美味的葵花子。 效益和對身體的危害。

各國人民喜愛的產品之一- 葵花子。 利弊他們長期以來一直爭論的主題。 大約有什麼產品是造成嚴重的關係，促進豐滿，破壞你的牙齒，甚至導致闌尾炎的出現，但它確實是在什麼情況下才可能許多的意見？

數量龐大的 有用的屬性 包含葵花籽。 利益和他們的危害是一個豐富的格式。 它們是人體維生素像E，D，B，A，其中每一個都有助於皺紋和身體的修復提供大量有用的，改善皮膚健康，增強骨骼，保護神經系統，提高效率，並提高視力。 良好的影響，他們對心血管系統，得益於精氨酸的組成及其豐富的內容，是加強動脈和血管的物質。 下面是脂肪酸對整個心血管系統的健康產生積極影響。 硒，鎂，鋅，錳，鐵和鈣 - 礦物富含葵花籽。 大和每一個元素所必需的人的利益。 抗氧化有害物質釋放身體，清潔和振興它。 良好的動脈粥樣硬化，預防肝臟，膽道-是葵花籽。 損害和使用本產品的在於它們使用的方法。 尤其是好他們在他們的原始形式，作為營養量最大的包含。 這樣的種子以及恢復電力供應，促進傷口癒合，並有少量的主餐吃之前，將有助於改善整個機體的工作，它的有益成分和食慾增加的飽和度。

另外要說的是，他們有一個非常高的能力，對身體心理影響。 在一方面，它不壞，甚至專家們在這方面的建議，忙碌了一天後吃少量（約半杯）葵花籽。 利弊被包圍在從該產品的熱愛和享受的過渡，按照他的說法，和相當強勁。 男人，不知道它，放鬆，剛開始蠶食葵花籽，並且已經無法想像沒有他們的假期。 它遵循這樣一個有用的產品相關的，像葵花籽一些問題。 好處和危害這裡是人的意見，如果他們是如此有用，那就是他們應該在的原則是“越 - 越好。” 遠非如此。 長期種子裂縫，最終導致破壞牙釉質，甚至他們的著色。 此外，該產品是高熱量的一個，所以葵花籽一杯含有約五百五十卡路里吃，他迅速且安靜。 如果你否定自己的樂趣，你卻不想要，可以減少熱量的內容，購買光種子，其中脂肪含量要低得多。

許多歌手不允許自己這樣軟弱的種子，因為它們對粘膜的刺激作出貢獻。 這就是為什麼他們在心絞痛是禁忌。 如果你想吃，停在潮濕乾燥你的選擇，但不要選擇炒貨。 在這種情況下的利弊是基於摧毀了幾乎所有的有用成分的高溫的影響。 更糟糕的是商店買來的烤工業生產的種子，因為它們含有大量的致癌物質，包括benzopirin男性促進癌症和減少發生效力。 種子只能在經審計的地點購買，甚至更好的增長，由於與硝酸鹽和磷酸鹽土壤施肥，導致鎘的積累變成向日葵，尤其是它的種子。 這種物質是生物及其隨時間的使用是相當危險的，會導致神經系統，腎臟和骨骼結構的作用的破壞。 因此，最好的選擇將預熱的烤箱種子。