爆米花 - 熱量，益害

這樣的治療普及的今天，像爆米花，而不是發明的現代倍。 玉米的一個有趣的特點 - 在高溫爆炸，變成美味的薄片，人們注意到，甚至5000年前。 在此期間，可以追溯到最古老的發現片。 一種流行的爆米花首次成為誰見過，並試圖從印第安人這美味的第一個美國殖民者。

但不像印度人如何明智地對待他們的客人現代爆米花，它是在其生產中使用大量添加劑和油的，並不總是質量。 這是營養師的絆腳石。 是的，大家誰愛爆米花。 這樣的操作的卡路里含量增長每兩，三個，和有益的微量元素和維生素消失。 而不是沒有這樣的片公佈有害。 怎麼判斷是否是爆米花，和什麼樣的好東西有用更能令人滿意嗎？

玉米本身是相當有營養。 所有營養物質包含在其中，包括爆米花。 熱量是足夠高的，但它不是那麼糟糕。 早餐西弗40克適當烹煮好吃的東西，你可以完全滿足你的飢餓和不傷腸胃。 它含有的茶多酚，具有高抗氧化活性。 光纖和鎮流器材料。 它含有豐富的B族維生素 - B1和B2。 尤其包含在美味有用微量元素 - 鉀，鈣，鎂和鈉。

為什麼會出現關於爆米花是否有用如此大的爭議？ 什麼是錯的，營養師，以及如何避免增加額外公斤的威脅，吞噬看電影是一種享受？ 這裡有一些錯誤，往往是由誰愛爆米花人民作出。

熱量的食物在很大程度上取決於製備方法。 沒有人懷疑的事實，熟肉製品健康的大量黃油炒。 因此，它是爆米花。 在烹調過程中的熱量獲取。 不要想到的是，在與另外一個足夠大的量的油或脂肪，鹽鍋煎玉米，你會得到一個飲食和健康的產品。 盡量不要使用它們，或減少量。

最有價值爆米花卡路里絕對沒有危險的數字是由空氣壓力的手段取得，無鹽，糖和黃油。 營養學家建議只使用香料的味道 - 黑，紅辣椒等。

半成品爆米花的製備。 這樣的事情已經用各種色素，香精，甜味劑等臨時抱佛腳 從天然玉米有用得多爆米花。

準備好爆米花，我們在電影院買的，實在是有害的。 而對於身材和健康。 但它不是本身，而是因為添加劑。 其中有些是推薦使用，例如，在美國。 但他們仍然是在用 工業生產 的爆米花。 此外，具有較強的熱處理（比家用回鍋強得多），摧毀了最有用的微量元素和維生素。

在與各種添加劑爆米花 - 奶酪，焦糖 - 熱值要高得多。 如果是簡單的約300每100克千卡，則焦糖（在焦糖糖漿中省略） - 900已經。

爆米花好吃，方便，所以你可以一口氣吃了不少。 特別是如果在那一刻，享受一部驚悚片。 這就是破壞了他的球迷的身影。 如果你有一個弱點，讓你唯一可以接受的金額。 而且要記住，以後咸爆米花是很渴。 但軟飲料熱量也相當高。

然而，如果你選擇，爆米花將是芯片，餅乾，shokolodnymi酒吧等休閒之間更為有用。 如果沒有量計算水桶吃。 但是這取決於我們。