豆類 - 是蛋白質或碳水化合物？ 結構

很多女性減肥者誰感興趣的是：豆角 - 是蛋白質或碳水化合物？ 今天，我們決定解決這個豆科植物的奧秘以了解它的成分。 也找出如何有效煮豆。 蛋白質，脂肪和碳水化合物尋求和各種形式的可比性。 我們建議開始與流行的紅色。

紅豆有點

這個bean，一年生植物。 他長著幹，美麗的花朵，茂密，果個大亮紅色。 這要求不高的植物可以在他們的夏季別墅很容易生長。 在大多數紅豆厚厚的果皮和果肉稍油膩，質地柔軟，有一個愉快的堅果味道。

本來這家工廠從印度和中美洲。 一旦印第安人部落消耗它與南瓜和玉米一起，考慮到飲食的基礎。 今天，烹飪墨西哥食品幾乎是不可能沒有豆。 從它使沙拉，水煮和消費作為配菜。

紅豆：蛋白質，脂肪，碳水化合物含量

許多人，誰規定的飲食，或誰決定減掉幾額外公斤，每天的食物準備豆，考慮到其低熱量。 真的是這樣嗎？ 紅豆 - 是蛋白質或碳水化合物？ 讓我們來處理這個問題。

脂肪在這種文化也有極少數，百克只有0.3克產品。 對於相同量的93千卡產物的能量值。 至於蛋白質，它們是約8.4克碳水化合物多一點點的 - 13.7克。 所以，我們已經回答了關於豆類多少蛋白質和碳水化合物的問題。 您可以輕鬆地判斷產品是否比蛋白質較多的碳水化合物，而在它的其他元素就夠了。 有趣的是，是否可以真正使用它減肥嗎？

在減肥菜單紅豆

在素食菜單齋，人們誰只是決定把自己的身體略微為了減掉幾公斤無用豆的存在，是有道理的。 豆類是減肥的產品，但在同一時間，它是非常令人滿意的，而且使用飢餓很長一段時間後不會受到干擾。 許多食物有豆類的飲食，是降脂，對於一個平坦的小腹和豆類的飲食。 如果你至少更換煮豆的晚餐，每週幾次，隨著時間的推移，不僅可以減肥，還能清潔皮膚，頭髮。

更有用的紅豆

我們審閱了咖啡豆的成分。 蛋白質和碳水化合物含有，脂肪少量，但仍然存在。 什麼是包含在這個特殊的文化有用的物質？ 他們如何不同於其他產品中發現的不同，我們的身體的潛在收益？ 讓我們進一步了解。

紅豆是容易消化，高品質的蛋白質，它可以等同於包含在肉製品中動物蛋白的供應商。 然而，這是作為有用物質的含量明顯優於更加有用。 該產物的組合物是組B，N和S PP維生素此外，微量元素，如鐵，鎳，鎂，鈷，鋁，鉀，錳，磷，鋅的豆含量高。 所有這些物質是必要的整個身體和健康的正常運作。

包含在豆類纖維的特徵是其柔軟性。 它能夠通過均勻地進食後的時間相當長一段餵養的能量永久保持飽腹的感覺。

營養學家的人患肥胖症建議豆類。 所述培養物包含複雜的碳水化合物，有助於更迅速飽和的事實。 吃了這種產品的一小部分後，你會感到飢餓過得很快，又不想吃了很長一段時間。

豆類也為神經系統有益，對心臟有積極作用，對血管的條件。 她還可以降低膽固醇，增加血紅蛋白，血液中形成的參與。 在持續的食品豆消費 - 是預防腫瘤，包括癌症。 除此之外，它只是美味的產品，多樣化的菜單！

白色豆 - 是蛋白質或碳水化合物？ 讓我們來看看這個類的內容。

白扁豆

這類的發源地是秘魯。 從那裡，文化來到了南美洲和中美洲。 在新世界西班牙探險的十五世紀嚐到白扁豆，決定將產品推向歐洲。 這豆科植物以其營養價值和必要的永久使用人誰拒絕動物性食物是素食主義者。 大家都知道，在乳製品和肉類含有人體所必需的正常運作的物質。 誰說，他們不是白扁豆？ 但更多的，後來，在考慮其組成。 要開始定義的主要問題：白扁豆 - 蛋白質或碳水化合物？

BZHU白豆

成品碳水化合物含量的百克等於16.9克。 在培養物中的蛋白含有7克，和0.5克脂肪。 102千卡 - 每百克份的能量值。 所以，白扁豆，紅色相比，含有較多的碳水化合物和脂肪，但較少的蛋白質。 它也是一種高熱量。 我們還提供拆卸結構，學習，比它是非常有用的。

營養素的白豆存在

白豆紅色，是蛋白質，纖維，維生素C的一個源和組B.此外，它含有碘，硼，鐵，矽，鉀，錳，釩，鉻，硒，或硫。

所有的莊稼白扁豆矗立在高氨基酸。 例如，每天吃只是一百克的產品，你彌補日常人體需要的氨基酸20％到40％。 的嘌呤鹼約61％的豆類。 白色品種是指女性產品以及蒔蘿，是因為它含有大量的植物激素 - 植物甾醇。

使用白扁豆

本品含有鉬是解毒。 多虧了白豆我們的身體清潔的毒素。 如果你吸煙，花了很多時間在這個城市，這個產品是你只需要，鉬中和乙醛 - 香煙煙霧，廢氣，這是由腐爛，真菌，酵母和酒精產生的有毒產品。

抗氧化劑防早衰鬥爭，防止血栓形成，心臟疾病，癌症，關節炎，動脈粥樣硬化，老年癡呆症的老人。 在白扁豆血糖指數較低，所以對糖尿病人有益。 它顯示了使用hudeyuschego。

菜豆

科學家認為很多差不多對我們來說，這種文化已經得到了地方。 有人堅持認為中國，一個來自埃及，但許多人認為綠豆到美國，在那裡它被帶到歐洲熱心旅客西班牙人的發源地。 原來豆子只有裝飾品，然後從種子開始做飯。 一旦有人已經決定嘗試做艙體，而且，事實證明，實驗是成功的。

豆的組合物：蛋白質，脂肪，碳水化合物

綠豆是所有減肥者的喜愛的食物。 該產品的能量值是勉強將一百克23卡路里的熱量。 的字符串豆 - 是蛋白質或碳水化合物？ 你會驚訝地得知，在一百克蛋白質的文化包含只有2.5克，每日3克碳水化合物和0.3克脂肪！ 所以，最低熱量bean的稱號獲得者變得豆！

有用的，如果豆

許多人，看著這個品種的蛋白質和碳水化合物的含量，猶豫對其有利的決定，這是“空草”。 事實上，遠非如此。 豆富含維生素E，C，B，葉酸，和胡蘿蔔素。 它的鐵，鈣，鉀，鋅，糖和纖維素量龐大。

對於自由基有害的綠豆。 如果你會讓它在你的飲食中穩定，就可以減肥，你的皮膚和頭髮更健康，更有彈性，指甲會變得更強。

這有助於消化正常化產品，在支氣管炎，貧血，加速癒合過程中散寒，對抗皮膚疾病。 有用青豆和糖尿病。 使用她或它的汁有助於降低血糖，因為精氨酸，其作用與胰島素相似的部分。

該品種在牙結石控制有用的豆類。 它也平靜，對神經系統有益的影響，以及人們不斷消耗其不同性格的平衡，平靜，即使在緊張的情況下。

最後，我想說的是，所有 類型的咖啡豆 是有用的，他們正在和碳水化合物和蛋白質。 如果飲食中的至少一種文化，而是其多樣性，延長生命，有能力應付疾病和防止它的發展將增加！