牛奶減肥法減肥

牛奶 - 使用兒童的首批產品之一，它伴隨著整個生活的人。 自幼溫奶有助於睡眠，熱 - 它更容易轉移感冒。 隨著時間的推移，飲食上出現與乳製品：酸奶，奶酪，酸奶，奶酪，酸奶......所有這些產品由一個愉快的味道和大量有用的功能特點。 乳製品唯一的缺點 - 他們是高熱量，高脂肪的飲食引起的。 現代工業可以通過創建減少他們的數量低脂牛奶，奶酪和酸奶。

繼續關注能帶來牛奶的好處談話，應該對牛奶減肥法的現象減肥可說的。 然而，它也可用於治療腸道的一些疾病。 然而，這是另一個討論的話題。

牛奶減肥法 減肥，也有不同硬度的幾個變種。 然而，所有的人也有禁忌症。 事實上，一些人來說，身體是無法消化乳糖，這些人坐在一個牛奶減肥是不可能的。 我們不推薦它和那些誰只是很難忍受牛奶。 在牛奶減肥法減肥的其餘部分都很好。

基於牛奶的剛性單的飲食是專為5天。 其中，只使用奶粉的第3天，另外兩個被引入到蔬菜的飲食。 對於這種飲食只適合天然 牛奶， 所以建議可以購買我們的村莊，或者，如果你所在的城市是實踐-自來水的桶。 當然，不一定是飲用牛奶要煮沸。

在第一天到200毫升牛奶飲用不小於2小時，第二次 - 斷裂減少到1.5小時，第三 - 一個小時。 需要兩天準備的身體恢復到固體食物。 午餐之前，你還必須就只能喝牛奶，並在晚上，你可以吃清淡的蔬菜沙拉。 允許喝水。

還有一個竅門，可以幫助您快速獲得飽腹感，還能極大地促進身體乳的吸收：必須用吸管拉，小啜。 除所有的建議，這樣的飲食習慣可以讓失去3-4公斤。 牛奶減肥法是有效的抗胃，而脂肪就可以了，這是因為這一點，是如此的讚賞。

但是不要忘記，這樣的飲食習慣 - 這是一個嚴重的顛簸身體，所以擺在首位，將是在飲食偷空從體育，一般減少體力負荷，其次，要重複它必須不超過每月一次以上。 它是唯一在這一時期並不適用於其他飲食的事件。

水果和牛奶減肥法 - 這是一個很好的替代單飲食。 它涵蓋了從3到7天的時間。 這當然是很容易移動，因為兩者的熱量 這樣的飲食 是更高，更多樣化的產品。 因為這不僅是適合酸味水果：蘋果，香蕉，梨，桃等。 此外，少量允許用蜂蜜和葡萄乾的。

這種飲食的菜單看起來是這樣的：第一早餐包括為120克低脂酸奶，的水果和茶或咖啡。 茶可以加入到20g蜂蜜和牛奶。 第二餐 - 在任何粥100g的水，稀粥是允許在脫脂乳沸騰。 此外，125克的奶酪和200毫升牛奶。 午餐： 水果沙拉，與身著低脂酸奶或酸奶，煮雞蛋。 代替萵苣即可食用蛋和100g凝乳的。 酸奶飯後喝或發酵乳出爐。 晚餐吃水果125克的酸奶和一杯牛奶。

在7天期間，例如dety的可以折疊約7公斤。 然而，每月一次用自己的身體不能重複這些實驗。 否則會產生不良健康影響。 減肥牛奶減肥是非常有效的，但它必須被應用，像任何其他，慎用。