核飲食 - 一個簡單的方法來和諧

不久前，減肥最常用的方法被認為表達飲食，這讓失去五公斤在一個星期內，可快速飲食的條件是相當嚴格的。 大多數這些飲食是伴隨著持續的飢餓和虛弱，這反過來又導致故障。 此外，如通過醫學研究，快速減肥的飲食不僅不能帶來持久的效果，同時也影響了相當不利人體健康，決定減肥。 對此，快遞飲食的手掌分別給予飲食更長的時間，這是基於供應的某些規則。 這樣的方法的一個例子是原子的飲食，這是基於交替原理。

如果我們談論這個期間，飲食應遵循的主要條件，這是不可能不注意到有限的時間吃飯。 晚上吃飯完全消除，而這一天的最後一餐應該發生在夜間睡眠前不少於三個小時。 在這種情況下，原子的飲食，這評論是積極的，是不夠的飢餓，因為最重要的事情時，它是受-堅持 均衡飲食。 但是，這並不意味著允許的食品應無限量食用，因為這將導致不容置疑的多餘的熱量。 此外，原子食譜規定對產品的使用嚴格的禁令，如烘焙食品，土豆和糖在同類中的每一個。

如果我們談論的飲食原則本身，它是蛋白質和蔬菜的天交替。 翌日產品電力系統的蔬菜被允許：

• 各種 蔬菜燉肉 和lecho，在沒有這些菜禁止馬鈴薯;
• 沙拉和炒香;
• 南瓜和茄子魚子醬;
• 香醋;
• 從豆類菜餚;
• 任何蔬菜湯，在肉湯煮;
• 任何水果菜，從水果沙拉 ，用果汁結束。

每天總是遵循植物蛋白的一天，原子的不准吃以下食物的飲食：

• 任何肉類和魚類菜餚;
• 乳製品;
• 奶酪;
• 有他們的雞蛋基礎的菜餚;

至於名字，但相信原子的飲食得到它通過對脂肪細胞的“核”效應，它的量會逐漸減少。

堅持原子飲食可以持續很長一段時間，直到尺度不會出現期望的數字。 份量不限於，但不要忘了時間的限制，包括在最後一餐睡前至少三個小時。

值得一提的是，原子的飲食，其結果是非常令人印象深刻，它可以安全地被稱為功率的原理，你可以堅持到生命。 實踐表明，半年，“原子能”可以減掉三十多公斤，這取決於初始重量。