女人夢想 - 堅挺的乳房！

不存在在這個世界上任何一個女人，不管她是年輕人還是老年人，誰不希望有一個有吸引力的外觀。 許多男人的概念人類的一半弱的吸引力是一個美麗的身影，開胃形式。 堅挺的乳房在他所愛的女人 - 幾乎每個年輕人的夢想。 女孩沒有什麼留給做，但要盡量符合美的這些參數，或靠近他至少有一點。

對於許多公平性的美觀，堅挺的乳房是一個 絆腳石 路徑完美的。 與減肥相關的或特別的體重增加，妊娠，轉型數字 哺乳 是不是它的形式的最佳方式的影響。 最終她跌倒，失去了它的硬度和難看的觀點介紹鬱悶其所有者。

但並不是所有的這麼傷心，因為它似乎。 到目前為止，有很多方式返回乳房的堅挺度和美感。 最快最有效的方法是手術乳房提升或整容手術。 之前你敢走這一步，女人應該仔細考慮這種手術的重要性。 首先，操作 - 這是對健康的風險。 其次，沒有任何操作都將不能夠解決 心理問題。 但他們往往按一個女人下刀去。

操作是不是唯一的方式。 豐胸無需手術就可以用一組特殊的練習的幫助下進行。

運動 以幫助收緊胸部乳房下垂，增加它的大小，將會給它的彈性，甚至擺脫妊娠紋。 在某些圈子裡認為，對胸肌的專項練習可以幫助預防乳腺癌的發展。

堅挺的乳房 不手術-一組練習

為了達到鍛煉的積極作用可能只是日常和辛勤工作。 沒有這一點，美麗的乳房的夢想應該被遺忘。 充電應該成為一種習慣，那麼結果就不會等待太久。

因此，第一個練習

1. 你的肚子上的謊言，腿在膝蓋和交叉彎曲它們連接到腳踝。
2. 手臂肘部彎曲，放在地板上，手心向下。
3. 基於手抬起身體向上，同時通過膝蓋和手掌持本身。
4. 拉傷腹部肌肉。
5. 欽拉至胸前，使他的額頭在地板上休息。
6. 肘部向後彎曲，逐漸下降的滿地都是。

演習第二

1. 躺在低板凳上，他的腳沉入了地上，雙手交叉放在胸前。
2. 手是孕育到一邊，直到你的肘部不會低於肩膀水平。
3. 回到“1”。

練習三

1. 棕櫚連接胸前。 有力地推動彼此的手掌。 按住緊張幾秒鐘。
2. 重複10-20次。

除了對胸部具體的練習是必要的過健康的生活，更走在清新的空氣，做慢跑，游泳，吃的權利。 然後叫夢“堅挺的乳房”準確實現，而這一數字將在一般改善。