膳食沙拉 - 味道和好處

如果你想減肥，但不能放棄美味的食物，盡量在他們的菜單飲食沙拉越來越多地。 雖然在它的卡路里的數量會很小，味道會在最高水平。 食療食品 是不比平時少開胃。 但在同一時間，它是非常有用的，沒有少好吃。

不同的選項，可烹製飲食沙拉很多。 在所有的多樣性，每個人都會找到自己最有吸引力的。 即使準備一個新的配方，每天不能重複了好幾年。 通常在這樣的菜餚包括水煮白肉家禽。 這可以是雞肉或火雞，鵝或鴨。 不那麼頻繁用作添加劑魚或烏賊片。

雞日糧沙拉是在意大利和共同 地中海美食。 特殊的烹飪技能，他們需要和可以學習的年輕情婦的烹飪藝術的最佳選擇。 喜歡烹飪沿海地區的居民 魷魚沙拉 飲食。

你想用輕，但豐盛的早餐開始您的早晨？ 嘗試沙拉，你喜歡它。 煮它，你需要做飯將一百克魷魚，黃瓜，綠色光束，開心果和橄欖油的袋子。 在五分鐘內砍沙拉。 但首先，應該從電影和煮魷魚清洗。 他們趕快準備。 就夠了三，五分鐘，沸水，使魷魚準備。 這是沒有必要做飯他們更長的時間，因為肉質鮮嫩橡膠。

雖然我們的魷魚冷靜下來，我們切入鮮黃瓜切片和切碎的香菜。 這將只需要大蔥，但不會阻止羅勒，蒔蘿和生菜。 他們將增加的味道略有不同的色調的菜準備好了。 無在咖啡研磨機或攪拌機剝離和研磨的開心果，以大塊的狀態。 將冷卻的肉魷魚切成立方體或條帶。 所有組件都混合在一個很深的沙拉碗，鹽，橄欖油穿好衣服，用切碎的開心果慷慨灑。

同時考慮 早餐選項 或小吃沙拉減肥，要知道，這樣的菜肯定組合物中包含多種蔬菜或水果。 還使用植物油，香料，種子和堅果。 在許多食譜有煮肉，使飲食生菜不夠酣暢淋漓。 這是可能的準備，不僅日常的食物，也對地方小吃等中有機配合節日的餐桌。

一個很好的例子是由下面的配方製備的節日沙拉菜飲食。 構成有些不同尋常，但這些產品的結合使這種 沙拉辣 的味道。 我們需要一個甜美的紅蘋果，辣椒紅，橙，百克軟芝士，鮮香菇和非脂肪酸奶，芥末醬和一茶匙，檸檬汁三湯匙。

蘑菇黃油切成片，炒簡單。 蘋果切成塊， 山羊奶酪 精細突破和橘皮，分成段，切成小塊。 辣椒種子和從齒刀身影清洗切麵包成一個美麗的條紋。 酸奶，檸檬汁和芥末醬尖銳沙拉小組合。 離開小辣椒裝飾，混合在一個大碗裡沙拉的所有成分。 筆芯準備醬，放在一個深沙拉碗和胡椒的條紋裝飾。 服務表之前，盡量冷卻沙拉在冰箱裡。

當引入到他們的飲食營養的沙拉，你豐富你的身體提供養分。 而減少食物的卡路里含量 - 它自動地編程重量的減少。