乾燥的身體女孩：菜單和鍛煉

二十一世紀可以稱為飲食的世紀。 越來越多的關注了簡單居民健康的生活方式，美麗的身影，體育，當然，飲食。 但是，如果大自然頒發的自然傾向的女人發胖？ 首先，最主要的是不要絕望，而不是抓住了山。 這是更好地承擔自己的，並且已經設定了一個目標：把你的身體成適當的形狀。 這將有助於 乾燥體。 對於女孩的菜單並沒有那麼沉重。

你能說什麼更詳細？

這種乾燥是沒有什麼複雜和超越。 幾乎所有的產品都相當實惠的價格，其中的一半，所以它們總是存在於本所有者的冰箱。 但是，要知道，只有一個 均衡的飲食 與幹身不能與任務處理。 要取得成果，希望不僅要堅持適當的飲食，也能攜帶至少最低限度的鍛煉。 而最重要的是 - 乾燥體進行，甚至專業運動員。 這意味著結果是準確的，它並不需要很長時間。

你需要知道些什麼？

在這篇文章中，我們將告訴你關於飲食的乾燥過程中的基本原則。 順便說一句，當有一個 身體烘乾機女孩 菜單可以是非常多樣的。 男性在這方面更加困難。 它們不是用來做飯，也不願意坐在任何飲食。 但他們設法因劇烈運動。 還應該記住的是， 乾燥的身體的女孩， 這是不適合那些誰正在準備一個嬰兒或已經母乳喂養是最溫和的產品的菜單。

簡單的乾燥規則

在你的菜單為準蛋白質含量高的膳食：要記住一個簡單的規則是必要的。 蛋白質可以幫助我們的身體應付脂肪儲備。 但各種快速碳水化合物，相反，有助於日爾科夫的快速積累。

乾燥體的過程

所以，當有身體的乾燥，對女孩的菜單應該包括這樣的產品：

• 水果和蔬菜（他們會以最小的碳水化合物，這是必要的它的正常運行提供你的身體）;
• 各種具有最小的脂肪含量的乳製品;
• 白肉和魚;
• 煮雞蛋（完全拋棄蛋黃和只吃蛋白）;
• 植物油（沙拉排他地，在小的部分）;
• 礦泉水;
• 未處理的穀類（如燕麥片，大米和蕎麥）。

最後，一點點

這樣做了，女孩身體乾燥。 電源在這個過程中這樣一個可能希望簡單地挺過最初的幾個星期。 也不要忘記鍛煉身體。 然後很快你就會看到你的努力的實效。 你不應該為自己感到難過，嘗試去小動作作出讓步自己！ 否則，你只花你的時間白白，結果將無法實現。 祝你好運改善你的美麗的身體！