食譜菜餚在雙鍋爐。 魚，肉和蔬菜在雙鍋爐製備

誰關心他們的健康的人，經常煮在雙鍋爐。 食品原來有用和飲食。 在這篇文章中，你會發現經典的食譜。 食品肉，魚或蔬菜可以在雙鍋爐制定。

奶酪砂鍋

這不僅是有用的，但可口的菜為兒童和成人。 為了準備布丁，取200克奶酪，地點在雙鍋爐一碗。 要在一個雞蛋同類型，拌勻。 在質量，加入2湯匙。 湖 酸奶油和糖。 攪拌均勻。 加入1湯匙。 湖 粗麵粉。

多樣化乳蛋餅的味道，可以放入奶酪切碎的水果或漿果。 這可能是草莓（如果不過敏），香蕉，梨，蘋果等。 在雙鍋爐的碗所有的上述成分的混合。 只是沒有太多的水果或漿果不會變成糊狀。

現在有可能平權重，包括一個蒸籠。 此菜烹製30分鐘。 當然，它沒有通常的金黃色，但事實證明，美味和健康的沙鍋在雙鍋爐。 如果你需要一頓膳食，然後選擇低脂奶酪需要。

在雙鍋爐烹魚

這道菜是顯著的，有所有的維生素和微量元素。 為了在雙鍋爐準備，你可以絕對選擇任何魚。 但是，如果你的飲食，那麼最適合瘦。 這是鱈魚，鱸魚，鱸魚，鮭魚，金槍魚等。D.魚是容易消化，是整個機體是非常有用的。

對於在雙鍋爐烹魚將需要以下產品：

1. 鱈魚片 - '30
2. 洋蔥 - 1件。
3. 切碎的香菜 - 1茶匙..
4. 檸檬汁 - 1湯匙。 湖
5. 鹽適量。
6. 辣椒 - 3件。
7. 辣椒粉 - 3克
8. 白胡椒粉 - - 3年

魚片洗淨並放置在紙巾上乾燥。 同時，剁洋蔥半環。 魚片必須切成4等份。 下面以4泵箔大小的魚。 把魚片上，頂部安裝，洋蔥，香料和蒔蘿灑。

當一切完成後，保持魚灑片用檸檬汁放入碗中並發送蒸籠。 魚熟得很快，所以你可以放心地把15分鐘。

一段時間後，捅破了比賽。 如果魚的汁分配的透明魚準備。 它應該從魚片厚度啟動。 它是越薄，煮的更快。

肉類在雙鍋爐

這隻鳥比熟豬肉和牛肉快得多。 當然，如果它是不在家。 在 烹調肉類 在雙鍋爐從30到60分鐘的時間。 例如，牛肉是熟1小時豬肉 - 40分鐘，和鳥 - 約20-25分鐘。

庫克肉質鮮美在雙鍋爐，切成部分，發生在碗裡。 再加入少許香料。 這種鹽，辣椒，大蒜，洋蔥。 您還可以添加蔬菜，如辣椒，茄子，西紅柿。 有時把和黃瓜。 這一切都取決於你的喜好。

上述方法製備不僅牛肉，而且其他種類的肉。 有各種各樣的食譜。 與肉雙鍋爐菜變成非常美味，健康和飲食。

清蒸肉圓

肉類在雙鍋爐原來非常好吃，多汁，飲食和健康。 就拿0.5公斤家禽魚片。 最重要火雞或雞肉。 做餡，加入1洋蔥頭小，蒜米，磨碎的胡蘿蔔。 把所有的配料，少許鹽和胡椒。 熬百克大米，直到一半，加上剁碎。 現在可以形成肉丸。

肉末球的滾動。 他們應該是約7厘米口徑的中，沉澱可以把烤輪船。

時間應設置為30分鐘。 然後，他們把柔軟多汁。 如果你把時間較長，肉丸是幹的。

煎蛋豌豆

許多家庭主婦正在尋找原始和簡單的食譜蒸籠。 因此，我們為他們提供的一個。 這煎蛋，這是理想的早餐為整個家庭。 這道菜是迅速做好準備，少熱量和大量的維生素。

其中一個部分，你需要兩個雞蛋和藝術的1.5。 湖 牛奶。 拂在混合器中直至均勻。 再加上煮熟的雞，約30克冷凍豌豆10克所有搭配，少許鹽和胡椒粉不會受到傷害。

該輪船倒杯蛋液，打開15分鐘。 因此，你可以在碗裡為孩子們的休息填寫。 也就是說，所有三個部分將製備15分鐘。 在準備炒雞蛋，你可以去他們的業務。 15分鐘早餐準備好後，家人。

在雙鍋爐烹調蔬菜

如上所述，烹調的這種方法保留了最維生素。 在每個蔬菜需要不同的時間。 一對夫婦可以煮西蘭花，花椰菜，蘆筍，胡蘿蔔，茄子，西葫蘆等。 從蔬菜輪船食譜很簡單，價格實惠。

20-30分鐘準備朝鮮薊，茄子，紅薯，南瓜，土豆，芹菜，朝鮮薊，蘿蔔，西葫蘆。 這指的是平均切割。 如果蔬被切割更薄，則時間將減少到5分鐘。

豆類，豌豆，西蘭花，甘藍，玉米，洋蔥，菠菜，胡蘿蔔，秋葵，甜菜，蘆筍，青豆，從8至12分鐘菠菜燉。 而這一切都取決於切割的程度。

為了準備有用的蔬菜，有多種配方。 在蒸籠菜獲得多汁和強化。 它無法消化的蔬菜是非常重要的，所以它會亂，而失去味道。

釀節瓜

這個菜的特點是它的優雅和獨創性。 切西葫蘆萬桶。 離開底部，從裡面取出果肉。 準備餡和南瓜地方。 水果放在一個雙鍋爐一碗30分鐘。

為什麼這麼久煮南瓜？ 不要忘了切割脂肪，再加上所有的，他們放肉，這應該是有備而來。

番茄釀

他們正準備比西葫蘆快了很多，西紅柿如果不與釀肉。 完美和美味的餡從加工乾酪獲得。 擦上擦菜板，加一個壓力煮雞蛋和兩頭大蒜。

西紅柿，去掉內核。

奶油奶酪，雞蛋和大蒜，攪拌均勻，加少許蛋黃醬。 灌裝 nafarshiruyte西紅柿 和地方在雙鍋爐一碗10分鐘。 西紅柿這個時間是足夠的。 填充後已準備就緒。

釀茄子 在雙鍋爐

要快速準備這個菜餡可以提前做好準備。 原來，非常可口茄子，蘑菇釀。 這是最適合或平菇。 炒至嫩蘑菇和洋蔥。 把適量，鹽和胡椒。 在一個茄子採取蘑菇100克。

蔬菜，切一起。 取出核心，以得到一條小船。 準備餡放入茄子。 把蘑菇蔬菜在雙鍋爐一碗20分鐘。 它可以是少。 這取決於蔬菜的厚度和尺寸。

烹飪技巧

本文介紹在雙鍋爐類型的食譜和烹飪時間。

實踐表明，蔬菜或肉類產品快速準備那些誰是切成薄片。

不要忘了，如果你需要減肥，那麼不要濫用豬肉，但最好是排除所有。 因為是油性及有害於胃和整個生物體。

對於飲食方法火雞或牛肉。 它是由簡單的，事實證明美味多汁。 在某些情況下，你可以吃的肉和雞肉，但最好選擇腰部。

在飲食餐盡量不添加大量的鹽。 但大蒜是，如果有胃腸道炎症是非常有用的。

如果你煮餡，加入柿子椒，胡蘿蔔，一點番茄。 然後，漢堡或肉丸將更加多汁，香。

很難相信，但即使沙拉“奧利維爾”可以煮蒸蔬菜。 證明了烹調的這種方法保留了許多有益的維生素和物質。

通常廚師試驗和未來與配方本身。 菜，在雙鍋爐準備，成為已知的越來越多。 畢竟，他們不僅飲食的，有用的，低熱量，但也很可口。