橙色飲食 - 減肥美味

我們很多人，決定要減肥，急於尋找合適的飲食。 在大多數情況下，所有的熱情，只要涉及到菜單組件消失。 事實上，往往最有效的有包括不是最美味的和令人垂涎的食物的飲食。 但也有例外，這就是美味多汁的橙子減肥。 這種飲食不僅包括橘子，但他們是菜單的基礎。

使用這種“橙色飲食”不僅是有效的減肥，因為低熱量的蔬菜，而且在促進健康。 飲食橘子含有豐富的維生素A，C，D，P，和B族維生素，早已證明，這些多汁的水果大增強免疫系統，消除毒素與廢物從我們的身體，同時也改善皮膚的狀況。 此外，明亮的香氣和豐富的 橙色 柑橘類水果對情緒產生積極的影響。

膳食纖維在桔子的高濃度促進飽腹感的快速起效。 然而，在空腹使用時，可以產生相反的效果，如通過本身 橙汁 促進早期消化。 但是，符合飲食的所有建議，該動力系統的正確的方法將有助於減輕每週三至十公斤。

橙色的飲食有很多的變化，在指控傾銷公斤的期限和數額不同。 最快的，也是最嚴格的選擇是設計了一個星期的飲食，並允許您重置4-6公斤。 其實質在於這樣一個事實，每天早餐吃一個橙子，一些餅乾和茶不加糖。 然後，在整個一天，你需要吃麵包一個或兩個橙子，一片和蔬菜，沒有筆芯，兩個新鮮的西紅柿和酸奶兩杯少許色拉油。 此外，飲食的組合物由環狀產物，這每日發生的變化。 這些措施包括以下產品：兩個雞蛋在第2天，3和4日 - 瘦牛肉，5-6天 - 奶酪，和過去七年一天飲食的蒸汽魚粉的一小部分。 此外，你可以喝礦泉水全天。

另外，更持久，但至少有一個是剛性為期三週的飲食橙色，而根據專家提供更穩定的結果。 在這種飲食的整個期間損失了大約十多斤體重超重，減肥是緩慢的，但穩定。 飲食的設計，使大多數的局限性分佈在平日，但在週六和週日是允許一些從寬處理。 然而，在一般情況下，這是一種低熱量飲食，並忍耐到底不能取悅所有人。

第7天的減肥食品中只有1公斤橙子，兩個雞蛋，至少2升礦泉水，咖啡或茶的存在減肥不含糖的早餐。 從7至14天 - 橘子同公斤，雞蛋被替換蕎麥粥無鹽的咖啡或茶的早餐無限量不加糖。 從15至21天減肥 蕎麥 的生水果和/或蔬菜的任何數量取代，一切保持不變。

很受歡迎，尤其是年輕的母親，最近喜歡 雞蛋橙色飲食。 顧名思義，它的主要成分是雞蛋和橙子，這意味著在使用之前，有必要諮詢醫生，看看是否有過敏這些食物。

像任何其他的，橙色的飲食有其“缺陷”，還有的支持者和反對者。 食品包括大量的酸可以傷害那些誰具有胃或腸的共同的或慢性疾病。 此外，還有一種風險過飽和你的身體提供維生素C的支持者激勵速效性和整個身體的感覺非凡亮度，對手也相信減肥是過於苛刻，因為快速減肥是充滿了整體平移的代謝過程，嗜睡和皮膚起皺，以前難以察覺的皺紋表現。