什麼是一個快速的一天？ 我能吃的，哪些不是？

大家都知道，我們的祖先堅持傳統，每個禁食日被認為是一種喜悅。 這一次是特別的。 從歷史上看，後 - 的宗教權利在任何悔改的目的的限制。 有些基督徒使用“靈魂的春天”的隱喻。 它刻畫誰設定了一個目標而犧牲自己，神人的內部狀態。 主顯示信徒的榜樣，在沙漠中停留了40天的時候，並沒有吃任何東西。 春天自然是覺醒，一個新的生命，所以也帖子是檢查自己，自我，祈禱的時間。 有些人可以擁有，沒有外界的幫助，尋求瑕疵，缺點，改正。

在基督教中，它被賦予一個特殊的時刻，被稱為素食日。 在活動高文期間完成的精神工作，杜絕激情，靈魂被淨化。 為此，有必要經常去寺廟祈禱早晨和晚上，行善，施捨，看望病人，囚犯學會謙讓。

為什麼需要快一天

在基督教的實踐中，有4個多日禁食（大傳遞的春天，聖母升天和彼得羅夫 - 夏季，聖誕節 - 冬季）和一些快速天 - 週三和週五。 在首席的長期職位是第一個和最後一周。 此時，人需要非常細心的你和你的家人。 空腹是內部狀態，行為，動作，說出的話很重要。

我應該構成禁慾

很多人誤認為你需要限制自己的食物。 自我控制 - 一個非常複雜的操作，需要很多的努力。 這是跟踪由一個人所在的主狀態創建這些變化。 如果一個基督徒完全符合外部條件，但來訪的娛樂場所，觀看娛樂，表現不相稱，它可以被稱為一個普通飲食。 在這種情況下，主看到了欺騙，和精神發展將是。 它發生的其他方式，當一個人使用禁吃的食物，但在靈魂禁食。 一個例子是胃或腸的疾病，當你需要一個嚴格的飲食。 這種承諾和持久性從上面可以理解的。

我能吃的，什麼是不

所以，現在讓我們來看看你能在後吃什麼樣的食物，什麼不是。 有一個關於食物的簡單規則。 它允許使用的植物源性食品的，它是被禁止食用動物產品。

禁止

吃什麼，你不應該：

• 肉類，肉類製品，家禽。
• 魚（但有些日子是允許張貼）。
• 雞蛋和產品，在其所屬。
• 乳製品，黃油，奶製品，酸奶，奶酪。

允許

這些產品可以有：

• 以不同的形式蔬菜，醃製。
• 水果，乾果和堅果。
• 粥在水面上。
• 豆類，豆製品。
• 蘑菇。
• 麵包，糕點瘦。
• 魚（只有在允許的天數）。

雖然禁食是必要的最大多樣化的飲食，因為身體是用來蛋白質和脂肪。 有必要讓所有植物性食物，例如果汁，豆製品，糖果，巧克力。 除了基本的成分，如蔬菜和水果，有必要引進各種先進的產品。

你一定要試試茄子，芹菜，菠菜，西蘭花，芝麻菜，鷹嘴豆（豆科）。 從花園普通蔬菜可以以特殊的方式進行製備，試驗，添加不同的藥草和香料。

對於任何一個家庭主婦烹飪一道新菜 - 一個特殊的儀式在此期間，一個女人沉浸在他的元素。 要做到這一點，你可以創建一個個人日記，並輸入每個配方。 空腹天將照亮通信與您的朋友，作為一個普通餐帶來的。 準備菜餚，真正得到了長足的方法，盡量推薦給身邊的朋友分享經驗。 重要的是要記住，身體是必要的，以支持這些產品，它含有蛋白質和葡萄糖，脂肪是很重要的。

天天素食食譜

精益廚房中最常見的成分是蔬菜，它們適合於裝飾，以及精美的菜餚。 一個偉大的許多食譜。 比方說，從普通的土豆很容易使優秀的漢堡和沙拉或砂鍋。 從水煮菜 - 涼拌。

最近，它已成為時尚，使湯。 他們是非常有營養的，快速，徹底吸收。 做飯之類的小小孩，老人的這種方式。 使用該產品不會造成困難。 配方很簡單，因為所有的成分都選擇必須先燒開，再剁攪拌機。 接著，將所得混合物加入到肉湯。

根據膳食可以改變的熱量和營養價值的成分。 在一些國家，這是烹調方式是最常見的。 以下是這道湯的配方。

湯，土豆和白麵包

這道菜竟然含有豐富的維生素和礦物質，以香菜，芹菜，胡蘿蔔，洋蔥頭。 應把它們洗乾淨在流水下，剝離，將切成小塊，使烹飪過程中花費較少的時間。 放在爐子上煮，中火煮30分鐘。 現在滗在一個單獨容器中的肉湯和關閉它。

所以到了馬鈴薯。 清潔，洗滌，分成4個每個塊莖和拖放到肉湯。 所以我們做的白麵包。 是的，它必須精確地切割和土豆煮。

然後取少許麵粉。 在土豆和麵包平底鍋用植物油和地方混吧。 煮至嫩，然後倒出湯汁。 您可以使用漏勺把土豆從麵包的發酵液中分離出來。

烹飪過程就結束。 先前已熟的所有成分，碾混合機中並寄回給我們的肉湯。 亮點將是湯蒜香包，餅乾，你需要預先炒與黃油盤。 如果菜原來是厚，它必須用開水稀釋。

飲食多樣性

還有什麼可以在帖子中使用，除了水果和蔬菜？ 當然，穀類食品，熟水。 草是非常有用的。 首先，蕎麥含有豐富的維生素和礦物質，身體的能力，快速吸收。 它可以與炒洋蔥，蘑菇，西蘭花，菠菜煮熟。 穀物清單是巨大的，我們列出了其中的一些：

• 水稻;
• 大麥;
• 小米;
• 小麥;
• 大麥;
• 玉米;
• 粗麵粉。

也穀物可以相互連接，例如，大米和小米。 味道不那麼平淡，加人造黃油或塗抹。 在果汁上午與蜂蜜可以吃 麥片 或巧克力球。 在快速天麥片將是工作日的優異的增強。 同樣可以對乾果，其用於零食說。 在超市裡賣的多種混合冷凍蔬菜，水果和漿果在任何季節。 在這些產品中獲得的蔬菜餅，煎餅，餃子餡很大。

多樣化的飲食，以幫助國內的泡菜和醃製，蜜餞和果醬。 酸菜或lecho將是一個極好的補充麵食，土豆或希臘。 如今，很多產品可以在商店中找到，例如，蛋黃醬，餅乾，晶圓，其上有一個題詞“瘦”。

提示空腹

在現代正統實踐中，許多牧師推薦會眾之前 快開始 你的醫生諮詢。 這裡有一些健康提示，這將是有幫助的。 在頭兩天的消化，最好不要吃薯片，餅乾，堅果含糖，碳酸飲料，濃咖啡和茶。 此外，在正統的最後幾天無法大幅上允許的產品移動。 你不應該去的雞蛋，麵包和肉。 必須記住，有一種罪過，但貪食。 有時候，我們沒有注意到我們是如何獲得快樂吃的食物，吃得狼吞虎咽，甚至在高文。 它應該控制自己的感情。

空腹天。 週三和週五

據了解，每個日曆圈時高文落在不同的日期英寸 禁食時間在2016年 - 東正教一個特殊的時刻。 我們還注意到，這是不是在這方面，週三和週五，全年不那麼重要了。 但沒有低劣週，例如，聖誕節狂歡節，狂歡節本身，三位一體，光明，之前。 該素食日的日曆，你可以總是垂青收集必要的信息。

環境與那猶大出賣耶穌前夕內存連接變得稀薄 猶太人逾越節。 他真正的罪的人背叛的救世主，誰遭受了我們。 空腹克瑞斯汀記得關於此事件的感嘆。 要了解一個快速天的歷史數據的嚴重性幾乎每個星期觀察。 週五 - 快一天，基督的死為世人的罪，他的公開釘在十字架上像一個強盜。 要信徒沒有忘記的一件大事，上週五，你必須明確精神上和身體上避免。 東正教信徒禁食被稱為採取靈性的照顧。

重要目標

巧妙和明智地建立崗位和禁食天。 他們輪流用空閒時間。 這個序列要求我們更新的靈魂尋求悔改，同情，憐憫。 然後再使其有樂趣和享受。 這就是生活的方式幫助我們的祖先是在一個良好的心情，是健康的精神和身體。 儘管限制，阻止通常的情況下，結果也不會等待太久。 和諧，時時處處 - 正確的生活的基礎。 所有東正教齋戒日 - 最良好的祝愿，實力，耐心，喜悅。