果汁減肥 - 促進了輝煌的成績食譜

每個人都知道如何有用的蔬菜和水果。 現在非常流行的 果汁減肥。 這種飲料的配方可包括各種各樣的組件。 越來越多的專家說，果汁不僅有助於減肥，而且還可以成為健康飲食的飲食中不可缺少的產品。

在奶昔減肥的基本原理

首先，它是必要了解什麼是今天被發現動輒飲食食譜冰沙。 它是在水果和蔬菜的基礎上，一種特殊的方式雞尾酒熟。 此外，在它們的組成可能包括豆奶或無脂奶製品。 使用這些雞尾酒是由於大量的維生素和纖維促進腸道清潔的內容。 通過將這種飲料到你的飲食，你可以減掉5公斤，在短短4天。 此外，這些雞尾酒能救你脫離各種與皮膚，指甲和頭髮的問題。 如果你決定嘗試冰沙食譜減肥，這將在下文中介紹，你需要消除對肉類和魚類，成為了一段素食主義者。

準備冰沙

如果你想好好準備這個減肥飲料，你需要學習的幾個關鍵原則。 首先，他們可以不加香蕉，因為它是一種高熱量的產品。 準備基礎上，果汁飲料，最好是選擇一個蘋果，橙子或石榴。 幾乎每一種你可以添加亞麻籽和核桃杏仁或一小屈指可數。 嚴格沒有限制，你可以煮減肥幾乎所有的冰沙，處方認為適合自己。 下面是只有那些可以被視為針對每天雞尾酒的基礎。

1.冰沙減肥。 方用石灰和胡蘿蔔

採取半石灰和一個胡蘿蔔。 清潔產品，切成片。 在攪拌機的地方並用250ml胡蘿蔔汁混合。 添加另外的250毫升的低脂肪酸奶油，香料後味。 現在將得到的混合物可被攪打。

2.冰沙減肥。 食譜蔬菜混合

要做到這一點，你需要喝西紅柿，黃瓜和芹菜。 印章的所有產品，並填補了天然的酸奶。 拂這個重量，並添加大蔥，極少數的 塔巴斯科辣椒醬， 鹽和胡椒調味。

3.果汁減肥。 食譜水果和蔬菜

印章的蘋果，胡蘿蔔，2橘子，4花椰菜和菠菜。 加入240毫升橙汁和所有拂塵。

為了冰沙的效果是明顯的，有必要正確地使用這些飲料。 他們需要吃一茶匙，小心緩慢。 如果你想盡快取得成果，你只需要吃一兩個星期冰沙。 換句話說，你需要的主餐消費這種飲料，在吃零食的蔬菜或水果之間。 不要忘了喝水。 如果完全拒絕吃不工作的話，就足以在主接待冰沙飲食來代替一或兩餐和保持健康的飲食。