燕麥早餐 - 不枯燥！

什麼是我們在早上最重要的事情？ 當然，從睡夢中醒來，並與能量收取你的身體提前了整整一天。 一個清晨淋浴，充電，然後，我們喜歡什麼菜吃早餐 - 一個重要作用是由日常禮儀播放。 可能是急於擁有的咖啡或一杯果汁一杯，吃一片水果或三明治的。 然而，最好的選擇是早餐麥片。 為什麼呢？ 現在，我們就明白了。

完美的早餐

人們早就知道，穀類是非常有用的，營養豐富。 和燕麥粥可以恰當地稱為它們之間的女王。 它包括大量的維生素，纖維，和約6克，每100克蛋白質。 它會給飽了很久的感覺，但它不會在腹部造成沉重感，像 熏肉和雞蛋， 例如。 所有這一切你 - 幾個小時的能量，亮度和飽腹感的部分。

燕麥早餐是在歐洲很流行，也對我們的辦公桌看起來今天上午粥更頻繁。 查找 燕麥片 可以在任何商店，他們是非常廉價和快速的廚師。 但由於某些原因，許多人仍然避免燕麥片，寧願它幹穀類早餐。 有些人不喜歡這個味道，但對於某人來說只是無聊吃稀飯。 這可能是明智的，表現出一點想像力，因為燕麥片早餐非常好吃和不尋常的。

喚醒你的想像力

下面是關於如何使粥多樣的早餐，一些有趣的想法。 最簡單的食譜 - 燕麥與鹽和糖牛奶。 另外在完成麥片粥可加入少許蜂蜜，果醬或煉乳 - 真正的甜食。

你能想出一些有趣的事情。 例如，通過添加焊接薄片和葡萄乾，杏乾，核桃和蜂蜜。 營養價值與燕麥片的好處將增加數倍！ 腰果，榛子和杏仁也是工作的偉大。 美味又與其他乾果 - 李子，無花果，櫻桃，無花果。

你不想要的牛奶嗎？ 倒入糖漿！

如果你不喜歡牛奶，煮稀飯的水加入糖漿。 這麼好，早上粥姜糖水。 這是可以做到獨立的姜根，糖，蜂蜜和檸檬。 煮漿，倒入罐子。 添加在燕麥烹調時 - 你會得到一個很香！ 在水和牛奶，酸奶和一些燕麥片煮。 試試吧，也許你會喜歡它。

燕麥的季節

在夏季，使用花園或本地市場的禮物。 裝飾粥新鮮漿果。 燕麥牛奶和樹莓和草莓 - 一個真正的天堂般的菜！ 當它的冷，你需要的東西posytnee，你可以添加豆腐粥幾勺。 這種蛋白質碳水化合物的早餐會給你的冬天凍結和快速覺得餓。 燕麥片和奶酪有趣的組合。 這是特別愉快的孩子 - 當你吃稀飯，融化的奶酪達到了勺子。 試試吧，你會明白！

你知道如何做飯？

燕麥片 早餐是有用 的兒童和成人。 拿起美味的粥可能幾乎每個人的食譜。 只需選擇是愛的產品，並與一上午粥將它們結合起來。 燕麥調和以及巧克力和奶酪，新鮮的漿果和乾果果醬和煉乳。 因此，誰說他不喜歡粥的人，只是不知道怎麼做了。