如何擦乾身體？ 有效，便利的程序

健身 - 是很常見的，尤其是婦女。 有一個叫有趣的技術 乾燥肌， 讓保持你的身體在一個永久的形式。 這意味著堅持正確 的飲食 和補充燃燒多餘的脂肪需要特殊的訓練。 讓我們嘗試找出如何擦乾身體。

亮點

首先，你必須明白，肌肉的乾燥持續很長一段時間，從兩個月。 有些誤認為乾燥的身體 - 這是一個飲食。 然而，這一概念已經來自健美和涉及的皮下脂肪的破壞，以達到美觀 的肌肉緩解。 因此，為了了解如何擦乾身體，你需要認識到，這不僅僅是一個減輕多餘體重的飲食。 這是很重要的一個繃緊苗條的身材的最終結果。 考慮到這一點，我們可以說，使用這種技術時女孩子都有點比男性更複雜。

怎麼幹這個女孩的身體？

由於脂肪的肌肉崩潰得更快解體，就必須盡全力讓他們在良好的狀態。 所面臨乾燥的主要任務-是肌肉的工作，以減少 脂肪組織 在體內。 乾燥是成功的，它不僅是持久的鍛煉，但吃的權利。 它位於事實，你必須消除豐富的從他們的飲食碳水化合物的所有食物。 因此，了解如何正確地擦乾身體，就必須首先恰好遵循建議，然後脂肪會消失，肌肉保持形狀。

食品基礎知識

選擇 用於乾燥的食物， 它考慮到個別人的表現是很重要的。 你應該寫日記，在那裡你不僅會算卡路里的數量，但碳水化合物每天的量。 作為助理，您可以使用克里姆林宮飲食的表。 這種飲食摒棄了許多看似健康食品。 該鹽被減少到最低限度，以及水果和所有應該從飲食中排除。

如何擦乾身體連續數週？

在第一個星期你能負擔得起根據您的體重公斤2克的碳水化合物。 基本飲食宜粥：蕎麥，大米，艱鉅的。 你可以吃水煮雞胸肉，低脂奶酪和 蛋清。 在碳水化合物的第二個星期減少到1克。 推薦產品保持不變。 在碳水化合物的量第三週減少一半。 下週是相似的。 符合此模式後，您需要順利返回碳水化合物的消耗。 您可以輸入早在1克公斤體重。 在上週，有必要恢復到原來的數目碳水化合物。

現在你知道如何擦乾身體。 然而，應該記住，這種方法並不完全健康和安全，因此任何疾病最好停止使用。 但是，如果你能活下來，你會取得驚人的效果。 相信成功，你就會成功。