飲食“天梯：superpohudenie” - 擺脫多餘的體重

超重 -這大概是當今最緊迫的問題之一。 不正確的，不平衡的，往往是高熱量的食物，與久坐的生活方式，壓力和缺乏體力活動相結合有圍繞腰部和臀部，身體不好的影響超重，並且是一個普遍的不滿。 當然，你可以利用的，承諾迅速導致你想要的形狀廣而告之的補充，但往往他們的作用是值得懷疑的。 好多你會幫助“自由飲食”，其中涉及使用可用的產品，而不是所有的瓶和小瓶種化學品。 而對於健康的自然飲食的好處肯定會更多。

因此，要獲得對球的感覺，保持年輕，苗條，你必須從根本上改變生活方式：做運動，重新考慮他們的飲食，並且可以使用一個可以在女性雜誌的頁面和特殊的動力系統，其中的細節豐富的發現資源。 例如，首先你會接近飲食“天梯：superpohudenie”，這不僅有利於 淨化身體 的毒素累積，同時也甩開第一個3-5公斤的 多餘的體重。

其實質是：每個減肥這種方法的5個階段的幫助，以實現某些目標，其中最重要的被認為是身體脂肪燃燒的清潔和補益元氣儲備。 進一步了解飲食“天梯：superpohudenie”（菜單，諮詢，功能和減肥的評論），您將在本文中讀出。 重要的是要知道，這種模式是專為快速減肥，因為它涉及到至少五天嚴格限制熱量攝入是非常重要的。 因此，首先需要正確地配置自身以取得成果，並諮詢你的醫生，特別是如果你是容易出現一些慢性疾病。

飲食“天梯： superpohudenie”菜單，建議，評論

正如上面已經提到的，這種吃法包括幾個階段。 一步 - 一天。 最後一次清洗後，飲食的第五天，它可以重複。

所以，首先你需要清潔身體，所以我們鼓勵你第一天只能吃蘋果（以1公斤量），喝1升普通飲用水或非碳酸的礦泉水。 更多關於這一天不能吃什麼。

在第二個步驟，你，當然，需要彌補失去的蛋白質。 因此，第二天的飲食包括吃600克低脂奶酪和1升酸牛奶。 您也可以喝水。

第三天是專門為如何“提速”你的新陳代謝。 為此，食品的高碳水化合物：菜單將包括300g的葡萄乾，蜂蜜自由採食和飲水的2湯匙。 飲食“天梯：superpohudenie”即將結束，你可能已經看到秤如何衝到左側，這意味著一定數量公斤的損失。

蛋白質的第四天一次。 您需要可以分為幾個階段500克雞胸肉和瘦肉水煮魚的量相同。 正如你所看到的，食品也比較豐富，但不建議鹽產品。

而在去年，第五日。 它可以讓你燃燒脂肪，這對於長時間營養不良放養你的身體和補身體用的維生素和纖維非常有用。 把你最喜歡的水果（香蕉除外，葡萄等）的任何數量和蔬菜，並分享這一切在5-6餐。 你也可以買得起200克燕麥片。 飲食完畢，整個過程中，你必須減掉2〜5公斤，治愈你的身體和清潔皮膚。 如果必要的話，你可以從第一天開始重複這種飲食。

這種“自由飲食”（當然，不計算中使用的產品的成本） - 這是用於減少體重一個相當簡單的方法。 你不需要購買昂貴的補品，奇蹟行李箱或光盤許諾你一個神奇的方式擺脫不必要公斤，因為是有效的，容易實現。 我們正在考慮的飲食需要毅力，並保持你的食慾在檢查的能力，但最終這一切，再加上強烈的願望，減肥，讓自己起來，無論成本，幫助實現這一目標。