飲食谷：審查和結果。 之前和之後

迄今為止，一個，也是最流行的減肥方法是 節食谷。 評論和女孩的結果，自己試一試，實在是令人印象深刻。 你怎麼能減肥，並能持續多久？ 基於什麼樣的飲食 谷？ 評價和結果，照片和其他材料可以在文章中找到。

減肥產品特點

拉里薩·多利納看起來比他更年輕。 都是因為她關心她，支持一個數字。 然而，另5 - 6年前，俄羅斯的流行歌手有曲線美。 在一個點上，歌手意識到超重阻礙了她的生活。

酸牛奶飲食拉里薩·多利納， 並回顧其中我們今天正在審議的結果，是由醫生Dmitriem Saykovym發展。 有此動力系統的幾個變種。 它是基於碳水化合物和蛋白質的結合。 鹽和脂肪完全消除。

是否所有適當的飲食谷？ 評價和結果表明，任何年齡的女性可以達到減肥效果。 主要的東西 - 信心和堅持飲食的力量。 最好的結果是那些誰擁有超過10公斤超重的實現。

這是沒有必要把飲食中谷生活方式。 該系統不提供允許使用的食用油脂。 但放棄他們很長一段時間充滿了健康問題。

我們不能談論一個糟糕的時刻。 你每天都需要做自己灌腸。 在2升的水服用2湯匙。 湖 汁，檸檬擠出（或蘋果醋）。 人們從結腸疾病，灌腸劑是禁忌。 它不適合這樣的山谷飲食，評審結果 我們將在後面討論。

主要產品 - 酸牛奶

在短短幾個月內，歌手成功減掉20公斤以上。 要實現這樣驚人的成績幫助她酸奶。 它是基於谷的飲食。 菜單，結果，審查你有興趣？ 我們願意分享必要的信息。

我們去商店買酸奶。 飲食提供使用的產品的1％。 有許多好處和最小的卡路里。 當選擇酸奶要注意公司生產。 如果你買質量問題的中低檔產品，你可以得到一個椅子的問題。 飲食已經是體內一種強烈的壓力。

酸牛奶消除積累的毒素，提高了工作的胃腸道和全天通電。 但它有返老還童的功效。

我的日常工作

在嘗試想像酸牛奶飲食，你必須準備自己的身體。 理想的辦法是在禁食的日子， 不加糖的水果 和綠茶。

我們認為，在一天的模式。 飲食包括3-4餐。 它們之間應該是一個突破200小時。 18:00之後，不可能有。 飯前喝中藥¼輸注（金盞花，聖約翰草和甘菊）的杯子。

考慮授權產品：

• 奶酪和酸奶油（低脂肪）;
• 水果和蔬菜（除香蕉以及葡萄）;
• 雞肉（去皮）;
• 一些乾果。

不含糖，鹽和酒精。 所有這些都阻礙了減肥的過程。 水的每日房價 - 1.5-2湖

繪製出菜單

飲食谷，反饋和結果感興趣的很多，是專為一個星期。 以下是幫助你減少體積和減輕重量的菜單。

選項№1

• 週一。 5先煮土豆在他們的皮膚。 我們分配他們到2-3劑。 白天飲用酸奶和0.5升的1.5-2升水。
• 週二。 日常飲食包括食品，如酸乳酪（200克）和酸奶（0.5 L）。 加水。
• 週三 可以吃200克奶酪和酸奶飲料0.5升。 這是產品的數量分為3-4招待會。 不要忘了水。
• 週四。 熬500克雞胸肉。 分成2-3次服用。 每天可以喝0.5升酸牛奶。
• 星期五 我們吃的蔬菜（500克）。 理想的甜菜。 可更換蔬菜蘋果（1公斤）。 從0.5升飲料食用酸奶。
• 週六和週日。 1升酸奶飲料。 沒有產品不提供這些天。

變種№2

• 週一。 0.5升酸奶飲料的。 烤在烘箱土豆（400克）。
• 週二。 整天0.5升和500g酸奶凝乳的。
• 週三 接收吃2-3400克乾果。 0.5升酸奶飲料的。
• 週四。 煮雞胸肉無皮（不400g以上）。 500毫升酸奶飲料。
• 星期五 整天：400克幹的水果，將500ml酸奶。
• 週六。 允許喝水只（不超過1，5L）。
• 星期天。 分發乾果（400g）上2-3小時。 0.5升酸奶飲料的。

正如我們所看到的，飲食是沒有什麼不同的品種。 每日率可能顯得很小。 但它很難成為只有第1-2天。 然後將胃開始減小，並用於食品的小體積。

一些體育活動

為了提高單的結果需要增加鍛煉。 您可以在游泳池登記，慢跑，或者在家裡做練習。

從飲食退出

一個星期可以減幾公斤？ 那麼，你是到會祝賀。 但是，這並不意味著現在你要像前吃。 甜和含脂肪食品，以及澱粉類食物消費，原則上需要加以限制。 逐步增加熱量攝入。 最好的選擇 - 到200卡路里的熱量，每星期。 然後傾倒重量不回來slihvoy。 一個月後，我們重複酸牛奶飲食。 我們保持超過7天不再。 這是一個非常重要的一點。

谷飲食：結果

儘管飲食和剛性的單調，這套動力系統在我國很流行。 並沒有什麼奇怪。 一個星期後，酸牛奶飲食可以用5-6公斤分手。 與人 超重 ，這個數字甚至更高。 曾有情況下，當女性下降到每週10公斤。 他們結合所提出的飲食與運動。

優點和飲食習慣的利弊

讓我們先從積極的方面。 首先，產品如酸奶，促進毒素生物體的排泄。 其次，飲食是非常有效的。 就在一周可通過5-10公斤減少你的體重。 第三，在此基礎上應該分裂的飯菜飲食。

現在的缺點一探究竟。 下面是其中一些：

1.在減肥Larisy Dolinoy健康的可能惡化的過程（頭痛， 低血壓，噁心，等等）。 這是由於含有蛋白質和纖維製品的缺陷。

2.這種飲食不適合誰有問題的人的 免疫系統 和消化道的工作。

3.為了維持嚴重限制食物不能每一個女人。

谷飲食：評論

難道是值得花時間和嘗試想像這種技術？ 為了尋找到的評論將幫助女孩hudevshih酸牛奶，以及專家的意見。

他們說的去做營養師？ 他們中的許多注意什麼呈現是不均衡的飲食。 動物蛋白少量可能對健康產生不利影響。 然而，這是值得商榷的。 一個突出的例子 - 素食者。 多年來，他們拒絕食用動物產品，因此不會有任何不適。

不同的意見和專家都表示，灌腸淨化身體。 一些醫生說手術的好處，而其他人不建議涉足它。

人們評論hudevshih上酸牛奶飲食，其中大部分是積極的。 女性觀察到其低成本（以貨幣形式）和效率。 平均體重，這是他們成功減掉了一周，為3-4公斤。

有些女孩很失望減肥系統拉里薩·多利納。 他們收到的是不一樣的結果，這是預期。 這是可以理解的。 最有可能的，女孩打破了建議飲食或運動忽視。

拉里薩·多利納是的如何一個很好的例子意志的力量和嚴格遵守飲食，以幫助把人物秩序。 她花了幾個月要帶的東西他們的體重在正常範圍內。

總之

我們談到了飲食山谷。 評論現在的你，也被稱為權力的結果。 在沒有禁忌症的已經可以從明天開始把她的身影秩序。 祝你好運在和諧而奮鬥！