我可以鍛煉後喝啤酒？

許多運動員感興趣的問題，你是否可以在運動後喝啤酒。 其實，這個話題是非常相關的，因為這項運動 - 不僅是一種嚴重的身體活動的方法，也是一種放鬆的方式。 真是太高興經過刻苦鍛煉，用重物或一套有氧運動適當放鬆肌肉和大腦！ 然後精神來很多運動員的幫助。

但是，你能到體育場或健身房鍛煉身體後飲酒（包括啤酒）？ 在這篇文章中，我們將嘗試盡可能準確地回答。

對心臟的影響

如你所知，頻繁使用酒精的不利全身影響。 特別是瀕危是心血管系統。 如果你喜歡劇烈運動，如慢跑，排球，籃球，網球，足球，你的心血管系統的一個非常沉重的負荷時得到鍛煉。 你的心臟速率是極限，皮膚會變紅，你是非常多出汗。 現在想像一下，如果你開始鍛煉後喝啤酒會發生在你身上的！

酒精是一種外來物質對人體，但除此之外還為我們提供了一種酒精負荷。 鍛煉後，你的心臟需要休息，所以啤酒的消費是不是最好的解決方案。

肝臟不告訴你了

如你所知，肝臟 - 人體非常重要的器官。 這需要很多的問題。 其中之一是清潔的外國和有毒物質的血液。 值得一提的是許多訓練前的運動員使用特殊的添加劑，以增加肌肉量。 應付負面影響對自己的身體 - 這也是直接責任的肝臟。

如果你的肝臟是正常的，否則很容易與各種生物添加劑等藥物的應對。 但是，如果鍛煉後喝啤酒，它可以簡單地不提供給它的負載處理。 在這種情況下，嚴重的疾病，你會很難擦肩而過。 哦，記住一個啤酒鍛煉後會抵消你的努力，通過使用特殊的添加劑，以獲得一個漂亮的肌肉緩解。

睾酮的影響

這已經不是什麼秘密，為了增強肌肉，你的身體已經合成了大量的雄性激素 - 睾酮。 說也奇怪，但啤酒中含有大量的其成分類似於雌性激素的物質。 因此，啤酒過量食用可導致睾酮水平下降顯著。

當然，很多運動員都在猜測是否鍛煉後喝啤酒。 如果你不想，而不是漂亮的雕塑肌肉您有任何女性的圓滿，不值得冒險。 然而，女孩有時也被允許喝了一些啤酒。 但最好的事情，不管是訓練過程。

關於蛋白質的幾句話

喝啤酒後運動是不可取的，因為部分物質會干擾蛋白質的消化酒精。 酒精經常食用會導致這樣的事實，你的肌肉就會簡單地受傷。 畢竟，在訓練中你會得到一個很大的負擔和肌肉組織不僅恢復，而且，反過來，銷毀。

啤酒肚

我可以有一個啤酒鍛煉後，如果你想減肥嗎？ 男人做嚴格禁止的，因為這可能會導致一個大啤酒肚。 但是，如果一個人主動地泵送記者也喝啤酒，這個問題進一步加劇。

體積會不斷地成長（而不僅僅是肌肉）。

如果你想減肥，食用酒精 - 這不是最好的解決辦法。 這是更好地把自己的茶，咖啡或果汁。 這些飲料是更為有用，並允許在飲食上。

好獎勵你的努力

你可以鍛煉後喝啤酒？ 這是給你的。 但專家並不強烈推薦。 一些運動員使用方法，以促進和在健身房還是在體育場鍛煉身體，之後和朋友一起去了一家酒吧。 在這種情況下，一個愉快的假期在公司的啤酒被認為是一個偉大的獎勵後很辛苦的工作。 但它可能是值得尋找替代？

有做運動的時候很多放鬆的技巧。 例如，訪問一個按摩師。 從此你不僅會放鬆，也給你的身體令人難以置信的好處。

重要的提示

如果你決定去為體育和喝酒，然後用一些有用的提示貼，讓您的健康：

• 對這個問題是否啤酒後鍛煉，一個明確的答案 - 沒有。 如果你決定要喝酒，然後去大廳剛飲酒後的兩天後。
• 另外，不要對鍛煉後48小時喝啤酒，想想你的肌肉。
• 如果您決定喝點啤酒，確保其蛋白質食物小吃。 在這種情況下，您需要了解碳水化合物忘記。

• 飲酒後第二天取抗壞血酸。 這將有助於恢復你的身體。

然而，最好的選擇仍然是不含酒精的啤酒。 試試吧，它是一個你會喜歡。

發現

當然，喝啤酒 - 這是在朋友的陪伴下放鬆的好方法。 但在任何情況下，不這樣做，到健身房鍛煉身體了！ 如果你已經決定不否認自己的快感，你最好不要去健身房的那一天。 運動後飲酒量只是摧毀你的身體。 在行使所有的肌肉都積極參與，以及心血管和呼吸系統，大大加快了新陳代謝，身體消耗大量的氧氣的過程。

這樣的過程可以被稱為正應力，如適度鍛煉帶來的身體是無價的。 然而，雖然相態酒精的使用變得困難。 它是與身體不能應付已經一個條件，所以花費的儲備。

因此，我們可以得出結論，如果你想擁有健康的體魄和美麗的身體，忘記鍛煉後，使用啤酒和其他酒精飲料。 你總是可以找到，這將不僅有利於你的身體一個很好的選擇。 拒絕使用酒精，你會發現運動性能的改進。 不要忘了，你的健康在你手中，所以把它用責任和愛心。 不要濫用酒精，然後一切都會好起來。