土豆燉，沒有任何地方

在任何時候，土豆免於飢餓很多人。 然而，事實證明，如果一個人的飲食包括土豆和其他產品的一個非常非常小的增加，甚至它可以提供一個人的活力和工作能力。 最重要的是，土豆永不生厭，我們幾乎每天都要消耗這種蔬菜中的各種風味的午餐清湯和濃湯和晚餐作為一個單獨的菜或配菜。 只有這樣，像土豆蔬菜，被稱為第二麵包。 它的能量值高達348千焦，這幾乎比其他類型的蔬菜的三倍。 馬鈴薯用品在我們的身體足夠的能量，因為它具有在“快”的碳水化合物的百分之二十以上的成分。 土豆燉 - 給予比，例如，炒更多的價值。 理想的情況下，當然，最好是把它當作新鮮蔬菜配菜 - 西紅柿，黃瓜，辣椒，綠豆，花椰菜。 但除此之外，你可以吃這種蔬菜作為一個單獨的菜，例如烤馬鈴薯，配方是很容易的，在同一時間，是機體非常有用的。

土豆燉雞肉

• 五份;
• 土豆公斤;
• 三中等胡蘿蔔;
• 兩個燈泡;
• 番茄醬兩湯匙;
• 油;
• 雞肉磅;
• 調味料;
• 蔥和新鮮草藥。

雞肉切成長度不超過3厘米細條，在煎鍋中油炸至褐色。 土豆淨化，切成片。 泛我們把土豆切成片和炸雞，加滿水，以完全覆蓋產品。 火煮高熱量五分鐘，和十個低。 雖然燉土豆，洗乾淨，切成蔥的小立方體，三根胡蘿蔔，乾淨。 洋蔥和胡蘿蔔需要用黃油，直到招標鍋來炒，也就是直到使用油的橙色，再加入番茄醬，少許水，放了幾分鐘。 當菜準備好了，將它們添加到鍋土豆和雞肉適量，文火煮十分鐘。 一盤熟菜傳播和裝飾有羽毛 的大蔥 和各種新鮮的香草，其中燉土豆煮熟即可可愛的醬液的基礎上。

土豆燉的肉和蘑菇

• 七份：
• 新鮮土豆公斤;
• 鮮香菇4克;
• 豬肉或牛肉，共四百克;
• 洋蔥兩片;
• 胡蘿蔔三塊;
• 油;
• 酸奶油;
• 番茄醬。

新鮮土豆水洗和去皮，切塊或片，在平底鍋少許炒。 鮮香菇也清洗乾淨，下蓋切成立方體和燉土豆的少量水約十分鐘。 將肉切成塊，翻炒，然後加入到土豆和蘑菇。 火煮十分鐘。 清潔洋蔥和胡蘿蔔切成肉丁，胡蘿蔔還可以在細刨絲器擦。 弗萊在黃油和番茄醬鍋。 加入土豆時，它已準備得差不多。 最後，三分鐘至熟，加入了幾個酸奶勺的，攪拌均勻，升溫。 我們提供新鮮的香草作為午餐或晚餐一個單獨的菜，卻為人們減肥是在早晨最好食用菜。

土豆燉 - 這本身就是一個非常令人滿意的，重的菜。 當它與部件，如蘑菇和土豆準備，再有就是對消化系統的負荷增大，所以如果你有膽囊疾病，胃，胰腺，那麼你推薦這個菜很經常吃。