阿麗亞娜重創失去了重量？ “之前”和“之後”：秘密驚喜變身

這是自著名歌手兼演員很長一段時間阿麗亞娜大瘦。 在她的生活完全不同時期的鋼鐵“之後”，“之前”和。 雖然直到他變身女孩沒有相差太多散，它成功地克服時間相對較短的時間擺脫不必要公斤。 她是如何做到的？ 答案是出奇的簡單。

的關鍵完美的外觀

當整個世界都在追逐的啟示“醫生”像杜克阿麗亞娜已經選擇了自己最健康的方式，以一個完美的外觀 - 素食主義。 這不只是一個飲食-它是涉及到生活方式 的自願放棄 使用動物來源的產品（或它）的。 大多數素食主義者來到他的世界觀後，他親眼目睹了屠宰場，從簡單的憐惜地殺死食物或牛，家兔，使世界一點點好和親切的請求。 對於只有少數（為此，阿麗亞娜重創稀釋劑）“之前”和“之後”不是共享的倫理道德，並改善自身的健康需要。 阿麗亞娜壽命低血糖遭遇，只有過渡到素食主義終於找到健康和無限的活力良好的狀態。 根據歌手，主要的事情 - 這是偉大的。 重量損失 - 只是一個額外的獎勵，以實現最重要的目標。

素食主義的本質

如果傳統的素食涉及主要是排斥的肉類產品，嚴格的素食主義是指通過從來自動物原料，或通過使用動物來源的物質產生的所有完全解放。

所以，阿麗亞娜開始放棄肉類，魚和家禽，然後 - 從雞蛋和奶製品，然後 - 由蜂蜜，真菌，酵母和天然添加劑如卵磷脂。 當然，改善健康是不夠的，去素食主義。 儘管阿麗亞娜大前後瘦了改造是不是吃多了，和加工食品：罐頭蔬菜和肉類，薯片等零食，熱狗和香腸，產品具有人工添加劑。

這樣的生活是難度比它乍看起來，因為即使在保健食品商店的部門，你可以找到很多的箱子和燕麥麥片的包裝與組合物中非常可變要素。 可可粉的最大含量天然苦巧克力可以包括動物來源的卵磷脂，並在成品包裝袋麥片經常multizlakovoy發現牛奶，或人工香料。 白羊座的人在這個意義上簡單：在美國有專賣店和辦事處，他們賣的食品，完全適合素食者超市。

一些專業人士

阿麗亞娜大細（“之前”和“之後”可以在照片中可以看出），但至今沒有正式承認，是要擺脫多餘公斤。 星星說，她主要依靠快速大勝低血糖。 美麗的身影和完美無瑕的皮膚 - 一個很好的插件，就沒有生命權的轉讓和拒絕動物源性食品的可能。 而有趣的是，白羊座並沒有減少他們的部分 - 它仍然吃與往常一樣，只是在保持完美的形式。

訓練

你可以，當然，失去唯一的基礎上重 素食飲食。 但是，為了保持你需要記住的運動訓練，幫助保持肌肉的色調，燃燒多餘的熱量，打造女人味圓形式的身體，同時又避免脂肪在臀部，大腿和腰部的積累。 你想了解更多關於大阿麗亞娜怎麼瘦了？ 前後飲食後，嚴格遵守培訓的制度，從而難以行使與音樂尼基Minazh和布魯諾火星。 根據歌手，扶正祛邪的歌曲有助於忽略艱苦的訓練，如果它被轉移到一個神奇的世界。

阿麗亞娜執業徒步旅行，喜歡騎自行車。 此外，她還喜歡跳舞，也不會放棄展示一對夫婦的好棋下的高品質的音樂，即使她的穿著鞋高跟鞋dvenadtsatisantimetrovymi。

儘管阿麗亞娜重創失去了體重，飲食，其中簡要上述的菜單，也不會允許它達到驚人的結果，如果歌手沒有那麼多空閒時間投入到體育。 值得注意的是，她更喜歡和積極開展當天剩餘，經常走長途步行與他心愛的狗。 另外，每天的美容支付十到十五分鐘的冥想練習平靜你的頭腦和靈魂，attuning克服的一天即將到來的挑戰。

令人驚嘆的設置

這可能是很多的音樂藝術愛好者的女孩希望通過重複其走過的路徑，並更新你的樣子，正是因為它沒有阿里亞納重創。 歌手的身高，體重和體積著實讓她的絕色美女。 在155厘米非常小的增加阿里亞納重量只有48公斤，有一個奇妙的比例數字。 儘管許多記者花了一個驚人的轉變指責隱藏厭食和飲食失調她的優勢，歌手從未從這樣的疾病受到影響。 這既不是瘦也不胖 - 阿麗亞娜重創薄獲得健康，而不是厭食症的形狀。

提示球迷

這位歌手有一些非常具體的建議，球迷誰選擇重複其成果：

• 從動物性食物去工廠，記住，你需要的東西來彌補缺乏一個主要的蛋白質。 多吃豆類，豌豆，扁豆，豆腐和豆製品。
• 為了保證身體的健康脂肪的正常供應，多吃堅果，堅果油，鱷梨。
• 需要監測鐵的攝入量，與維生素C.鐵沿種子，豆腐，菠菜，花椰菜，無花果，李子，杏乾等發現，維生素C - 。在柑橘類水果，西紅柿，葉菜類蔬菜。

而最重要的是，阿麗亞娜所強調的 - 維護自己的健康。 一個健康的身體是不完整的 - 它會自動自然修長的形式。