瑪格麗塔博伊科 - 傳記，職業，培訓。 營養貼士

投票愛好健康的生活方式導致了健身教練的全軍湧現。 有人在這個專門教育機構的培訓，有的乾脆認為自己是這樣的，他們能夠自己丟了幾個額外公斤之後。

任何社交網絡充滿了建議去網上馬拉松飲食具有一定的健身教練。 他們全部有效？ 以及他們是否值得信任？ 有必要仔細選擇你的人尋求幫助誰。 了解它的歷史，職業和教育。

一個誰可以信任這些健身教練的，是瑪格麗特博伊科。 當時，她擺脫了額外公斤的和醫學教育使她成為客觀上為程序的客戶。

瑪格麗塔博伊科：傳記

未來生於著名健身教練在1982年。 她主要生活在聖彼得堡。 但一段時間後，他搬到了意大利。 有很大的學習語言和當地的美食。

在瑪格麗特的生命幾乎總是運動。 她從事柔道，衝浪，沙灘排球。 然而，正因為如此，沒有參與健身。 當時，瑪格麗特接受過高等教育的文憑專業“口腔修復學”。

開始職業教練

在2013年的生活開始Margarity博伊科發生的幾個重要事件。 而女孩，因為經常出差和壓力，決定調整其形狀在健身房。 她去他的朋友，誰是講師。 與她分享了他的體重波動的形式問題。 然後，他們開始在瑪格麗特的形象建設工作。 但經過一段時間的朋友去度假。 和瑪格麗特，以及其他幾十個新人，在健身房和一個不知道該怎麼辦。

在這一點上，很有緣分帶來瑪格麗特到她未來的丈夫。 他們在健身房意外相撞。 然後隨之而來的溝通，和年輕人決定瑪格麗塔列車。 正是在這之後的變化開始發生。

慾望在這方面的工作出現了她，因為她未來的丈夫的。 它是誰，他就可以激發了女孩。

尼基塔資歷的教練已經在那個時候七年。 第一次瑪格麗特從他身上學到的一切。 所有的基礎，她從尼基塔接收。 他還勸阻她去從教練學習，因為沒有什麼新東西也不會說。 一種身體成分和生物化學研究瑪格麗塔在醫療。 她開始研究其它文獻，首先嘗試去想像這樣或那樣的技術。 起初尼基塔幫助訓練，過了一會就開始建立自己的職業生涯，作為一個健身教練。

四年來，她有一個美麗的身影瑪格麗塔博伊科。 照片健身教練收取的動機。 看著她，我想提高和改變。

瑪格麗塔博伊科：培訓

她認為，關鍵要一個美麗的身影規律性。 每日監測食物和鍛煉會變成夢想的地步。

所以，瑪格麗特·博伊科在任何情況下，不強迫任何人出汗，每天在健身房鍛煉三個小時。 據健身教練是不夠每週3課。 它們的持續時間應約一個半小時。

毫無疑問，這是最好的教練的監督下處理。 畢竟，這是他誰，從外面看，告訴我你做錯了什麼。 他是在途中對理想人物的首席助手。

瑪格麗塔博伊科不時拍攝帶有鍛煉不同的肌肉群的電影。 他們發表了這在他的博客。 它也準備支持和建議任何人誰想要減肥網上，或者乾脆正確的數字。

食品

五年前，未來的健身教練完全放棄巧克力和糕點。 第二瑪格麗塔始終冷靜地對待。 但巧克力的喜愛，但仍然選擇按立方體。

瑪格麗塔博伊科稱，他從來沒有坐在一個嚴格的蕎麥用黃瓜和雞胸肉。 在過去的一年，它的飲食的一半由基礎產品：

• 各種穀物。
• 蔬菜和水果。
• 肉類和魚類。
• 鳥。
• 海鮮。
• 雞蛋。
• 不同類型的堅果。
• 橄欖油。

從乳製品，根據瑪格麗特本人，她拒絕了。 因為他們有很多的治療方法，但仍幾乎沒有什麼用處。 天然牛奶可以在村里的奶奶發現，但它是非常大膽的。 它的使用，當然，負面的影響人物。

瑪格麗塔博伊科說服他的球員，主要的事情 - 要學會從基礎原料到做飯。 而與此技能，你會不會拉傷飲食的單調。 作為瑪格麗塔和尼基塔博伊科定期錄製視頻，顯示和告訴如何烹製這個或那個有用的，正確的和低熱量的菜證據。

動機

對於每名學員找到靈感瑪格麗塔博伊科話語權。 教練總是鼓勵和激發征服新的運動高峰。 瑪格麗塔調用所有的生活都夢想的身體。 取悅他們無可挑剔的看法孩子和丈夫。 後在任何時候沙發上模糊的脂肪。 和意志力打造數字不是每個人都不夠。

建議健身教練

瑪格麗塔博伊科樂意幫助他們的病房和完全免費的激勵，他建議任何女孩。 於是，她說服大家，額外的重量，鼓鼓的兩側，所以它應該打擾你。 環境不會幫你改。 所有只在你的手中。

瑪格麗塔教導我們不能責怪他們吃你的眼睛芯片和甜食的親戚。 你必須學會說一個公司沒有以誘人的優惠，吃這樣或那樣的傷害。 畢竟，你必須認識到，最親近的人愛你，不是因為你是在半夜來維持他們的飲食炒土豆，但事實上，你永遠都是存在的。 瑪格麗塔博伊科目的 - 來證明自己，你是你生活的主人。