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磷（礦物質）：每日劑量在人類飲食

各種礦物質，磷，鎂，鉀-所有的人都產生重要影響的健康的人。確保及時收到體內必要的連接，為公司持續改造和所有系統的恢復是非常重要的。

物質的特性

這是健康和人類福祉的最重要的化學元素之一。磷酸鹽 - 與他的連接 - 在食品很好的體現。這個元素往往是在自然界中發現的。

平均飲食分析任何人表明，它含有一定劑量的組件是為成人所需的極限7-10倍。

磷含量在不同類型的肉類，家禽，魚，穀物，堅果，豆類（豌豆，扁豆），綠色的發現。這些食物來源是富含這種元素，和其他物質，維生素，這些建議將被經常使用。

對機體的影響

磷 - 礦物質。每日劑量（磷的意思），其穩定的骨骼，牙齒，頭髮和指甲的狀況。身體的這些部位包含該成員的約85％，相對於整個生物體。

多種磷化合物也參與人體最多樣的化學反應，並負責產生能量，蛋白質消化，碳水化合物和脂肪酸，以及促進蛋白質的合成。

重要的身體

磷 - 礦物質，每日劑量，其在體內幾乎所有的過程中發揮作用。

這種成分的主要作用是屬於代謝，能量產生，對神經系統的維護等方面。這就是為什麼人類飲食的強制部分是礦物質。磷的量，如果是足夠的，有助於恢復和更新的肌肉，肝，腎，骨。也形成酶和激素化合物製備在族維生素。然而，這些物質包括在核酸，其是負責遺傳，以及ATP通式 - 三磷酸腺苷，這對於生命過程提供能量。在每日劑量這些元素的缺乏可能導致嚴重的干擾。

磷酸鹽在成人的飲食的日總劑量為懷孕和哺乳期間需要1.2克增加劑量（1.5-1.8），和結核病的過程中，對神經性質，具有不同的骨折和骨疾病的疾病。

使用磷

這是必要的監測磷的來源，並及時在食品中使用這些產品。礦物質的每日劑量應盡可能接近正常。

大多數磷酸鹽來自穀物和豆類，但最後的選擇是指通過不佳菲汀吸收。動物性食品留在體內的原始磷含量的約70％，而植物性食物具有約40％的纖維產量。

為了達到最佳效果，你需要浸泡的穀物 - 它增強磷的保存。

礦物質（特別是磷的每日劑量）通常降低。這種情況如果此組件的吸收發生在過高的鈣濃度和最小蛋白菜單。

肥料的價值

對動物和植物產品的食物的成分很大的影響有磷的肥料，這是在農業和畜牧業中使用。磷它們出現的三大要素，從而起到生物體發展的基本作用之一（另外還有氮和鉀）。這個元件調整化學交換法，DNA和RNA的能量形式的來源。

品種化肥

添加礦物質做在秋天，讓他們有時間滲透到地裡後，可以很容易被植物吸收。在重複饋送的彈簧，已經與高速連接。今天，以下類型的磷肥的應用。

含monokaltsinirovannye酸和硫化合物，過磷酸鹽鎂。水溶性形式有利於快速吸收元件。使用這種元素的光譜是相當廣泛：適合所有的作物，土壤，並在一年中的任何時間。它們可以單獨使用或混合使用。
雙過磷酸鈣，具有磷濃縮物的組合物-的總重量的40％。用於飼養秋根區。所希望的是減少劑量的所有插入的雙重避免過量的材料和燃盡植物根系統和樹木。在肥料的成本優於簡單磷酸鹽由於脂肪的營養物組合物的濃度，但在結束時，此選項是更有利可圖由於使用的更小的體積。
通過中和得到的銨的磷酸鹽正磷酸與氨。後用磷反應是在消化過程中有源元件中的一個的氮的量減少。此送入元素在黃瓜和甜瓜好，它不含氯和硝酸鹽，因為它不會出現過敏反應，白粉病，萎黃作物。最好使用磷酸銨在秋季或在春耕。

DAP - 磷酸銨，其中主要元件是磷精礦，節省肥料。此元素降低土壤酸度增加的基礎水平。它允許與有機的結合 - 糞，腐殖質，糞。該混合物重要的是要淡化很好地避免辛辣。

骨粉從有機廢物-處理稗動物骨骼的產品。它含有磷酸鹽的60％，這使我們能夠提出一個有用的肥料，而無需使用化學物質。

與磷化合物的肥料使用無處不在：從地球到盆栽花卉廣泛穀物字段和瓜種植園。

農業磷的作用

磷 - 礦物質，每日劑量在提供的水果，漿果，農作物有益元素的重要作用 - 他們的影響力更好的果樹下，形成良好的種子，傳遞人類飲食中的有用成分的顯著部分。由植物中的最大允許量吸收，即使在過量物質肥料的優點磷酸鹽。

在農業方面，積極利用礦物質。它們的作用是非常高的。在植物上，其產量的化學成分和條件磷酸鹽短缺的不利影響。此外，在土壤中缺乏磷會導致森林，田野和農村地區的滅絕。磷調節世界各地的植物的生殖功能。如果沒有這個元素就不能發展的種子，減少了樹木的生長，土地貧瘠變得草皮。

在體內調節

為了預防缺乏元素的醫生規定了特殊的習慣，其中病人必須嚴格遵守（各種礦物鹽）。諾瑪（在這種情況下，礦物質 - 磷是）幫助解決了大量的健康問題。

與造血或血液循環，糖尿病，uraturia，okasalurii任命短缺鹼性飲食。酸活性變體在尿石症，磷酸鹽尿，癲癇和其它適應症的情況下，推薦的功率。

礦物質對身體是必不可少的 - 它們調節水鹽代謝，體內的細胞和細胞外液腔建立穩定的滲透壓。這有利於有源元件和代謝的加速運動。

物質的缺乏

礦物質，膳食來源，其中在人類飲食中很少見到，都開始處於逆差狀態下移動。大多數情況下，這是由於飲食不均衡，當由特定的菜餚，在磷酸鹽不好，其他的在菜單中損害為主。例如，奶及其製品是鈣的良好來源，這是容易被吸收，但牛奶對血液和鎂差的影響很小。

除了飲食失調，磷缺乏的在體內的主要原因如下。

在人類居住的特定區域中產生的產品的組合物的特異性。在一個單獨的區域可能是某些物質，以及其他的優勢 - 存在於非常有限的。
精益生產飲用水的地區，導致地方性疾病：缺乏碘，感染。
的蛋白質，脂肪或碳水化合物的消化過度消耗也給出了在消化道正常礦物化合物。
在烹飪過程中食品熱處理不當，丟失時，許多物質。在這種情況下，最好吃蒸蔬菜，肉湯，浸泡產品的健康果汁的保存。在肉湯變成營養物質的約20-30％，使用雙鍋爐和維護剝離時的礦物質被保留好。
如果缺少所需的高劑量的某些物質在飲食的變化 - 懷孕，護理，醫療程序，預防措施時。此時所需要的更高的劑量不同的礦物質：磷，鉀，鈣，鎂和鐵。
慢性疾病，導致的各種化合物的破壞吸附的背景下，由於化療營養成分的流失，燒傷，增加排尿，嘔吐。這些症狀可能由結核感染，消化功能紊亂，中毒，內分泌失調引起的。

還有什麼比應該磷以外的人？

微型和大量營養素所含的高劑量的某些產品，並在適當的比例。它們的範圍可以從幾十到幾百每100g組織或產物毫克。

在大多數情況下，最重要的物質是：氟化鈣，釩，硒，鎳，鋅，碘，鉬，鉻，錳，鎂，鐵，鍶，銅 - 共14。

維生素這些元素的含量，用工業方法，從一毫克的千分之一到幾毫克製備。有時被要求歸一化硫，氯，鈉，鈷的人。

什麼是對身體用？

磷，維生素和礦物質的總結合對患者的健康造成全球性的影響。首先是骨骼的構造。微量元素積極參與酸鹼平衡的在消化道的調節。

主要礦物有鹼性的作用。鹼性反應也有助於肉類，魚類，水果和漿果。一個酸性環境造成雞蛋，牛奶，雞肉，麥片。

而不是結束

調整後的功率和及時預防缺乏無機化合物的促進及時處置不足或過量的碘，鎂，鈣，磷和其他礦物質構成。

如果需要無鹽飲食制度在腎臟疾病的情況下，它會導致缺乏具有鈉和氯的化合物。的血液和其他物質從患者整體分析期間獲得醫師臨床情況，它可以指示用於增加供給一種或另一種化學物質（例如，磷），以防止疾病的需要。

完成效果，仔細遵守所有的規定，醫生與患者有充分的了解。磷水平的調控與建立在體內的化學平衡，並不需要大量的時間以建設性的方法來解決這個緊迫的問題的情況下。

所以我們想通了什麼，磷（礦物），每日劑量。