獨立的營養：營養概念的評論

一個單獨的食物， 回顧這是令人印象深刻，讓你不知道，是由美國醫生威廉乾草發明的。 這種特殊的飲食出現了一個多世紀前。 如今，幾乎每個人誰在減肥永遠感興趣，知道一個單獨的電源。 回顧世界著名的明星像凱瑟琳·澤塔·瓊斯，在世界各地傳播這種營養概念。 這位女演員承認，她堅持這樣的飲食，因為它保持其優異的形狀。

一個小歷史

Uilyam嘿發明了一個 單獨的電源 （這種飲食反饋，其有效性在印刷立即出現在時間），以改善自身的健康。 畢竟，他從一場大病襲擊腎臟痛苦。 當時的營養有沒有辦法來應對這種疾病。 因此，乾草研究了知名的時間對進入體內與食用物質的影響的工作，發明了自己的營養概念。 此模式指示保證什麼樣的消化環境需要不同的產品，被稱為“分權”。 當時的醫學界的評價是積極的。 這不僅是因為這海耶已經顯示出了不俗的業績 - 他擺脫了近20公斤數月，顯著改善他們的健康。 然後，他寫了許多書。 他們也被醫學界所採取相當順利。 很久以後的方法進行全面的科學的研究。 科學家們發現，相比於傳統飲食的獨立電源的效率更高，沒有證據。 也有這種方法的批評 - 他們指出，威廉乾草嚴重低估了人體消化系統的多功能性。 但是，許多人已成為這一技術的忠實擁躉。

系統規則

碳水化合物和蛋白質應在不同的時間被消耗。 水果應分別從其他餐吃掉。 不同類型的蛋白質食物 - 吃在不同的時間。 對於剩下的，營養的概念重複上適當的營養，通常的建議，這給一個多世紀以來，營養學家世界各地的：餐適中，高頻，每道菜的量小。 明智的做法是使用大量的蔬菜，沙拉，水果和水。 如果你是完全健康的，你可以進行一次小實驗 - 90天獨立的食品（配方讓煮各種美味的）會給你了解這種飲食是如何適合你。 最好是在醫生的指導下這樣做。

菜單獨的電源

蛋白煎蛋 與加入牛奶就用不同的脂肪含量-完美的配方對於那些誰堅持這樣的飲食，並希望緊緊早餐。 但在粥乳製品不應該添加。 它能夠更好地甜蜂蜜一調羹。 在不同的食品概念湯類是指碳水化合物的食物。 他們需要廚師只在蔬菜湯。 您可以炒青菜加少許麵粉勾芡。