南瓜減肥的美味又健康的菜餚

其中品種保健食品的葫蘆始終處於領先地位，這不僅是因為其特殊的效用，而且味道鮮美。 它有一個多汁的果肉香，很容易處理。 該產品的獨特能力不喪失它的有益特性即使在長時間儲存將允許您準備 美味的菜餚 全年南瓜飲食。 多汁的果肉中含有的維生素E，A，C和PP，其完美的提升整體的健康和免疫系統的大量稀有礦物質和微量元素，但特別的地方。 但難得維生素T，被稱作肉鹼，對於那些誰希望擺脫多餘公斤的特別有用的：它顯著加快自然代謝規律，促進脂肪細胞在肌肉加速遞送。

南瓜原始的飲食，因為她像植物起源的任何產品，含有大量的膳食纖維和不溶性膳食纖維，由於其緩慢的同化特別有用，幫助清潔消化道。 該產品是在範圍上具有普遍性，它可以被用來製備不僅小菜，開胃菜和沙拉，也因為天然水果冰糖。 下面是非常簡單，美味的 南瓜菜 （減肥），這不僅幫助你減肥，反而會有利作用於身體的整體狀況：

• 南瓜湯。 這是很容易的，但在同一時間滿足菜。 準備，用青椒和胡蘿蔔一起，你可以加少許土豆，如果需要的話。 所有的蔬菜應洗乾淨，切成中等大小的立方體和煮，直到完成。 對於醇厚的味道，加少許番茄醬或新鮮的西紅柿。 不要忘了草藥和香料，但用鹽量最好盡量減少。
• 南瓜粥。 通常準備用大米，小米和燕麥碎粒。 對於這個南瓜肉必須被切成塊，煮半之前約30分鐘。 然後用小火添加穀物2-3湯匙再煮半小時。
  
• 南瓜燉。 在這裡，您可以顯示所有自己的想像力。 為了準備南瓜這道菜（減肥），你可以使用西葫蘆，胡蘿蔔，柿子椒，香菇，豆類，洋蔥和西紅柿。 結合自行決定的成分。 蔬菜應切成大方塊，煮至軟，再加入少許油和調料，煮低熱量5-10分鐘。
  
• 南瓜沙拉。 對於紙漿，切塊或磨碎上的粗研磨器中，添加根芹菜和胡蘿蔔。 另外不要忘了果嶺，但作為填充最好使用橄欖油或低脂的酸奶。 不過，可以準備一個水果的南瓜，沙拉蘋果，堅果和蜂蜜。 香料可以加入菠蘿和少許肉桂和蜂蜜來代替天然的酸奶。
• 烤南瓜。 根深蒂固愛吃甜食不能沒有甜點南瓜菜減肥。 美味，甜，最重要的，是非常有用的蜜餞不會離開你無動於衷。 南瓜應切成片或半環，並安排在烤盤。 既然是 一種膳食餐， 最好不要潤滑黃油的形式，並選擇具有不粘箔或用菜。 烘烤約20分鐘，然後就可以倒入蜂蜜南瓜和肉桂灑。

而如何有效的南瓜能減肥嗎？ 評論請只積極動態。 畢竟，這款產品結合了營養物質和其令人難以置信的營養飽腹感，以活力和力量全日收你的倉庫，不妨礙數字。