捲心菜的維生素沙拉全家

當您準備午餐或晚餐，你的家人，你肯定會想驚喜你的家庭。 而鑑於目前的春天將很快採取所有這些夾克和穿短裙和短褲，一日三餐（甚至更多的餐飲）宜清淡，低熱量。 雖然，當然是毫不關心的人，讓她的丈夫可以安全地為你煮煮通常什麼。 但它的菜單將不得不認真思考。 酸奶或在晚上一個蘋果會在睡前最好的一頓。 如果你沒有時間在白天吃，晚上，你可以使自己的 維生素沙拉 白菜。 這是一個非常美味和健康的，更何況在白菜最維生素A，E，C和礦物質。 因此，吃沙拉，你不僅能減肥，而且大大豐富了與有用物質的生物體。

那麼，如何準備白菜維生素沙拉？ 這是非常簡單的。 Shinkuete白菜精細，並添加到您自行決定的蔬菜：你可以胡蘿蔔，西紅柿，黃瓜。 許多人根本切碎的白菜，加入葵花籽油和沙拉準備。 如果你想煮一些特別的東西，請嘗試以下配方：白菜，大蒜丁香，一對夫婦橘子，核桃，花椒，鹽和植物油。 原則上，你可以自己決定什麼添加多少，但請記住，這裡的主要產品就是白菜。 這是相當美味的沙拉，所以它可以裝點你的假期表，也許這是你每天吃維生素涼拌捲心菜。 不管怎麼說，你總是可以嘗試，並拿出自己的食譜，你可以在以後與朋友和熟人分享。

如果你不想當廚子的飲食白菜沙拉，然後做好準備，它可能會比上屆減少好吃，因為其意圖是應該有一個最低限度的熱量。 因此，一個很好的替代將是捲心菜和胡蘿蔔沙拉。 如果你要多樣化，你有時可以加蒜。 但是，沒有蛋黃醬，那就是你不需要額外的熱量。 這捲心菜沙拉春天可以成為你的早餐，你的午飯你的晚餐的一部分。 您可以在一個大碗裡做飯一次，吃了好幾天。 然而，這將是更為有用，如果你經常每次準備沙拉的新的部分。 那麼這將是更多的維生素和礦物質，幫助不僅可以減肥，而且要應對壓力是優秀的預防感冒，給你更多的能量。

什麼是非常重要的是，羽衣甘藍在一年中的任何時候便宜，所以你可以買它即使在冬天，準備自己捲心菜沙拉維生素的定期。 不要害怕，晚上吃，因為這裡幾乎沒有卡路里（除非你不填充蛋黃醬）。 這些沙拉很喜歡孩子，和你的丈夫會高興地吃，如果你做飯了他一頓像樣的飯。 因此， 不必擔心 的事實，你必須花大量的時間在廚房裡。

現在你知道如何美味和健康的減肥沒有任何運動設備和嚴格的飲食計劃。 只要天天吃白菜，將燃燒熱量，你的身體提供更多的能量。 畢竟，現代人根據生活規律生活：必須保持無處不在的步伐，並在同一時間保存表單。 捲心菜的維生素沙拉是一個很好的早餐，如果你不想在早上吃，一個美好的，除了任何晚餐，以及最好的晚餐，如果你不希望加載的夜晚。 許多營養學家推薦的正是這樣的沙拉，因為它們含有的最大值和最小值的卡路里。 每天攝入白菜會增加你的力量，你的工作和保護你的身體能力。