西蘭花的油條：豐盛和美味

你想有一個健康和美味的早餐？ 煎餅西蘭花 - 一個很好的選擇。 明亮的綠色和非常愉快的味道。 西蘭花的油條煮完全不同的方式。 但在任何情況下，過多的時間也不會拿。

西蘭花的油條。 成本低廉且易於

因此，更多的。 西蘭花的油條 - 這道菜是非常簡單的。 其製備需要：700克白菜，4湯匙麵粉（小麥，全麥，或小麥和稻米的混合物），水，蒜瓣，雞蛋和鹽3湯匙調味。

一步配方步驟

讓我們先從最簡單的。 如何煮西蘭花煎餅？ 方藥與下面的照片。

在一般情況下，為了。 新鮮西蘭花掰成一塊塊小花理解。 用開水燙，並注入約5分鐘。

接下來，需要砍白菜。 為此將接近的食物處理器的功能之一。 你可以擦上擦菜板，和西蘭花。 只要不使用攪拌機。 在這種情況下，你會得到“粥”。 我們需要一個易碎的質量。

對於花椰菜加入麵粉，蛋，鹽和水的流。 所有這一切都充分混合。 麵團應該有一個非常厚。 然而，麵粉的硬塊，也應該不會感覺。

對於焙燒，使用煎餅鍋。 油在這種情況下，你不需要。 這是你的身材更加的獎金！ 兩面煎煎餅約5分鐘。 添加一些蔬菜和酸奶油 - 豪華的早餐提供給您！

奶酪

你想添加一些不尋常的煎餅西蘭花？ 有照片（一步一步）配方將必須確保你喜歡它。 順便說一句，如果你不喜歡這個白菜，也許你只是不知道怎麼做了。 煎餅 - 最美味的菜餚之一。 在與奶酪組合，他們似乎美味，即使是那些誰通過這種蔬菜是不快樂。 這是 - 美味，可口，令人難以置信的美味的早餐。

你將需要：250克西蘭花，麵粉100克，50克的奶酪（最好的帕瑪森芝士），蛋。 鹽和胡椒被添加到混合物的味道。

1. 煮沸花椰菜，obsushivayut和被冷卻。
2. 之後，由攪拌機粉碎。
3. 摜蛋用叉子，結合麵粉，磨碎的奶酪，鹽和胡椒。
4. 所有產品均混合均勻。
5. 新增花椰菜。
6. 一切是再次混合。
7. 在煎鍋形煎餅煮過的塊。
8. 他們炒兩面炸至金黃色。
9. 成品菜必須在紙巾上傳播。 它會吸收多餘的脂肪。

隨著紅色的魚

西蘭花的油條可以準備更原始的方式。 要做到這一點，你需要：200克新鮮捲心菜300克鮭魚，雞蛋，2湯匙麵粉，50克奶酪，洋蔥polgolovki

水煮西蘭花。 魚骨取出。 用刀切，洋蔥碎，魚和白菜。 奶酪擦上大刨絲器。 向混合物中加入總麵粉和雞蛋。 煎餅炸紅熱煎鍋上的兩側。 趁熱用酸奶油。

菠菜

另一種選擇。 這種煎餅西蘭花（配方 - 無需在這種情況下，麵粉） - 非常有用的菜。 但是，如果你加入菠菜，然後在這裡你將作出巨大的各種顏色。 因此，調味劑。 這些煎餅將完全適合於兒童菜單。 他們不是簡單！ 它們是彩色的！ 綠！

要做到這一點，你需要：200克菠菜，白菜200克。 西蘭花可用於新鮮和冷凍。 順便說一句，這是沒有必要除霜的白菜。 這足以煮的一對夫婦，直到軟。 只是不要保持長久。 蔬菜失去了有益的品質。

下一步做什麼？ 取100毫升牛奶。 將它們添加到蔬菜，在攪拌機中切碎。 另外 - 海鹽，雞蛋，小麥粉百克和5g發酵粉。 攪拌至很厚的一致性。 在一個炎熱的煎鍋加熱植物油蔓延蔬菜質量。 一oladushek - 一湯匙。 布朗在兩側。

最後，一些提示。 煎餅是由等量的準備，你必須把它們放到鍋裡一湯匙。 添加蘇打或發酵粉，你可以做薄煎餅的輝煌。 如果鋤足沒有家，用細刨絲器。 結合西蘭花可與任何蔬菜。 正確的組合將提供機會，以提高或降低熱量膳食，增加維生素的百分比。