減肥飲食蕎麥：14天處方

我們很多人想減肥，所以我們已經準備好走極端，並尋求各種飲食的幫助。 另外，對於減肥飲食蕎麥，它的配方已經知道許多。 我決定去談論它，只是因為他曾經坐在上面，所以有東西從個人的經驗分享。

減肥飲食蕎麥： 強配方

蕎麥飲食被認為是最難以忍受的。 這並不奇怪，因為除了蕎麥，在本質上，你有沒有別的你吃。 你能想像是什麼樣子，從一個正常的去了，充滿了種種的好東西，蕎麥食品的嗎？ 這實在是很困難的，所以在任何情況下，必須要有耐心，如果你是，當然，想擺脫的10-12公斤。 至少，這是多少你可以在兩週內，你將在蕎麥飲食花費輸。 你可以，當然，坐在上面，一周5天。 這裡僅僅是長期堅持下來不值得。 儘管這種飲食有助於 淨化體內毒素， 蕎麥會去相當數量的營養素一起。 因此，要減肥，坐在蕎麥飲食，但只是堅持下去不超過14天。 又過了一個月後 - 兩個可以再次重複，而不是之前。

減肥飲食蕎麥：菜單

蕎麥飲食減肥，而我現在介紹這樣沒有菜單的配方。 那麼，法官，怎麼可能有一個菜單，如果你每天必須吃蕎麥和多喝水。 然而，對你的重點要擦亮眼睛什麼一些細微差別。

所以，首先學習如何正確煮蕎麥。 這是沒有必要煮沸，在這種情況下，它會損失很多營養成分。 蕎麥 帶來的最骯髒的身體-因為它不能與主要任務應付飲食是不恰當的。 配方蕎麥飲食 意味著使用這種穀物。 今天晚上，就應該倒入開水每一個杯蕎麥兩杯水。 不允許添加任何鹽調味。 每晚蕎麥好輸液，並在早晨，您可以放心地繼續它的飲食。

有多少蕎麥每天吃？ 就像你可以。 相信我，有幹蕎麥不是那麼簡單的，經過幾頓飯有可能是一個完整的厭惡這個“美味”。 順便說一句，蕎麥飲食期間每天允許酸奶喝脫脂升（或1％溶液）。 所以，你可以嘗試吃下蕎麥，也許你會喜歡它。

見下文。 吃“好吃的”蕎麥只允許高達18.00。 接下來吃的東西強加嚴格的禁忌。 但如果你真的想要吃，然後喝一些酸奶，和飢餓將消失。 另外，你每天需要喝大量的液體，更具體的水，最好的清潔，不從水龍頭。 喝至少1.5升，雖然理想的應該都是2。

秉承這樣一個簡單的菜單，你可以很容易失去相當多公斤。 也就是說，如果你可以失去的承諾10-12公斤，這是困難的，因為很多不僅取決於飲食，而且還取決於個人。 我舉個例子，在不到14天僅8千克失去了重量，但這個，在我看來，是不夠的。

如何走出蕎麥飲食

蕎麥節食減肥（配方它，你可以看到，簡單的）只需要慾望和耐心，以及額外的重量可以離開你的身體。 但如何再次這樣做減輕你離開後的飲食沒有回來？ 不要對各種好吃的東西一下子拋出，並在你的飲食寵物食品包括逐漸是很重要的。 你必須習慣這樣的事實：一個不宜吃得過飽成一排蕎麥飲食。 找到中間立場：從上表一起出去容易飽和感，但沒有更多。 多吃蔬菜和水果，少吃甜食和麵粉。 只有這樣，你將能夠保持的結果，甚至失去了幾公斤。