減肥食譜傳統：簡單，安全，有效！

很多人問這個問題，“我怎樣才能減肥？”這麼多的書已經寫在這個問題上，作為電影拍攝，結果都在那裡。 而過於昂貴的藥物沒有幫助，而是求助於手術plastitecheskoy - 過於極端的措施。 怎麼辦？ 現在是時候尋求我們的祖母，民間食譜建議的減肥和測試了幾百年不傷害健康將引領你進入的形狀。 從下面的列表中只選擇了幾個最喜歡的技術，並定期應用它們，那麼結果就不會需要很長時間。

• 對於減肥，傳統食譜主要是基於正確使用水。 人正常的身體機能需要每天喝至少兩個升。 它是普通的水，以及其他液體，如茶，咖啡或果汁，不得去。 首先一杯水的一天應該是用檸檬和蜂蜜，飯前喝一杯半小時。 適當的 水平衡 體內提高新陳代謝，並能清潔體內的毒素。
• 良好的飲食習慣對減肥應包含 複雜碳水化合物 的 穀物形式。 這是最好的開始新的一天燕麥片或蕎麥的板。 減肥食譜的傳統告訴我們如何將複雜的碳水化合物上午充電全天要少吃。
• 如果你想在短時間內快速減肥，我們的祖母提供以下行之有效的良方。 一周之內，你需要只吃蔬菜湯，喝清水或綠茶。 神奇配方的湯是很簡單的。 為3公升水取出500克芹菜，白菜500克，一個燈泡，一個蘿蔔，蒔蘿捆和香菜的捆。 所有仔細沖洗，乾淨，切成小塊，綠色切碎，加所有的菜在鍋裡，小火煮40分鐘。 火一定要慢！ 有此湯，你需要在早餐，午餐和晚餐。 一個星期後，你告別5公斤，感覺整個身體前所未有的輕鬆。
• 減肥食譜傳統建議大家減肥經常去俄羅斯浴。 所以做我們的祖先，不僅能恢復體力， 淨化身體， 同時也擺脫了多餘公斤。 此外，可以使蜂蜜的面具，剝落和破碎的咖啡豆。 它需要在臀部，腹部，腰部圓周運動以便可被擦拭，然後離開平行於浸泡可輕輕拍打這些地方樺樹掃帚。 用溫水沖洗乾淨後，擺脫殘留的面膜按摩動作。
• 夏季是對鮮榨蔬菜汁禁食天安排非常有用的。 在從辛勤工作這一天脾胃腎休息，額外的重量輕易離開。 減肥食譜傳統建議煮芹菜，黃瓜，白菜，西紅柿和南瓜汁。 整個一天，你需要喝僅他們或乾淨的水。 但舉行這樣的禁食天數不能超過每週一次以上。