日本國會13天將有大約鹽，糖和酒精忘記

一方面，幫助節食減肥，在另一方面，提供了很大的麻煩，這是一件事要減肥，另一個，保持新的重量。 減肥都在談論你需要開始正常吃什麼，以及有關的飲食，也忘記了時間。 但是，你怎麼能忘記他們，如果他們讓你快速實現上規模所需的符號！ 是啊，找到一個良好的飲食習慣是不是很容易。 如果你能？ 然而，了解日本人的飲食生活後，我有些詫異，承諾它的創造者。

減肥的日本人的飲食是由員工在日本的醫院發明的。 在太陽升起的土地變得越來越流行，飲食逐漸飛到了世界的各個角落，包括俄羅斯。 一般而言，對日本回憶說，除非名字，因為飲食菜單操作簡便，品種多樣，並且所有產品都容易在任何商店購買。 開發者，創造了飲食的目標是拿出的飲食，有助於調節新陳代謝，改變飲食習慣。 如果您認為日本人的飲食生活了13天，這是多大的持續，不僅有助於減肥，但保留其結果，至少3年。

在你開始節食，你需要準備你的身體。 要做到這一點，對飲食的第一天前夕是忘掉的好東西，讓自己像當天的處理。 一定要吃飯，這18.00之前應該發生，你需要吃蔬菜沙拉的一小部分，低脂肪的肉類切片。 更好，如果這將是一個雞胸肉。 它應該在心理上為自己設定了。 在任何情況下不能退回到中途，由於日本人的飲食生活了13天，如果你通過它從開始到結束只適用。 應當指出的是，飲食菜單都是經過精心挑選，所以你只能使用那些在其上市的產品。 即使它看起來像是你可以取代模擬做到這一點是不可能的，否則日本人的飲食生活了13天只是簡單的停止工作。

現在我提請你注意直接到非常的飲食。 讓我提醒你注意一個事實，即所有13個幾天就會有關於鹽，糖，麵粉製品和酒精給忘了，所以如果可能的話，最好避免節日和旅遊的客人。

日本國會13天，菜單：

1天

早餐：自然（！未粉碎），黑咖啡。

午餐：2煮雞蛋，將200g蔬菜沙拉（用植物油新鮮捲心菜）的，新鮮的番茄或番茄汁的玻璃。

晚餐：150克與植物油水煮魚和蔬菜沙拉白菜。

2天

早餐：天然黑咖啡和餅乾。

午餐：150克 煮熟的魚 （和可炒），將200g與植物油結球萵苣植物的。

晚餐為200g水煮牛肉和酸奶一杯。

3天

早餐：天然黑咖啡。

午餐：一個雞蛋，3大煮胡蘿蔔，經驗豐富的植物油。

晚餐：兩個蘋果。

4天

早餐：天然黑咖啡

午餐：1大 香菜 或歐洲防風在植物油，1-2介質蘋果油炸。

晚餐：2煮雞蛋，將200g煮牛肉和150g蔬菜的 新鮮的沙拉， 與油調味。

5天

早餐：原料磨碎的胡蘿蔔，檸檬汁調味。

午餐：魚的250-300克煮沸（可炒）和番茄汁中的一個杯子。

晚餐：100克煮沸（可炒）200克魚，並用新鮮的油沙拉。

6天

早餐：天然黑咖啡。

午餐：300克煮沸雞和150g新鮮的沙拉或生胡蘿蔔的。

晚餐：2煮雞蛋，將150g填充有植物油沙拉生胡蘿蔔的。

7天

早餐：綠茶。

午餐為200g煮牛肉的，1-2個蘋果。

晚餐：150克水煮魚的（和可炒），將200g與植物油結球萵苣植物的。

從第8天，飲食應重複如下：8天都6和9為5，10 4，3作為11,12 2，13 1。

開發商承諾在這樣的飲食長達8公斤的飲食減肥。 從日本人的飲食退出應光滑。 不要馬上去為所有的美味。 日常產品推出緩慢，並確保，每次飯後感到食物輕微飽和，但不暴飲暴食。