家庭和家庭懷孕

當懷孕期間便秘怎麼辦

便秘腸道的正常工作干擾,大便變得幹硬,稀少,少量排便無緩解的意義後,一個人經歷的焦慮和不適。 便秘的食物通過腸道移動速度非常緩慢。 在此期間,大部分液體在腸內被吸收,大便變厚,顯影衰變,發酵的方法中,毒素開始被吸收到血液中。 圖片顯然是沒有吸引力。 而 孕婦 經歷了不斷腹脹,隆隆和沉重的肚子。 她的皮膚變得鬆弛,無彈性,舌頭塗臘梅,患頭痛。

此外,便秘導致痔瘡,直腸的裂隙的發育,導致睡眠期間子宮增大音,坐立不安。

懷孕期間每第二個女人發展便秘。 因此,許多女人有一個問題:如果在懷孕做什麼她在這樣的情況在不安便秘? 為了幫助,你必須知道的原因,並消除它們 - 的機會。 我會盡力給出一個簡單的解釋。

在 懷孕的第一個月 的婦女血液中,這減輕肌肉緊張,不僅子宮,而且還增加了腸道黃體酮量,使其工作無效,緩慢的,所以CAL緩慢移動通過腸道。 這就是為什麼在懷孕早期經常便秘的發展。

然後,以防止便秘最簡單的方法是吃的權利。 不要讓食物長時間休息,吃小,少吃多餐。 不要吃濃茶,咖啡,巧克力,白麵包和糕點,不要在suhomyatku草草吃,慢慢地咀嚼食物。 不要煮米飯或粥粗麵粉,因為不是所有的穀物懷孕期間便秘有益。 這些穀物固定椅子。 但是,蕎麥,燕麥和小麥穀物是非常有用的,營養豐富,特別是在早晨。 有用的新鮮酸奶的雙歧桿菌,酸奶,發酵乳出爐。 但是,酸牛奶,裡面放著幾天,但正常的保質期,確保了椅子。 而牛奶會引起氣和便秘只會使局勢惡化。

蔬菜有用甜菜,醃 捲心菜,西蘭花, 西紅柿,西葫蘆,南瓜,黃瓜。 當一個女人懷孕做什麼她在第一時間期間受到便秘,所以不要驚慌,冷靜下來,它是有用的,在任何時候喝白開水。 但特別好飲空腹生水冷水,可以用檸檬片。 你需要喝幾口慢,慢,幾分鐘。 如果水一飲而盡喝,什麼都不會。 水果需要吃“正確的”便秘有益。 這些措施包括梨,杏,桃,李子等。 好的幫助建立一個椅子汁與這些水果的果肉。 在冬季不可缺少的乾果如杏,李子和甜菜沙拉。

如果食物多樣化,替代健康的食品和飲料,這將有助於防止便秘,使孕婦的生活更愉快和舒適。 為了腸子不要怕麻煩,並提醒他自己,和懷孕做什麼時沒有驚動便秘,所以它不是擺在首位吃得過飽。 沒那麼它是很難做到的。 這是沒有必要吃了兩個。 只是別水果的一小部分不一起吃午飯,離開,下午下一次。 自己智能地調整飲食過度不和限制。

孕婦患便秘,作為一項規則,導致久坐的生活方式。 如果不是因為沒有嚴格的醫療條件,孕婦可以和應該做的是加強腹壁,腹部肌肉,這意味著,在同一時間,刺激食物在腸內的動作練習,專項練習。

而且這裡是不是在懷孕期間便秘做的,所以它甚至植物來源的自己服用瀉藥。 孕期便秘沒有醫療補救方法是最好不要服用。 凡士林油導致腸粘膜的刺激,並防止維生素A,E和D比沙可啶製劑,Senade乾草的吸收,並且可能導致由於流體糞便的脫水和挑起過早收縮。 隨著大量氣體的生成可以喝活性炭,肉湯蒔蘿,洋甘菊花。 一個Duphalac和mukofalk採取不必要的,是沒有必要的,儘管孕婦中的受歡迎程度。 首先,迅速來到腸道耐受人為刺激,其次,這些藥物應採取用大量的水,在懷孕期間往往導致水腫的發展。

但是,麩皮自己完全吸收多餘的水分,膨脹在腸道內並在其上輕輕一動。 以麩皮不再需要1湯匙。 升在水1杯。 只想喝,一天兩次,烤鬆餅或這些果凍的烹調。 老偏方對我們的祖母。 他們懷孕怎樣做才能避免這種情況,他們知道沒有互聯網,書籍和醫生中很少有便秘。

現代年輕女性中閒置的年齡,經常暴飲暴食,長時間坐在電腦前,有點走,因此這個問題。 懷孕期間便秘最好避免,而不是治愈它!

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