超市購買的最重要的提示

超市設立讓人們花盡可能多的，往往選擇產品的營養價值便宜的成分以及低。

感興趣的是他們的利潤，而不是顧客的健康製造商，導致賣場來自食品添加劑，防腐劑和甜味劑。 買家需自理。 您的旅行計劃到店裡，是誰不傷害自己有效的買家。 這將幫助你在這些技巧。

用現金

有研究表明，誰付現金的人，買的少和半成品更實用，比那些誰使用該卡。 這是因為卡 - 支付是一個抽象的形式，並且使用它時，你不覺得如此徹底。

購物前小吃

空肚子渴求不同的產品。 飢餓會傷害您在商店正確的決定，所以你離家之前吃。

想想一個戰役計劃

考慮到究竟你需要去商店的貨架和櫃檯。 不要徘徊，看著食物 - 這樣你就不會一時衝動花冤枉錢。

去商店週三

很多人去上週六或週日商店，當隊列太長。 這是更好地去商店在晚上平日。

乘坐電車

如果拿車，而不是筐，你做出更周到的選擇 - 一項研究顯示。

把你的老花鏡

在所有的產品包裝上有成分列表。 根據法律規定，更多的成分含量越高它是名單上。 仔細閱讀部分 - 如果你需要眼鏡的事，你帶他們！

購買產品的邊緣

許多商店產品的心臟保質期長，蔬菜，水果，奶製品排列在牆上。 這正是你應該買什麼和。

相信你的感情

在商店總是提供好的產品品嚐，但不要被誘惑 - 他們只是讓你花費更多。 聽自己的，而不是廣告。

跟踪的卡路里

如果您購買的產品在原包裝，它們列出卡路里。 當你在麵包店或烹調買東西，不能有任何的信息 - 應慎重選擇此類食品。

不要被垃圾食品誘惑

昂貴的存儲不健康的食物似乎因為美麗的設計和良好的包裝美食。 你覺得你得到好東西的錢。

不信的好處的承諾

如果您認為吃在昂貴的店面比平時更加有用，你是大錯特錯。 人們往往吃得過多的主題餐廳和商店的“有用”的食物。

小心按重量銷售的產品

繼續部分，將其收入囊中稱自己的眼睛 - 很多人傾向於如果瓢申請測量尺寸，從而導致暴飲暴食較大。

不要去美食廣場自助餐

如果你看你的身材，做一個自助系統上沒有小吃 - 你可以不看的食物和暴飲暴食的營養價值。

準備高價

在烹飪部門經常出現相當實惠的替代餐廳用餐。 儘管如此，不如盡量不要購買半成品，以及高品質的食品，照顧費用。

避免誘惑

商店麵包和牛奶通常位於遠，所以你不得不走過去幾個貨架上的方式給他們。 抵制誘惑，不要購買名單。

放棄小吃

最誘人的和有害的產品位於開胃，第二個危險的部門 - 幹性早點系。

進入自助結賬

如果你來到自助結賬，這附近有沒有糖果，你就不太可能購買衝動有害的產品。

當心

仔細考慮貨架 - 製造商支付其在商店的地方，因此產品在視線水平並不總是最好的，只是他很受歡迎。

購買早餐麥片有沒有孩子

甜玉米片五顏六色的包裝吸引兒童出售。 這是更好地去商店沒有孩子，不給他的勸說和只買有用的。

尋找不知名的品牌

有時候，一個偉大的產品未必是最明顯的。 不僅暢銷品牌，但不熟悉的你選擇。

張望

一定要考慮上下架子的內容 - 所以你可以找到非常有趣的產品。

選擇品牌專賣店

有時是很方便的購買品牌專賣店 - 這是最便宜的罐裝或穀類，質量是相當不錯的。

按照有害的添加劑

罐頭食品是方便，成本低，但你需要監視鹽和有害的添加劑的水平。

不要去盲目存儲

有研究表明，人們試圖去購買東西衝動，讓誰比那些精心準備他的競選購買更多。

就拿包裝更多

不是每個人都值得購買的大包 - 你不需要兩升銀行跳躍。 然而，冷凍食品或手紙很可能是成批購買。

看你的體重包

有時候，價格似乎更便宜，但包的內容可能更少。 這應該被銘記。

購買本地產品

尋找附近的市場 - 在哪裡可以買到水果和蔬菜更便宜。 這是比實體店要好得多。

才去店裡吃

這是非常重要的。 有研究表明，人，即使他們盡量節省，花費更多的時候，他們覺得餓。

不要購買，以振作起來

悲傷是更積極的浪費。 盡量不要去商店負面情緒的影響下。

在蔬菜部停留的時間較長

花更少的時間中的有害產品的部門，慢慢挑選蔬菜，新鮮或冷凍。 這是你的身材有幫助，並節省了不必要的開支。

買沙拉最後

人們走動以順時針方向商店，所以蔬菜常位於入口處。 有研究表明，當人們更容易跳過他們，並花更多的錢在垃圾食品。

熟悉有機產品

有機產品越來越受歡迎，但並不總是像蔬菜和水果意義 - 它應該進行清理整頓。

不要被漂亮的產品被誘惑

美麗的，對稱的，相互匹配的蔬菜 - 這並不總是最好的選擇。 天然產品看起來有些不同。

評估水果的重量的質量和蔬菜

如果你把一緊，任務重的水果或蔬菜有彈性的皮膚，你不能懷疑 - 這是水到渠成。

購買時令農產品

如今，所有產品都可以常年，但本賽季的最好買 - 這是更便宜，更有效。

提問

不要害怕詢問賣家關於肉的新鮮度，求教 - 讓你成為一個成功的收購。

買小魚

在大型魚類的汞和殺蟲劑，這麼小的安全很多。

選擇的早餐蛋白質

誰吃富含蛋白質餐早餐的人，重量更輕。 購買相應的產品。

在牛排股價上漲

有研究表明，富含蛋白質的食物刺激產生抑制飢餓激素的。

品嚐異國情調

對於品種，有益的嘗試不尋常的肉像鴕鳥或kabanyatiny不限於豬肉。

添加興趣

在現實中，很多冷凍食品的卡路里比規定的包裝上。

買冷凍

購買冷凍水果，蔬菜或果汁，你能認真地保存。

力爭多樣性

不要半跌停，顯示出想像力和購買不同的成分。

冷凍肉

緊緊包住薄膜的肉，並保持在冰箱，以保持新鮮感。

當心鹽

閱讀標籤，以避免購買的產品，比你更鹽想。

儲存

如果冷凍食品更需要它的存儲更少的電力。