美味和健康：什麼包含在草莓的維生素

新鮮的水果和漿果長一段時間沒有人懷疑的好處。 他們對任何人必不可少的。 由於大量的維生素和礦物質，它們加強我們的健康，能源回報率甚至留住美麗。 這是一個如此出色的功能，我們將討論。 關於草莓。 一個只有它的味道不再能夠振作起來，提供一個良好的心情。 而要說一下夏天的這個非常猩紅下降了什麼！ 跟踪包含在草莓元素和維生素，增強免疫系統，心血管疾病有所幫助，改善胃腸道，甚至能預防癌症。 但首要的事情。 包含在草莓什麼維生素？

首先，它應該說關於維生素C.事實上，這種多汁的漿果中含有它，比柑橘類水果還要多。 她失去了唯一的獼猴桃，番石榴。 什麼使我們的維生素C？ 它支持最不愉快的天氣條件下我們的身體，沒有給我們一個簡單的，增強人體免疫系統，使人們，可以抵抗感染。 此外，它是一種強大的抗氧化劑，可以減緩惡性腫瘤的發展。 他還可以稀釋血液，強化血管，在鐵的吸收有幫助。

什麼樣分析中所含的維生素草莓，我們不能說葉酸 （維生素B9）。 在這裡，這種漿果是不相等的。 葉酸能幫助貧血的情況下，和心臟疾病。 這是必要的所有的人。 但是，尤其是在需要的孕婦。 這一切都是因為葉酸在細胞分裂中起重要作用。 他們缺乏可引起先天性畸形。 因此，在受孕的期間，女士們，攜帶嬰兒不應該忽視這樣一個有用的漿果，更何況它的口味好，並能改善情緒，這是對孕婦非常重要。 然而，涉足並不會過於太需要。 草莓後常引起過敏，所以在飲食上應謹慎進入。

含維生素什麼的草莓嗎？ 維生素A它是沒有這麼多，例如，肝臟或紅色魚子醬，但是，儘管如此，它執行其功能。 抗癌細胞，改善視力，保持青春和美麗。

如果我們談論它，我們不能忘記維生素E - “美容維生素”。 少量的草莓也有發現。 為什麼需要它？ 它對膚色有益的作用，加強頭髮和指甲，改善皮膚狀況。

當然，考慮的東西包含在草莓種維生素的問題，值得一提的是，和維生素K.它有助於改善凝血和紅血細胞的形成。

正如你所看到的，維生素的草莓含量高，有助於身體的恢復。 雖然它仍然是有意義的有關禁忌說話。 所以，涉足是沒有必要的漿果過敏，患有胃炎或潰瘍，來自泌尿系統的疾病。 但是，所有的人都高興地寵愛自己多汁的和有用的漿果。 例如，你可以請你的家人如此簡單和美味的沙拉。 切250克草莓，香蕉半根和半個蘋果。 填寫蜂蜜50克酸奶或酸乳酪混合茶匙。 個飽，保持健康！