體育與健身, 極限運動
繞樁在滾輪上。 輪子侵略性騎行。 去哪裡滑旱冰？
在夏季，您可以經常看到一群年輕人，圍繞有色眼鏡處方不可思議的人物的。 這激流迴旋 滑冰。
一點點歷史回顧
他出生在法國和俄羅斯只有在20世紀末期就來了。 是的，然後我找不到很多誰想要從事這項運動。 大多數人只是穿輪鞋溜冰的樂趣。 但現在激流迴旋變得非常流行。 2003年，繞樁壓路機在歐錦賽的官方程序輸入。 同年，根據比賽俄羅斯隊的結果被認為是最好的。
當開始訓練？
經常滑冰溜冰鞋訓練從童年開始。 但在某些時候，你的孩子困擾招搖過市無用滑冰。 他開始尋找，在那裡乘坐滾輪和獲得最大的能源費用和腎上腺素。 在此，這些孩子和需要談論的迴轉。 在學習的初始階段，適合最常見的視頻，但在他們，你只能磨礪的基本動作。 激流迴旋特殊滾筒需要接受進一步培訓。
滾輪為激流迴旋
如果您決定先騎現有輥，那麼他們就應該做出幾個操作。 首先，刪除常用制動。 使用它們不會有，但它的方式總是會得到。 其次，你需要把rokering。 這種 輪胎的變化 在一個特定的模式。 一般輪，其在中間，比前部和後部的直徑大一點。 對於新手溜冰者更好地利用在車輪直徑的差異很小視頻。 專業迴轉滾筒可以在直徑較大差異使用，單獨選擇它們。
2002年，在迴轉的一個重要事件。 特別激流迴旋視頻被釋放 - 堅硬，重量輕，機動性。 他們可以從遠處由橙色容易被發現。 從今年開始，考慮到所有的缺點，我們開始生產的輥各種型號。 目前比較流行的是產品品牌KSJ，碳，伊戈爾。
你需要在激流迴旋保護？
保護滑冰將有助於防止跌打損傷。 他們將。 經過長時間艱苦的訓練需要保護會少隨著時間的推移，你將能夠完全放棄它。
在激流迴旋芯片
現在到錐。 凡帶他們，因為他們是什麼，有多少？ 你可能會驚訝，但在激流迴旋你可以使用最常用的家用玻璃。 通過選擇他們，你需要注意的材料。 就拿不需要開裂的材料，因為他們打的時候，他們將打破輥的眼鏡。 另一個重要部分是這些物品的運輸。 最好是買那些插入對方，佔據空間小。
在平均的芯片的數量被限制為15個單位。 但是，如果你願意，你可以使用更多。
方向迴轉
激流迴旋輥具有2方面：速度與藝術 - 迴轉。
速度 - 這是當運動員必須在芯片之間的時間通過。 您可以使用任何風格。 由於在滑雪前3次和相同的金額向後溜冰。 對於擊落cones收取罰款。 如果撞倒3個或更多的芯片，嘗試不計算在內。
藝術，迴轉類似於花樣滑冰，但只有在滾輪上。 它的特點是有色錐的存在，在其周圍旋轉運動員並執行各種複雜的形狀。 即使是在學習的初期，當運動的簡單元素會顯得非常漂亮。
隨著時間的推移，各輥獲得移動他的風格。 通常經歷激流迴旋你可以從騎某種風格的距離學習。 這樣的陳述的觀眾可能會認為這是非常容易的錐體之間移動。 但這種情況並非如此。 每個元素的運動員花費很多時間。 我每天訓練和學習毫米必要的伎倆。 而我們看到的只是美麗和流暢的動作。
為了排練一個 美麗的舞蹈 溜冰鞋將需要幾個月的時間，艱苦的鍛煉時間。 屆時將有來自跌倒的疼痛，和失敗的挫折。 它有助於只有一件事 - 志同道合的人的存在。 輪滑不僅可以成為平時的積極性，也有在各種比賽執行能力的令人興奮的運動。
戒律激流迴旋
所以，如果你有興趣在迴轉滾筒，你應該知道一些重要的規則。
第一條規則是：你需要乘坐屈腿。 很多人試圖忽略它，不要彎曲你的膝蓋。 這導致頻繁跌倒，不當配製技術滑雪。 如何彎曲你的膝蓋 - 這取決於輥和正在執行的元素。 複合輥持有人應彎曲他們更強，那些簡單的剪輯，以及它們的膝蓋彎曲少。
有時你可以看到旺夫（從英國一個輪- “騎在一個車輪”），誰是騎在直腿。 但它是很辛苦。
當您選擇剪輯要記住：越硬的鞋子，就越需要彎曲你的膝蓋。
第二條規則：學會激流迴旋需要先從簡單的元素。 通常，誰見過一個美麗的表現的人，立即嘗試練習。 其結果是，更多的進展，他們不能。
從哪裡開始？
在開始訓練之前，你需要決定這將是前腿。 每個人都有自己領先的腳。 有人開始左腿，其他運動更方便 - 在右邊。 它絕對沒有關係。 但它是希望能夠用雙腳。 如果某種鍛煉你開始與尷尬的腳，它會被稱為網絡交換機（從英文切換 - “切換”）。
開始學習激流迴旋需要的基本要素。 他們將幫助確定一個牽頭腳，學習如何在賽道上騎行時把自己的腳。 此外，他們將允許學習如何管理您的視頻。 那麼學到的基本動作 - 是成功的關鍵研究迴轉。 但要記住，你需要準備你的影片之前的訓練。
繞樁。 分子
1.波。 同時帶動周邊錐兩條脊應該是相互平行。
鍛煉的正確執行：
- 起始位置：雙腿膝蓋彎曲，身體微微向前傾斜，整體強調高跟鞋。
- 家庭練習：你必須同時按下左，右兩條腿。 同時推動外腿應該更強，並且內部引導運動。
2. Monolayn。 馬應遵循另一個，形成一條線。
鍛煉的正確執行：
- 起始位置：雙腿彎曲在膝蓋，身體微微向前傾斜，領先的腳在前面。 腿對準，輥子之間的距離 - 6-8厘米體重必須均勻分佈在兩個腳。
- 家庭練習：你需要用雙腳推過，但後排的腿部更強。 此外，後輥必須完全複製前方路徑。
3.八。 腿應當收斂在單一芯片和其他的成本，並依此類推。
鍛煉的正確執行：
- 起始位置：雙腿膝蓋彎曲，身體微微向前傾斜。 體重均勻地雙腳分佈。
- 家庭練習：應推雙腳與同等效力，腿應該在一個錐形的前劃線之前，其他驅散。
波monolayn和八個需要能夠為向後做雙腳為好。
在駕駛倒退，你需要一個更好的視野部署最大的肩膀。 看看錐應該是你的肩膀上，而不是從腋下。 需要將重點在兩個前輪來完成。
在訓練初期需要監視他們的速度。 不要太分散，由於缺乏經驗，你可以失去你的平衡，摔倒。 速度會隨著時間而增加。
如果基本的練習成為一點點工作，然後就可以開始探索更複雜的元素。
在激流迴旋複雜的元素
1. Vanfut - 騎在一條腿。
鍛煉的正確執行：
- 起始位置：一條腿稍微彎曲，另一身後取出。
- 家庭練習：你需要分散一隻腳，然後推腳跟，做運動。 倒車時開始，你需要到腳趾。
2.在一個車輪（前和後）的乘坐。
這項工作是深受教練 的前庭系統。 在您開始實施它的芯片，你需要學習如何在一個車輪騎在一條直線上。
鍛煉的正確執行：
- 在腳趾 - 你需要把腳跟，其他領先的腿。 體重均勻地雙腳分佈。 膝蓋應該在一條直線。 車輪 - 也在同一行上，它們之間的距離 - 50厘米。
另一條線滑冰 - 它的侵略。 行駛在路緣石，跳躍，翻跟頭 - 只是什麼都可以了agressivschiki一小部分。 對於這種風格，你必須有積極的騎行專用卷。 有了他們的幫助，你可以很容易地騎在鐵軌，鐵軌，樓梯等。D.這種風格是適合人誰不害怕跌倒頻繁和各種傷病。 因為要想成為它需要大量的時間專業的agressivschikom和撕裂了我的膝蓋還沒有時間。
如果問題在哪裡去滾子，然後從每天騎了一圈腦海裡出現你累。 這意味著，你可以嘗試一些新的東西。 例如，在迴轉輥或侵略性。 如果你有興趣在這些地區，了解滾動在你的城市滾輪的地方，現在就開始捲入的情境。
Similar articles
Trending Now