到底發生了什麼，你的身體當你喝咖啡嗎？

人約百分之八十喝咖啡。 這是這個星球，這並不奇怪，在最熱門的產品之一：在咖啡味道好極了，除了它填補了一個與能量。 但你有沒有想過，當你喝這種飲料會發生什麼你的身體？

你變得更快樂

有一個可以理解的原因，很多人喜歡喝咖啡：它只是使在化學水平的人更幸福。 咖啡因會影響多巴胺的水平，所以咖啡是會上癮的，並導致。 多巴胺，催產素和血清素 - - 影響幸福激素的物質會造成嚴重的渴望。 請記住，只有當你喝咖啡慢慢的，幸福就體現出來了。 在這種情況下，咖啡因刺激產生多巴胺，甚至降低患抑鬱症的風險。 在這種情況下，咖啡的消費量增加會增加焦慮和擔心。 不要每天喝三杯以上。

你去應力狀態

其中使用的咖啡的主要物理表現是緊張。 它是伴隨著增加心臟速率和高度關注。 當我們喝咖啡，我們的心臟速率加快，血壓升高。 我們在移動中的感官都尖銳緊張的狀態。 三個小時後，經過咖啡效果杯開始消失。 額外的能量的感覺消失了，因為緊張的狀態已經結束。 如果您發現您在一天的下半年離開部隊，也許是一杯咖啡，喝之前。

你開始看到更好

如果早上你看世界彷彿模糊，咖啡圖像的杯子變得清晰之後，我們不應該認為這是一個想像的遊戲。 敏銳的眼力 - 這種影響帶來的壓力。 在二十分鐘後飲用咖啡的咖啡因導致腎上腺素的釋放。 其結果是，你的瞳孔略微擴張，你的視線，真是越來越好。

你花更多的時間在廁所

小心在第一次約會的咖啡。 咖啡後，你開始更頻繁地去廁所，和你選擇的人會不得不等待你。 咖啡因和咖啡等物質刺激膀胱和腸道，從而導致更頻繁趟廁所。 咖啡因 - 利尿，除了有時可引起腹瀉。

你會變得呼吸順暢

的咖啡對哮喘患者的影響許多研究表明，這種飲料使呼吸更容易。 它包含起著肺部健康有重要作用茶鹼物質。 即使是少量的暢快飲用能促進呼吸幾個小時。 除了酒後刺激通過放鬆肌肉周圍支氣管。

你會更難以入睡

咖啡可導致睡眠不良，特別是如果你在下午喝。 如果你緊張，你無法入睡，如果他們睡著了，你就不會恢復。 飲料可以防止你的正常休息，因為損害睡眠質量，造成了負面惡性循環。 只有咖啡因八小時後離開身體，所以在下午不使用清涼的飲料。 這是肌肉恢復，控制食慾和健康的新陳代謝非常重要的。

咖啡可以防止懷孕

過度使用搞活飲料可以受孕和懷孕會干擾干涉。 咖啡可以降低受精能力，擾亂排卵，並在孕婦增加流產的風險。 盡量不要每天喝咖啡超過兩杯。 一些科學家建議選擇出來的。

你會表現出訓練的最好成績

如果你不喜歡去健身房，盡量上課前喝咖啡。 咖啡因給出了一個驚人的結果。 它增加耐力，從而導致更激烈的鍛煉。 此外，多巴胺水平升高允許更少感到痛苦和增加訓練的樂趣。 其結果是，它增加了你會定期做的可能性。 天然咖啡因改善的結果，尤其是如果它是一種有氧或耐力運動。

你變得更聰明

咖啡因有助於集中精力，讓你更接近。 他的作品作為一種興奮劑。 大腦產生影響認知能力的神經遞質。 咖啡因增強神經遞質的作用，使他們能夠更有效地工作。 此外，提神的飲料提高記憶力。

如果你喝太多了，你開始擔心

喝太多咖啡會增加焦慮。 在短期內，這種飲料可以幫助，但隨後明顯的疲勞，抑鬱，焦慮，症狀加劇。

喝適量

健康的關鍵 - 適量喝飲料。 在這種情況下，您將能夠避免依賴，頭痛，焦慮和睡眠問題。

好處數量龐大

咖啡給你很多優勢。 據最近的報導，已知有三個到五杯，每天可以是健康飲食的一部分。 這種飲料甚至可能降低心臟疾病，肝癌，前列腺癌和乳腺癌，阿爾茨海默氏病和II型糖尿病的可能性。