍。

俄羅斯弗倫克Zeyn

健美鍛煉的風格很多球迷，他回憶說，運動員的“高鐵”運動弗蘭克·贊恩的黃金時期。 有趣的是，偉大的美國運動員（三度“奧林匹亞先生”），喜歡這篇文章的主人公，也通過一種審美的體質區別。 事實上，他們是團結和類似人體測量：

傳記

怎麼能形成俄羅斯運動員的如此壯觀的潛力？

出生的人1988年7月24日在卡盧加，在一個普通的家庭。 父親是工廠工人，母親 - 在一個幼兒園的食堂廚師。

教皇在很大程度上促成了一個事實，即維克多愛運動Simkin。 他的傳記中提到的戶外遊戲的豐富，在童年慢跑。 一是力量訓練的基礎知識，他從他的父親在1994年也獲得了。 在那些年，維克多最喜歡的演習，對酒吧的酒吧，屈伸雙臂起坐拉起。

從小，他開發了腹肌：保持“角”上的條形碼是他的拿手好戲。 然而，健美的未來世界的第一場勝利的體育明星來到城市...冬季兩項比賽。 在積分榜上卡盧加第一名了尤Simkin。

傳運動員sodezhit直觀的搜索元素。 從健身房冬季兩項節“鐵”那迷戀幫果斷地實現一個有才華的運動員他的未來運動專業化。

最終專業選擇的證據是 紅色的畢業證書 健美學院和健身它們。 本·韋德， 誰是維克托Simkin。 青春健美的熱情已經變成了他的職業。

今天，他的作品在卡盧加教練運動館“Sportland”。 他培養了許多有才華的學生。 謝謝你的追隨者，他說，對他進行進一步的職業發展最好的激勵。 這是在健身房，他聳聳肩90％的工作時間。 大學生運動員讚賞與在所選擇的運動專業人士的廣泛對話的機會。

應當指出的是，高運動成績維克多的不小的成就有助於贊助商- VP實驗室運動營養。

教練維克多

據了解，尤Simkin從事健美運動，由迪米特里Yashankina領導。 隨著他的導師，他開始在研討會和協商，這是他在莫斯科給了在2012年的工作。 合作是建設性的：梅德運動要求無條件維克多服務。 每個訓練週期已經做過分析一致，調整和改進的形式重複一次。

後來梅德Yashankin單獨執教才華的學生。 串聯運動員/教練員已經證明了它在2013年的“星”賽季準備的有效性。

在三一：運動員，教練，老師

尤Simkin，教師專業院校健美和健身它們。 本·韋德，在其體育活動多方面的，其工作範圍包括：

• 個別培訓;
• 個人營養計劃;
• 體力活動和營養的個人規劃;
• 工作坊，以及體育賽事的組織;
• 示範課，與練習，對健美文章視頻;
• 建議對設備的健身房。

尤Simkin訓練（既複雜又由某組肌肉的重音）的RuNet積極推廣。 因此，例如，業餘誰願意來增加或提高三頭肌的緩解總是可以值得從俄羅斯冠軍直接獲得建議。

獨特，白天兩單的訓練方法尤Simkin適應機體的特性。 人體測量運動員證實了這一訓練週期的有效性，因為它是不容易實現的著名三次“奧林匹亞先生”的參數！

從尤Simkin的訓練原則

他的方式入健美的基礎上的訓練過程中的創作態度。 維克多認為，運動員的進展取決於它的士氣，積極進行訓練。 這健美運動員，在他看來，應該總是能夠“振作起來”。 畢竟，任何事情都有可能發生在生活中：壓力，疲勞，冷漠......所有 這運動員 必須扔掉，穿越健身房的門檻。 培訓應該始終是100％準確。

隨著過去幾年在創意培訓的高度，現在，他真的可以推薦健美初學者學生努力改善只有專業人士的指導下進行。 這意味著實現按最短路徑的目標，並有明確的培訓戰略。

他堅信，運動員不應該是一個“喜歡”和“被愛”的肌肉。 在現實中，也有剛剛好有壞肌肉響應鍛煉。 運動員應該只能夠選擇方法和技巧練習，以彌補差額。

當然，有一個穩定的時間表運動員最終碰撞在大樓停滯。 然後教練使得使用最有效的改變了訓練時間週期校正。

在淡季校正權重經驗的運動員

他的訓練週期，重點涉及相對於一個競爭砝碼的質量顯著變化的進展。 與此同時，在淡季重量增加90公斤維克多Simkin。 這降低了運動員多達12千克競爭的重量，使用心肺高強度，自行車運動，戶外運動，跑步機。

從最佳物理運動員托馬斯建議放在優先的健康指標懷疑重量偏差的智慧。 畢竟，它的長期保存（即維克多從經驗中知道）是緊張的身體，從而導致激素失效。

目前，運動員實訓循環持續8 - 10週massanabornogo型或成型。 他們更換了為期一周的培訓週期的基礎上，全面復甦。

而不是結束

尤積極推廣健美幫助新手運動員。 要聽取他的意見。 他真的尊重作為一個專業的高水準。 同時，它仍然是一個真實的，活生生的人。

他真的很開心，當他在網上的教訓是成功的，產生共鳴，並導致不健康的生活方式才促使人們 - 做健美。 有很多例子。

維克多認為，他最喜歡的經典2015年更名健美健美奧運會，在奧運會上列入運動是其進一步發展。 因為現在中奧運冠軍將健美運動員！ 它是古希臘公民的家園被認為是一個人的身體發展的總體文化的標誌之一...