健美運動員 - 這是誰？ 健美。 健身

幾個人都沒有聽說過這項運動在我們的時代，因為健美（換句話說，健美）。 每個見過這些sporstmenov與有力的肌肉，他們是不會讓任何人無動於衷。 有些崇拜的健美運動員，也有人認為他們是不自然的，有的甚至產生厭惡的感覺，當他們看到一個體抽到了一個規模巨大的肌肉。 那麼，什麼是健美，它健美有何不同？

發生的歷史

據認為，在其原來的形式健美起源於古希臘，當時的皇帝上演娛樂表演與幾名士兵參與。 對於這些節目總是選擇運動能力建男人誰也嚇唬對手只是一個視圖。

如今，健身是體育，越來越多的獲得所有國家的年輕人中流行的方向。 在美國，健美的全盛時期就在50年代和60年代。 它巨大的影響有一個著名的美國健美運動員（這是一樣的，一個健美運動員）Charlz地圖集，誰是健美理論的創造者。 它是誰，他開發了促進增重和增加肌肉質量許多練習。 他創辦了自己的公司，從事健身和健美進步在建模業務的發展。

什麼是健身？

健美被稱為運動，其主要目標是最大限度地提高所有肌肉群的發展，構建完美的身材按照健美公認標準。 從英文翻譯。 這個詞的意思“身體結構”。 健美運動員 - 在這項運動中經常從事的人，也可以是一個初學者還是專業人士。 健美 - 這是非常艱苦的工作，如果你遵循所有的規則，最終必然導致的結果。

基本原則

健美的主要原則是，只要運動員將不會滿意，並會找到你的身體心靈和諧，以改善其外觀。 但對於這項運動的改進及其數據的發展發明了一個整體的系統，秉承其有可能在最快的時間內成為理想的身體的主人：

1. 在健身房訓練經常被用重物（槓鈴，啞鈴）的運動意味著，在所有的肌肉群給人一種巨大的負荷。
2. 不僅含有健康食品，又是各種甾體類補品，沒有這一點，幾乎是不可能建立肌肉周到的飲食。
3. 個人訓練計劃，必須配有私人教練或健身顧問的同意。

每一個有抱負的運動員必須學會健美的基礎，因為，事實上，一個健美運動員 - 誰知道你的身體和學習它的功能特點的人。

是什麼健身和健美的區別？

如果你看一下從實用方面來說這個問題，沒有什麼區別。 健美起源於蘇聯，而他的弟弟是外國血統。 現在是難得聽到“健美”，因為運動員們習慣叫這項運動健身。 事實上，建設者 - 是一樣的健美運動員，因為兩者有相同的目標 - 你的身體訓練，以理想的比例。

讓我們看看歷史，了解兩個概念之間的區別：在蘇聯時代，運動員不能看作為現代健美運動員，因為許多蛋白質補充劑和蛋白促進都不在蘇聯提供。 當你看到蘇聯著名健美運動員80年代的照片，後來才知道，他們已經獲得了自然肌肉質量。 是的，也許他們的飲食不均衡，因為該組的質量需要大量的蛋白質，但我們的運動員沒有使用肌酸和其他蛋白質，這是在運動營養學的現代市場豐富。

健美作為一種職業

這項運動，就像任何其他的，是兩種類型：業餘和專業。 讓我們來談談第二個形式，因為每個人從事健身和領導一個健康的生活方式，有被稱為一個健美運動員的權利，即使是業餘的。

專業運動員的健美也奉獻自己的整個生活，他們不會錯過任何一個單一的鍛煉，並因此努力工作成為他們生活的一部分。 然而，他們有意識地選擇了這條路，因為它承諾了他們很多機會，知名度和認可。 記住怎樣流行的是阿諾德·施瓦辛格？ 健美運動員，演員，模特，最後，一個政治家 - 無論企業自己在做，他將永遠留在數以百萬計的人們的記憶作為美國最著名的健美運動員。 順便說一句，我們的很多同胞，他仍然是一個偶像。

著名健美運動員

健美運動員的成功在很大程度上是由他們不但取得的成績決定的，也是競爭中，他們參與或贏了。 而當然，更負盛名本次比賽，運動員的地位越高，就越可能在他面前打開。

全世界都知道相當多的誰把他們的成就絕對的記錄優秀的專業健美運動員。 這裡有最好的現代運動員在這個方向的：

• 格雷格·瓦倫蒂諾 - 最著名的運動員之一，他的傳記的聳人聽聞的故事使它成為最犯罪的運動員：他打了，坐了販毒。 他是巨大的肱二頭肌健美整個歷史的主人 - 高達69厘米！
• 羅尼Koliman - 誰在“奧林匹亞先生”8次奪冠的唯一一個。
• 科沃倫 -的“阿諾德經典”的獲得者，他戰勝連續4年，他的綽號叫“kvadrozavrom”一個特殊的身體結構類似抽浮雕廣場。
• 李牧師 - 澳大利亞的絕對冠軍，2006年他在鐵人三項收到的第一名。
• 馬丁福特 - 或許可以被稱為所有的健美運動員中的巨人，他的身高207厘米，重量超過150公斤！

健美球迷數量的增加，即使在我們的國家！ 這裡有最知名的俄羅斯健美運動員：

• 尤里·列昂諾夫 - 從梁贊健美運動員，已經在各種比賽中多次榮獲。 2010年，在贏得荷蘭錦標賽類別中的“100公斤以上級”他拿到PRO卡，從而成為一個專業。
• 丹尼斯Burmistrov - 最強的企業之一，俄羅斯所有的比賽，包括俄羅斯杯的冠軍得主。
• 安德魯Skoromniy - 初中類別的絕對冠軍。