減肥按摩。 帶身在自己手中

按摩 - 減肥計劃的主要組成部分之一，與飲食和運動一起。 只是想提一提，按摩本身是沒有辦法促進脂肪細胞的燃燒。 但是，它可以被用來改善血液循環，消除浮腫，使皮膚更有彈性。

最有效的是 按摩裝置。 第二個地方是由人工進行專業的程序佔用。 但不幸的是，並非所有有機會參觀美容院。 沒有時間，金錢和做俄羅斯全省沙龍在離開的每一步。 然而，有決心，其餘的將隨之而來。 按摩減肥後很可能在家裡自己做。 這種方法具有重量優勢。 首先，使按摩自己，你還浪費的熱量。 這是一個雙重效果。 其次，因為你可以給自己適當的時間量，並選擇您喜歡的程序。 此外，您將節省大量的時間，更不用提錢。

蜂蜜按摩 減肥

在國內整容手術的排名 橘皮蜂蜜按摩 右邊的是第一個地方之一。 它不需要特殊技能，是非常簡單的實現，它是在對問題領域非常有效的影響。 此外，在這種情況下，蜜用作剝離劑。 被釋放的死皮細胞的皮膚變得柔滑，柔軟。 唯一的負面 - 一個非常痛苦的過程。 起初，甚至在身體左側擦傷。 蜂蜜按摩是在20治療，每日或隔日的過程中進行。 臀部，腹部，大腿：影響範圍。 持續時間：直到持續發紅。

只適合按摩天然蜂蜜。 更好，如果它會結晶。 取適量塗抹於手掌蜂蜜和向上方向開始poshlepyvat自己。 你不需要有衝擊力過於熱心。 相比之下，只有輕微申請手掌和大幅撕下。 過了一會兒，蜜分佈在身體的表面和皮膚會粘在手上。 蜂蜜質量變白。 別擔心，這不是脂肪。 剛吃飽蜂蜜氣泡和死皮顆粒混合。

蜂蜜按摩的效果是差不多的，從皮膚的刺痛感強烈。 血大力七嘴八舌的表皮上層。 另外，毛孔被釋放。 因此，這種減肥按摩與包裹和抗脂肪療法完美結合。

真空按摩拔罐

另一種流行的家庭治療為擺脫額外厘米 - 按摩矽罐。 您可以在任何藥店購買。 本次發行價格為120至250盧布。 用於使用所提供的指令。 我想補充一點，這是最好做拔罐按摩油或在淋浴時，身體是濕的。

真空按摩 減肥有效地增加在問題區域的血液循環，有助於淋巴引流的正常化。
小腿，大腿，前臂，臀部，髖部和腹部：影響範圍。 推薦課程：20程序在一天，然後每週1-2次。

請注意，這些家庭治療是禁忌症。 這包括慢性疾病，過敏症，皮膚皮炎，靜脈曲張的任何惡化。

手法按摩整個身體

作為一項規則，建議自我按摩減肥的總重量損失當然包括。 在這個過程中最主要的 - 規律和所有的技術正確的技術。 所有的動作都是從下往上朝心臟進行。 每個區域單獨工作，從臀部，並用前臂結束。

我們開始密集研磨按摩。 擠壓凸輪和指關節按摩大腿的前表面，和內側面，然後。 如何制定出臀部和大腿後面，彎曲你的腿在膝蓋處，並把它放在椅子上。 一旦在大腿皮膚臉紅，通過摩擦劇烈拍走。

下一個區域 - 胃。 您需要按摩站立，劇烈的腹部肌肉。 揉正是進行如前面的情況下，轉向節，從底部移動到頂部和背部。 立即嘗試捕捉一個小區域，並從左側移動到右。 抓住我的手指間的胃水平摺痕脂肪和捏她相當強烈。 然後下降，並重複上述動作。 如果你有足夠的脂肪體脂肪，通過它的工作，你揉麵團。
只要皮膚變得紅潤大力拍拍肚子。 完成與光招順時針方向按摩。

區前臂也需要處理，由於後表面上的重量損失被形成手平原斑點皮膚。 舉起你的雙手在胸前，並在肘部彎曲。 擦打圈的皮膚，然後抓住前臂，手掌和手指揉，從肘部向上移動。 做完按摩光筆。

穴位按摩 減肥開始很久以前沒被使用，因為東方的豐滿一直被認為是美的標準。 但本發明並不新鮮。 在日本，用指壓作為麻醉劑和興奮劑更多中世紀的醫生。 東 - 一個棘手的問題，所以這是不可能的，你將能夠掌握所有的技巧和進行按摩自己。 但是有一個簡單的方法來幫助馴服的胃口。 他剛剛從指壓借來的。 要除去飢餓攻擊找到拇指和食指之間的點。 它位於幾乎是在中間，感到有輕微壓痕。 如何用另一只手的拇指按摩它，而保存索引。 重複另一只手臂。 幾分鐘後飢餓的感覺減弱。