如何確定理想體重的青少年身高

在人體中，一切都應該罰款。 這都知道，但有時會忘記。 當今社會是相當嚴格是指人與超重，促和諧和薄。 但不要走得太遠在這些領域的？ 是否有可能在對美的追求傷害自己？

規範

今天，有幾個體重標準的人，並分別與他們的計算公式。 值得注意的是，美國，更準確地說，連好萊塢的估計有些從有關參數和體積人物當地醫療建議不同。 如果一個成年人是不值得毀了你的身體，達到美容的異常理想，對青少年這種行為甚至可能是極其危險的。 因此，所有誰希望達到 完美的身材 ，你需要知道什麼是對青少年和成人身高理想體重。 順便說一句，這個數字會有所不同。

身體類型

通過研究 體重和身高的比例 在青少年，應該指出的是，此前還應該考慮到身型的人。 它可被罰款去骨，或虛寒 - 瘦骨頭，相當長的四肢，頸部，窄面。 骨架大的體魄 - giperstenicheskom - 一個寬闊的胸膛，臀部，相對短的腿區別的人。 Normostenichesky - 正常體型 - 代表的經典人物和標準參數的人們。 確定眼睛的類型也不是那麼容易。 但是，這恰恰是可以通過測量手腕周長領先的（工作）的手：

• asthenics - 小於16厘米;
• normostenik - 範圍16-18,5厘米;
• hypersthenics - 18.5厘米更多。

表

以確定表最簡單的方法可以是身高和體重，這要歸功於其自己的理想設置可以發現的比率。 這些表，有一個巨大的量 - 分別為男士，女士，兒童和青少年。 只有必要的增長數字，以找到最完美的重量和其保持在所需位置。

公式

確定高度青少年也採用特殊配方的理想體重。 只有在這裡值得考慮，並非所有人都適合孩子。 例如，凱特勒公式確定BMI -指數的體重 ，應該只對人二十歲以上使用。 青少年也可以去布羅卡公式，其中考慮到不僅為青少年身高體重，而且孩子的體質和年齡的類型。 此外，還可以使用公式來計算比率McCallum的和肚帶手，腳，頸部和t。D.

支撐身體

確定理想體重的青春期生長，不要絕望，並迅速尋求一種有效的出路，如果這個數字是不是很喜歡它。 值得記住的是，年輕人不應該是餓了，坐在一個硬的飲食和有重操自己的步伐。 在這個年齡，一切都在適度良好。 如果你吃的權利，睡眠充足的時間有一個日常鍛煉是可行的，是戶外，活得更積極的生活方式成為可能，多餘的重量根本不摘。 如果你改變你的生活，並轉向正確的方向，他們只是隨著時代的自己去沒有對身體暴力。