有用南瓜沙拉

南瓜-這是一個 最有用的蔬菜。 它含有豐富的鐵，這是不可能的任何其他產品，您可以更找到它。 這就是為什麼大多數醫生建議使用食物的南瓜。 然而，很少有人知道，因為她得到了非常美味的沙拉。

香辣沙拉 南瓜

我們將不得不花費一些時間來準備原始和尖銳的小沙拉。 他將任何表極好的冷食，甚至節日。 很少有人意識到，存在的成分之一南瓜。 順便說一句，它應該採取約300克還需要 辣椒 （3個），一對夫婦的洋蔥頭，蒔蘿和蒜。 對於醃將需要大量不同香料：鹽，糖， 蘋果醋，辣椒，丁香，各種辣椒，拉夫魯什卡和肉桂，以及50毫升植物油。

首先，一定要備在沙拉所有的蔬菜。 辣椒切成條狀，洋蔥 - 半環，大蒜和蒔蘿切碎。 將南瓜切成薄片。 美容，甚至可以讓他們使用的模具想通。

編制的下一階段是創建一個醃料。 要做到這一點，所有剩餘成分放入鍋中煮沸，精確至5分鐘。 在此之後，所有的蔬菜都充滿了熱滷汁。 將整個混合物冷卻，然後在冰箱中發送3天。 裝飾成品沙拉醃製蒔蘿。

南瓜沙拉蘋果

作為一個有用的甜點適合這種簡單的準備沙拉。 我們需要採取300克南瓜（其預澄清），2個蘋果，4湯匙蜂蜜和核桃。 南瓜切在這道沙拉是很細條。 為了將它添加到蜂蜜。 一切都充分混合，放入冰箱蔬菜已經吸收了甜頭。 蘋果也切成條狀並連接到南瓜混合物。 得到的沙拉徹底裝修核桃仁。

烤南瓜沙拉

非常漂亮的南瓜 沙拉火腿。 他不以為恥，以服務表客人。 任何美食家將由美感到驚喜，品嚐美味的食物。 為了製備必然庫存1南瓜，將200g火腿，芝麻菜的，硬乾酪（約100克），南瓜子（預核仁在煎鍋炒），大蒜，6湯匙。 湖 橄欖油，3湯匙。 湖 醋，鹽，黑胡椒粉，香菜。

南瓜切成小方塊。 接下來，做一個特殊的填充，混入胡椒粉，鹽，香菜，醋，油，大蒜擠出幾丁香。 此折疊南瓜填充，這會立即轉到在烤板在烘箱中。 一旦它得到不錯，一決高下焦糖色，它需要一些時間和冷卻。

烤南瓜種子和奶酪，同時，擦上擦菜板。 要菜長得很漂亮，走平坦的碗，奠定了芝麻。 她撒上一點醬，火腿和出現頂部。 下一層 - 南瓜，這是撒上奶酪。 在結束所有裝飾的種子。 剩下的填充輕輕地潑在整個南瓜沙拉。

南瓜沙拉奶酪

很容易就可以準備一個原始南瓜沙拉。 你需要去購買南瓜。 最主要的是它的清潔和自由的種子。 這也需要萵苣 （幾片葉子）和 山羊奶酪。 如果沒有山羊或根本不可能買的，那麼你可以使用任何，略帶鹹味的版本。

製作並有特殊的沙拉醬。 它由1匙油（橄欖油），相同量的橙汁，芥末和鹽的液滴的。 準備這道菜是非常快速和容易。

將南瓜切成立方體和植物油炒。 當然，經過它被冷卻。 它擴大了一盤生菜幾片葉子。 鋪在南瓜立方體和奶酪更立方體的頂部。 所有其他原料混合在一個單獨的碗，並澆水整個敷料沙拉。 在這之後的菜需要幾分鐘站立和浸泡。

南瓜沙拉不只是裝飾表，而且通電，提供一個良好的心情和有用的物品，整個有機體。