香蕉減肥法減肥在3天和7天

只是有飲食不存在的今天。 這似乎已經走到了，僅此而已。 在這裡和那裡，人的思想總是在尋找擺脫多餘公斤的有效途徑。 誰曾想到，有一天會是日本人發明的減肥香蕉減肥法。 畢竟，我們都知道，這些水果有熱量相當高，糖分他們比任何其他水果多。 然而，這樣的飲食非常迅速通過世界傳播，在許多減肥者的意見，取得了成果。 讓我們來看看什麼是“香蕉”的飲食習慣，並因此無論是有效的，因為它是說。

香蕉減肥法 減肥

有這種飲食的幾個變化，認為他們在更多的細節。

選項1 -為期三天的香蕉減肥法

其實質是：在三天之內你將不得不吃一定量的香蕉，喝低脂牛奶。

• 第一天，你需要吃三香蕉，連飲一升脫脂或1％牛奶。
• 第二天到吃六香蕉和盡可能多的牛奶為第一。
• 第三天 - 三個香蕉，加一升牛奶。

這就是全部的飲食。 注意一個事實，即牛奶，如果你不愛他或者你有過敏反應，可以通過任何乳製品替代。 你可能想像，香蕉和牛奶 - 不是很好的產品結合，所以不感到驚訝，如果減肥期間，你將有一個可怕的脹氣。 在這三天你會的，當然，有很多不復位。 儘管如此，夫妻倆就能擺脫多餘公斤。

選項2 -七天的香蕉減肥法減肥

有人說，在過去的7天香蕉可以10公斤，另外，根據他們的經驗減肥，他們說，超過5公斤將不會被重置。

香蕉七天的飲食菜單，如下所示：

• 第一天：水煮魚一斤，再加上三升低脂牛奶，香蕉9。 所有的產品應分為三餐。
• 第二天：同量的牛奶和香蕉，但只有魚只有三百克。
• 第三天：六香蕉加兩升牛奶，三百克魚。
• 第四天：香蕉六加兩公升的牛奶，魚一百克。
• 第五天：九香蕉加兩升牛奶。
• 第六天：六香蕉，加兩升牛奶。
• 第七天：一公升牛奶加六香蕉。

選擇3 -奶酪減肥香蕉和柚子

香蕉可用於減肥和奶酪。 在這種情況下，飲食持續4天，在這段時間內就能3公斤減肥。

因此，早餐的第一和第三天吃100克奶酪加一個柚子。 午餐時，等量的奶酪和冬瓜片。 在晚餐的早餐同樣的事情。

但在第二和第四日的菜單：早餐香蕉，牛奶低脂肪含量的玻璃。 午餐：香蕉加一個煮雞蛋。 晚餐 - 200克瘦肉，以及兩根香蕉。

無論您選擇哪個選項，請記住，晚餐不晚於18.00，你應該發生。 在此之後，吃的時候規定一個完整的禁忌。

缺點香蕉減肥法

這樣的飲食習慣可能適合它並不適合每一個人。 第一次警告它應該被用來為那些誰低血糖困擾。 不適合這樣的飲食習慣，最有可能的，和那些誰是過敏的熱帶水果。 香蕉減肥法將不利於減肥為那些誰擁有十餘微胖。 不過，當你需要最多10公斤失去它的情況下更有效。

減肥香蕉減肥法：評論

在互聯網上，你會很容易找到這種飲食評論。 正如在任何其他情況下，他們將積極和消極的。 只是有人竟設法香蕉減肥，有人沒有完成它：要么不夠強，或者只是反對告別體內多餘的脂肪。 不過，不用擔心。 剛試坐至少幾天的飲食以理解，它會幫助你或沒有。