適當的滑雪 - 不受傷的保證

滑雪技術不是特別困難的科學，所以可以在相對較短的時間內掌握。 初學者的主要任務是盡快擺脫各種複合體，即使在斜坡上，即使是專業人士也可以跌倒，沒有一個例外。 此外，山脈只是為了積極的情緒，以及敏銳的感覺，所以是否注意小故障，這些都可以絕對與每個人發生，不僅僅是與新來的人。 這就是為什麼開始滑雪是一種樂趣。

所以，如果你已經有了必要的設備和滑雪板，那就不要急著爬起來，為初學者爬上賽道，來測試自己的實力。 滑雪沒有匆忙，這將是多餘的。 首先，在開始之前需要一個熱身，如果你希望你的身體在你下降時成為一個順服的幫手。 對手腳的肌肉進行一點鍛煉是很重要的，所以它們似乎不是木製的。 還有必要輕輕拉伸大腿和小腿的肌肉，為手腳的關節進行幾次練習。 之後，身體會聽得更好。 首先，在淺坡或平原上嘗試滑雪，那麼你可以嘗試從山上出來，學習如何成功地墜落。

是的，沒錯，在學習騎車之前，學習如何正確的是重要的，這是不受傷的保證。 秋天最重要的一件事是及時停止斜坡上不受控制的交通。 因此，如果滑雪以您即將下降的感覺結束，最好自己著陸。 這樣一種跌倒的方式是最安全的。 最重要的是，肌肉處於輕鬆的狀態。 如果他們處於緊張狀態，那麼他們就不能走得太遠，如果已經下降了，那麼最好是用頭朝下斜坡，這樣會更安全。 稍後你可以開始停止運動，不要絕望，如果你不能立即行動。 你必須跌倒越多，你就能越快掌握如何正確地執行所有的動作，滑雪將成為你對精神硬度的一個小小的考驗。

那麼你需要學習正確的滑雪架。 肩膀，膝蓋和腳部應處於相同的垂直線上，但如果身體發生移位，則可能會下降或受傷。 為了不犯錯誤，你可以想像你的腳跟上有仙人掌，你不能坐在它上面。 腿應處於半彎狀態，但整個支架不會向後移動，肘部輕輕碰觸身體。 應該記住這個立場，不時在家裡練習，以保持雙手處於正確的位置。

當您完美掌握基礎知識時，您可以嘗試以自己的方式騎自行車，開發自己的動作技巧。 順便說一句，值得注意的是，最美麗和幾乎被遺忘的技術之一是花樣滑冰。 這裡的原理與滑冰相同，唯一的區別是設備和地形。 美麗流暢的運動，空氣中的飛行員令人著迷，看起來好像腳下不是雪和滑雪板，而是在舞廳里平滑的地板表面。 雪覆蓋上的這樣的舞蹈需要很長時間的準備和珩磨技巧，但一切都開始小。