堆積在老年 我該怎麼辦？ 羨慕！

“著名的健美運動員（投球）如何看起來像老年？ 未來有誰從事“鐵”的人有什麼期待嗎？“ - 他們經常問閒話，困惑那些想要認真參與這項運動的人。

想想這個“自行車”，胖胖的胖胖的笑容，而是撫摸著他的“啤酒”肚子。 請注意，這種推理通常是基於原始的，所有關於自發訓練的無知者的所有軼事標籤都是已知的。 不要和他們爭論，只要把這篇文章 放在老年人 的 健美運動員 身上 。 首先讓70歲的美國人弗蘭克·扎恩（Young Frank Zane）年輕三倍，榮獲“奧林匹亞先生”稱號。

但是，我們將根據醫療信息和事實來嘗試了解這個問題。 老年人的關係是什麼？ 採用自然過程。 如你所知，經過20年，隨後的十年，氧氣消耗量將減少10％。

但是你知道這個願景和聽力已經從十二歲就惡化了嗎？

關於身體健康是否激活抵抗老年的代謝過程，最好回答“之前”和“之後”的照片。 看看，在一個驚人的形式繼續是另一個傑出的運動員盧·費里尼奧。 在第二張照片中，它顯示在上世紀70年代。 當然，健美運動員“多年”不應該放棄訓練。 這是有道理的。 科學家（波士頓塔夫脫大學）收集的事實無可否認地證明了健美運動的振奮。 繼續訓練減少負荷，老年健美運動員不太可能感受到老化過程，感覺“放心”。

在62年內註意同一位運動員的以下照片！

應該立即保留在年輕時不練運動的人，要“輕柔地”進入培訓制度，在醫生的監督下保持“保險”。 這樣做有道理嗎？ 自己判斷

確定老年人的投球不會患骨質疏鬆症，其骨骼的力量處於適當的水平。 這是如何發生的？ 讓我們來想像一下骨骼對鈣的同化的畫面。 假設人體收到食物。 機關和製度根據預先編制的“申請”“自帶”自己的物質。 而在訓練有機體中，這些要求更令人印象深刻。 “是的，我需要骨骼鈣，所以我可以承受負擔！” - 尖叫著運動員的骨架，並收到它。 身體不舒服的人，容易拋出寶貴的物質。 畢竟，躺在沙發上，你不需要有堅實，健康的骨頭。 閱讀最後一句話後，請停止。 現在不會是關於運動員。 通常的60歲的“正常”，“褪色”的美國爺爺Jeffrey Life患有呼吸困難並抱怨心臟，曾經說過他的年齡：“停止！”，並開始健身。 他怎麼開始了74年，自己看看下面的照片。 （對，當然是他現在）你覺得怎麼樣？）

移動和“工作”關節，老年人成功地“通過”關節炎。 關節本身，“向身體哭泣”，“拉”從食物中放入葡糖胺，軟骨素，甲基磺酰甲烷，矽。 但是，這裡需要預約。 隨著年齡的增長，仍然有必要在合理的限度內減少關節上的加重負荷。

澳大利亞認為Ray Moon是世界上最古老的健美運動員。 在83歲時，他每天早上都會跑步，另外參加國際比賽。 在積極運動之前，他在脊髓灰質炎，心臟手術和前列腺疾病中倖存下來。 在他的例子中，我們看不到隱藏的，而是從定期適度的職業中顯而易見的“獎金”。 受過訓練的心血管系統成功抵制養老金領取者最危險的疾病。 血管彈性壁的“運動”心臟每分鐘可以推出42升血液。 由於主要器官的穩定工作，他們得到了保證的“營養”和所有的血管。 一個人不去醫院，但繼續活著。 運動負荷是膽固醇血管的有效“清潔劑”。 因此，健美運動員血壓不穩的問題也變得無關緊要。

不要長久勸說讀者現代文明的禍害是沮喪。 我們都看信息節目並與社會互動。 所以，塔夫脫大學的科學家們已經確定了包括 老年人 在內的訓練人員的大腦合成特殊物質 - 抗抑鬱藥。 纖細的肌肉身體有助於擺脫精神“複合體”，讓一個人感到更自信更自然。

結束這篇文章，我們注意到，老年人的追求繼續是他的一代，而不僅僅是一種對健康有明智合理的態度的榜樣。 這是否有意義？ 顯然。 讓我們記住千年古老的傳統。 即使在古希臘和羅馬，一個從事體育文化的人也被認為是無知的，沒有文化的。 現代文明會有類似的看法嗎？