泛酸及其在人體內的作用

泛酸 - 是維生素的本質是對人的機體的正常功能所必需的相當普遍。

泛酸：生物特性。 維生素B5是易溶於水，因此盈餘從體內排泄沒有任何問題。 此外，它是一個中性介質中穩定。 但是，當加熱時，暴露於酸和鹼泛酸失去其性能 - 這必須烹調時加以考慮。

至於它的消化，人體進入輔酶A，其隨後分解，並在小腸吸收的組合物。 因此，經由門戶系統維生素B5肝散佈於整個身體。 在體內的物質的最大濃度固定在性腺，腎臟，肝臟，腎上腺，心臟肌肉和大腦。

另一個有趣的事實是， 乙醇 給出了這樣的維生素交換，從而在組織中其量顯著減少。

泛酸和其功能。 維生素B5的價值高估的身體真的很難。 如前所述，它是輔酶A的一個重要組成部分反過來，這種物質是參與體內幾乎所有的代謝過程 - 碳水化合物，蛋白質和脂肪的代謝。 另外，泛酸起著血紅蛋白和各種激素的合成中起重要作用。 這也是藥物處理的部分原因。

泛酸及其來源。 人體的每日需要量為約10 - 12毫克。 在懷孕期和哺乳期相當這個數字增加 - 高達15 - 20毫克。

事實上，維生素B5（泛酸）被包含在幾乎所有的食品。 仍然被認為是酵母的主要來源，以及動物的腦，肝，腎和心臟。 此外，大量的維生素，包括雞蛋，新鮮的生蔬菜，豆類，乳製品和全穀物一起進入人體。

應當注意的是，維生素少量是由人類的腸道菌群合成的，但實在是太少了，以確保運作正常。

泛酸的缺乏。 事實上，這種維生素的缺乏是很少診斷。 只有在嚴格禁食延長多半發生維生素缺乏症。

例如，這種維生素的第一次失敗已在第二次世界大戰期間的戰俘發現。 最典型的特徵 - 在手腳有灼熱刺痛。 此外，患者抱怨不斷疲勞，噁心，頭暈，抽筋。 其中 維生素缺乏的症狀 也可以是分離的頭痛，疼痛劇烈 腹絞痛， 睡眠障礙的過程，肌肉痙攣，失去協調。

至於現代研究，參加了志願者，在沒有在飲食九個星期泛酸，男人抱怨嚴重的頭痛和慢性疲勞。

事實上，在其純的形式泛酸的維生素缺乏症是非常罕見的 - 它更經常發展與其他維生素缺乏結合使用。

在風險主要是誰濫用酒精的人。 此外，泛酸消化率水平隨著年齡的增長，以及在糖尿病的發展而降低。 類似的干擾可能誰採取激素類藥物，包括一些避孕人群中加以注意。

雖然，作為一項規則，人們並不需要維生素額外量，在某些情況下，醫生可以開合適的藥物。 另外，泛酸包含在所有藥物的多種維生素。