在蘋果空腹天。 優點和缺點

我們正在進行一個健康的生活方式與否，當你想放棄的食物的日子裡，或至少它的消費量減少到最低，感覺到輕鬆自如，你感覺更好。 這是特別的新年假期，婚禮或生日慶典後的情況。 蘋果上禁食的日子 - 在進食後最流行的方式來淨化身體。 是誰試過這種的飲食，積極的人評論。 這是一個相對溫和的方式相比，空腹，很少有人用哪個。 這應該做的，因為如果定期清洗過程中，身體會運行像鐘錶。 此外，你就可以開始減肥。

吃蘋果的好處

這些水果中含有大量的維生素：B1，B2，B6，C，E，PP。 它們還含有豐富的鉀，鈣，鈉，磷，鐵等宏觀和微量營養素。 蘋果中發現的物質，對肺功能有益的影響。 由於多酚和黃酮類化合物含量較高，這些水果有抗腫瘤作用。 他們改善腸道菌群和消化過程。 禁食時間 對蘋果推薦用於高血壓和與心臟問題。 日常使用的水果顯著提高免疫力，也對返老還童的功效。

在蘋果空腹天。 變體

• 第一種方法是：6-7招待會每天應該吃1.5千克蘋果。 因此，有可能喝綠茶礦泉水和非碳酸香草飲料。 如果你想失去的那一天多一斤，然後嘗試退出任何液體。
• 這種飲食的一個非常流行的選擇是食用蘋果相同數量的，只有加脫脂牛奶（做吃水果後半小時）。 喝它應該是每天一升。 正如在以前的情況下，被允許喝礦泉水，但不超過半升。
• 蜂蜜和蘋果的選擇是適合那些誰ischot的減肥方法了幾天。 你每天需要吃蜂蜜的三大匙（一個在上午，下午和晚上）。 但是，需要為天，具有分佈為相等的部分，消耗1.5公斤果。 在此期間的飲食應盡量喝至少2升每天純淨水。

誰不建議空腹天？

再好的安全可能是飲食，它的一些禁忌。 不建議人們從消化道疾病的患者對蘋果空腹天，如用這些水果可能惡化。 不宜吃酸蘋果給那些誰胃酸過多，胃炎或潰瘍。 此外，這樣的飲食已成為那些誰喜歡吃的考驗，因為在蘋果中發現的物質，刺激食慾。

結論

在蘋果空腹天 - 這種情況下，當與樂趣相結合，因為這種飲食，你有機會不僅可以減肥，而且還與有用的物質，以豐富的身體。